Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА - ЛЕГКО!? ТЕСТИРУЮ EMS ТРЕНАЖЕР ИЗ GEARBEST

Опубликовано: 29.03.2017

видео КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА  - ЛЕГКО!?  ТЕСТИРУЮ EMS ТРЕНАЖЕР ИЗ GEARBEST

Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.

Могу поведать собственный опыт, когда приобрели эллип, я стала по часу на нем ходить, книжку читала либо кинофильм смотрела, через неделю сообразила, что вообщем эффекта не вижу. Питалась также, не меньше не больше. Позже стала дважды в денек по 20 минут, но концентрированно (никаких книжек и кинофильмов, только занятие) и активно, и непременно подключаю руки, и итог минус 2 кг за 8 дней. Питание снова же не меняла.
Ноги не накачивались, я ставлю на самом легком уровне.
Супруга не кормлю ужином пока не позанимается: ему кардиолог заместо пилюль от холестирина выписал эллипс по 15 минут в денек.




Велотренажер vs Велосипед. Тестируем два варианта тренировки для вашего тела


Тренажер-степпер "ТВИСТ" Twist Stepper

КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА  - ЛЕГКО!?  ТЕСТИРУЮ EMS ТРЕНАЖЕР ИЗ GEARBEST(, 2016-09-10T15:59:30.000Z)

КАЧАТЬ ПРЕСС И БИЦАК ДОМА - ЛЕГКО!? ТЕСТИРУЮ EMS ТРЕНАЖЕР ИЗ GEARBEST

Велотренажер vs Велосипед. Тестируем два варианта тренировки для вашего тела(, 2016-06-24T10:24:38.000Z)

Велотренажер vs Велосипед. Тестируем два варианта тренировки для вашего тела

Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.(, 2012-11-28T06:18:54.000Z)

Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.

Тренажер-степпер

Тренажер-степпер "ТВИСТ" Twist Stepper

Тренажер CARDIO TWISTER в Алматы и Казахстане(, 2015-10-26T16:03:56.000Z)

Тренажер CARDIO TWISTER в Алматы и Казахстане

Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.(, 2012-10-01T16:11:00.000Z)

Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.

Life Fitness Row GX + Row HX Trainers(, 2016-04-25T17:05:38.000Z)

Life Fitness Row GX + Row HX Trainers

Упражнения с колесом для пресса(, 2014-10-19T21:36:24.000Z)

Упражнения с колесом для пресса

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай(, 2015-03-28T10:51:59.000Z)

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

Тренажер с эспандерами «Топ Фит»(, 2016-05-02T13:11:38.000Z)

Тренажер с эспандерами «Топ Фит»

Тренировка для новичка. Денис Гусев(, 2014-07-30T15:01:45.000Z)

Тренировка для новичка. Денис Гусев

Ролик для пресса(, 2013-06-25T06:30:10.000Z)

Ролик для пресса

Упражнения на тренажере CoreAlign(, 2016-01-19T15:29:39.000Z)

Упражнения на тренажере CoreAlign

Женщина делает странные упражнения в тренажерном зале.The woman does strange exercises in a gym.(, 2016-08-10T18:57:45.000Z)

Женщина делает странные упражнения в тренажерном зале.The woman does strange exercises in a gym.

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра(, 2015-05-21T08:59:28.000Z)

Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра

Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав(, 2015-07-16T15:12:51.000Z)

Базовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав

Колесо для пресса ▻ Спасёт от лишнего жира и накачает пресс?(, 2016-03-05T06:00:00.000Z)

Колесо для пресса ▻ Спасёт от лишнего жира и накачает пресс?

The Glute Builder - чудо-тренажер для ягодиц(, 2016-08-01T09:50:39.000Z)

The Glute Builder - чудо-тренажер для ягодиц

Министеппер Sundays Fitness S032 видео(, 2015-09-11T09:29:29.000Z)

Министеппер Sundays Fitness S032 видео

Тренажер TRX. Упражнения для грудных мышц.(, 2016-09-29T13:35:04.000Z)

Тренажер TRX. Упражнения для грудных мышц.

Тренировка рук. Трицепс и бицепс.(, 2012-11-07T06:36:16.000Z)

Тренировка рук. Трицепс и бицепс.

Как накачать ягодицы и бедра?! Подборка лучших упражнений с комментариями!(, 2014-02-03T21:27:06.000Z)

Как накачать ягодицы и бедра?! Подборка лучших упражнений с комментариями!

Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной(, 2015-10-27T15:45:05.000Z)

Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной

Тренировка в маске Elevation Training Mask 2.0(, 2014-12-20T21:12:05.000Z)

Тренировка в маске Elevation Training Mask 2.0

грипп: лечение гриппа в домашних условиях народными средствами или спорт фитнес на youtube video(, 2015-02-06T11:55:03.000Z)

грипп: лечение гриппа в домашних условиях народными средствами или спорт фитнес на youtube video

Видео программа для начинающих(, 2012-08-07T08:11:01.000Z)

Видео программа для начинающих

Эллиптический тренажер BH Fitness FDC19 Dual WG860U(, 2015-11-10T19:54:28.000Z)

Эллиптический тренажер BH Fitness FDC19 Dual WG860U

Занятия на тренажерах: с чего начать(, 2011-11-24T12:55:13.000Z)

Занятия на тренажерах: с чего начать

Фитнес. Сведение ног на тренажере.(, 2011-09-09T07:35:29.000Z)

Фитнес. Сведение ног на тренажере.

Самый лучший домашний тренажер. Прокачка тела с помощью гири. Home workout.(, 2017-01-15T10:05:58.000Z)

Самый лучший домашний тренажер. Прокачка тела с помощью гири. Home workout.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

     
Направления: Контакты:
(098) 455-41-20
(095) 141-35-15

Собеседования, встречи
проводятся по адресу:
г. Киев, ул. Прорезная, 13
Подробнее...
     
rss