Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
Онемение мышц спины.Опубликовано: 02.10.2017 Когда у человека симметричные кости различаются по длине, например одна ключица короче другой, в спине возникает напряжение. Это сопровождается хроническими болями. Онемение мышц спины. Неправильная осанка во время сидения часто провоцирует боль в одной из сторон спины. Как правило, болят области лопаток (трапеция) или мышца, распрямляющая позвоночник (расположена вдоль позвоночника). Если вы не получали травм, не застудили спину, а боль мучает вас – воспользуйтесь несколькими советами. Что делать при появлении боли, скованности движения в суставах руки после физической нагрузки? Подойдите спиной к стене так, чтобы пятки касались плинтуса (а еще лучше стены, если плинтуса нет), прижмите таз, лопатки и затылок к стене – если вы ходите и сидите не так, значит у вас неправильная осанка. Стойте так в течение 10-30 минут ежедневно для коррекции осанки. Правильная осанка – залог здоровья и хорошего самочувствия. В специальных магазинах продаются фиксаторы, корректирующие нашу осанку. Это полезное изобретение, так как позволяет мышечному корсету отдыхать. Нельзя использовать более часа в день при ходьбе или сидении, иначе мышцы могут деградировать. Если вы не уверены в том, какой фиксатор брать – обратитесь к ортопеду. Регулярные массажи – залог профилактики болей в спине. Процедура приятная, особенно если вы занимаетесь спортом или подолгу сидите в одном положении. В остальных случаях, когда боль связана с травмами или холодом – обратитесь к травматологу, невропатологу или хирурга. Возможны противопоказания, уточните все у врача. Вам также будет интересно: |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|