Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
Аминокислоты: когда лучше принимать, польза и вредОпубликовано: 12.10.2017 Аминокислоты – это органические соединения, из которых состоят белки, поэтому они играют важную роль в жизни спортсменов. Данная добавка выпускается в виде таблеток, капсул, порошка и растворов, однако оказывает одинаковое влияние, не зависимо от формы выпуска. Выделяют 3 вида аминокислот:заменимые (организм самостоятельно их синтезирует): аланин, аспарагин, аспарагиновая кислота, пролин и другие; незаменимые (организм их не синтезирует, а получает только из пищи): валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин и другие; условно-незаменимые (организм их синтезирует, однако в недостаточном количестве): аргинин , глютамин , глицин и другие.Особое внимание стоит уделить комплексу BCAA , так как мышцы на 35% состоят именно из них. Зачем нужны аминокислоты?В организме они выполняют множество функций, основные из них: способствуют синтезу белка (стимулируют выделение инсулина , что позитивно сказывается на росте мышечной массы, а также выступают строительным материалом для мышц); подавляют катаболизм ; принимают участие в восстановлении и росте мышечной ткани; укрепляют иммунитет; выступают источником энергии (подпитывают организм дополнительной энергией, так как пути поступления энергии от аминокислот и углеводов разные, что в итоге дает организму более высокий и качественный запас энергии); способствуют сжиганию жира.Комплексы аминокислот используются как для набора массы, так и для похудения. Во время тренировки организм расходует их в большом количестве, а данные добавки способствуют быстрому восстановлению их запасов. |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|