Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
Семь худших завтраков для спортсменаОпубликовано: 20.10.2017 Всем известно, что утренний прием пищи должен быть сытным и питательным. Ведь завтрак задает тон всему дню. Именно от него зависит ваша энергичность, работоспособность и самочувствие в течение всего дня. Очень важно, чтобы ваш завтрак был полезным и витаминным. Советуем вам избегать вредной пищи не только по утрам, но и в течение всего дня. В данной статье, мы расскажем о продуктах, которые не нужно употреблять на завтрак. Колбаса, бекон, ветчина Для производства мясных и колбасных изделий используются нитраты, употребление, которых провоцируют развитие колоректального рака. Ученые в ходе многолетних исследований выявили закономерность развития раковых заболеваний при постоянном употреблении нитратов. А вы все еще хотите есть на завтрак бутерброд с ветчиной? Сладкие хлопья Зерновые завтраки очень полезные, но только не сладкие зерновые хлопья с большим содержанием углеводов и сахара. Многие отдают предпочтение именно этому блюду по утрам, потому что его приготовление не требует много сил и времени. Употребление сухих завтраков быстро повышает уровень сахара в крови, но ненадолго и затем он резко падает. Нежелательно, чтобы с самого утра так колебался ваш энергетический уровень. Вместо сладких хлопьев, приготовьте себе овсяную кашу, которая выгодно отличается от сухого завтрака наличием клетчатки, полезных углеводов и небольшим количеством белка. В овсяную кашу вы можете добавить грецкие орехи и изюм, что существенно повлияет на полезную и вкусовую составляющую блюда. Сладкие творожные сырки Сладкая творожная масса и творожные сырки с различными наполнителями. Многие считают их полезными и диетическими, но на самом деле они таковыми не являются. В этих продуктах содержится пальмовое масло, консерванты, ароматизаторы, и прочие вредные добавки. |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|