Главная › Новости

Можно ли пить пиво после тренировки?

Опубликовано: 26.10.2017

Людям, занимающимся спортом необходимо знать, как влияет на организм пиво после тренировки.

Совместимы ли пиво и спорт?

Хорошо поработали в качалке, побегали на стадионе, поиграли в футбол! А потом, что делают настоящие мачо? Пьют пиво! И считают, что делают все правильно – надо же восполнить жидкость после тренировки!

Давайте попытаемся ответить на вопрос можно ли пить пиво после тренировки?

Физиология тренировочного процесса

Правильная организация тренировочного процесса обусловливает состояние адаптированности спортсмена

Сущность любой тренировки – заставить организм выполнять несвойственные действия в больших количествах. Согласитесь, вряд ли в обычной жизни вы каждый день поднимаете штангу или прыгаете на футболе.

Мышцы напряжены, повышается давление, легкие стараются пропустить через себя большие объемы кислорода. Сердце прокачивает значительное количество крови, чтобы насытить ткани кислородом и питательными веществами.

В общем, организм работает в состоянии стресса. И это продолжается еще в течение некоторого времени после тренировки.

Создание дополнительной нагрузки на внутренние органы приводит к уменьшению выработки протеинов, которые необходимы для набора мышечной массы. Как результат мышцы становятся более хрупкими.

Пиво – вред или польза?

Алкоголь, который пусть и немного присутствует в пиве, дает дополнительную нагрузку на организм. Первый удар принимает на себя печень.

Пиво может принести как пользу, так и вред. Все зависит от количества принятого «на грудь» пенного напитка, и от способа его употребления.