Главная › Новости

Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц

Опубликовано: 31.10.2017

Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?

 

Коктейли и добавки, которые способствуют набору мускульной массы – обязательные добавки для рациона каждого спортсмена. Тем спортсменам, которые посвятили свою жизнь пауэрлифтингу или бодибилдингу такие коктейли способствуют в обретении красивого рельефа, структуры тела и силы. Если сказать проще, то тем людям, которые выбрали себе кумиром Шварцнеггера или Лундгрена такие коктейли жизненно необходимы. Разберемся, что это такое и как их делать самостоятельно.

Для чего нужен? Многим может быть непонятным, почему именно коктейли, почему не обычные блюда или пища. Ответ очень прост и лежит буквально на поверхности. Все дело в усваивание напитка организмом: правильный подбор и сама консистенция продуктов в виде напитка позволяет им моментально усваиваться организмом. Возможно не только получение чувства насыщения при голоде, но и получение организмом строительных «кирпичиков» – элементов для построения тела своей мечты. Если наладить прием перед тренировкой, то моно обогатить клетки организма необходимыми аминокислотами.

Протеиновая бомба для роста мышц. Натуральный продукт!

Приготовление можно организовать в домашних условиях при минимуме времени и затрат финансов. Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц?

Перед приготовлением, когда уже распакован блендер, нужно запомнить да простых правила: напиток не должен превышать 500 калорий, а его оптимальный объем – 250-300 грамм для разовой порции. Напиток должен быть дополнителен приемам пищи, а не заменять их.

Протеиновый коктейль в домашних условиях как приготовить

Протеиновый коктейль в домашних условиях для набора мышечной массы. Спортивное питание, которое можно прикупить в специальных магазинах, не всегда гарантирует результат и не обязательно для применения. Его можно и с успехом заменить самодельными коктейлями. Это не вызовет труда и полностью обеспечит потребление натуральных компонентов. Возможно, что соотношение в цене не будет иметь разницу между «спорт-питом» и домашними коктейлями, но соотношение в пользу вкуса и пользы будет неоспоримо в сторону домашней «вкусности».