Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
Батут для похудения: какие упражнения делать?Опубликовано: 31.10.2017 Батут для похудения – идеальное решение для тех, кому наскучили однообразные тренировки в спортзалах. Поэтому сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет вам о новом модном фитнес-направлении. Упражнения на батуте для похудения, по словам калифорнийского физиолога Дж. Уайта, способны значительно замедлить процесс старения, если каждый день тренироваться минимум по 20 минут. Кроме того, вы сможете включить эти упражнения в комплексную программу похудения, за счет чего добиться более быстрых результатов. Конечно же, от разового подхода в 10 минут в неделю эффекта не стоит ждать. Стоит трудиться комплексно! Упражнения на батуте для похудения Регулярные тренировки позволяют: запустить процесс выведения шлаков и токсических компонентов; обеспечить верный ток лимфы; развивать координацию; улучшать гибкость; повышать выносливость; укреплять позвоночник и суставы.Если сравнивать занятия на батуте с бегом , то восемь или десять минут таких прыжков приравниваются почти к 3 км пробежки. А занятия в двадцать минут равняется часу степ-тренировки ! Батут: курс для похудения Прыжки на батуте для похудения дома: что важно знать, прежде чем покупать мини-батут?Многим знакома ситуация, когда беговая дорожка или тренажер для прокачивания пресса стоят без дела. Или «с делом», но совершенно не первоначально задуманным. Например, на ручках дорожки удобно развесить какие-то вещи посушить)) Впрочем, то же самое ждет вас и с мини-батутом. Прежде чем покупать его, убедите себя, что будете тренироваться минимум по полчаса трижды за неделю. Если первые несколько тренировок не дадут ощутимого результата, также не стоит расстраиваться. Не ожидайте от прыжков на мини-батуте большего, чем они могут дать: ягодицы не станут более круглыми, а пресс – рельефным, если из всего ассортимента домашнего фитнеса выбирать только такой, как батут. |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|