Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Что такое ems тренировки и какие противопоказания

Опубликовано: 31.10.2017

видео Что такое ems тренировки и какие противопоказания

MaryMax Fitness — EMS-тренировки в Алматы.

Обычные занятия в спортивном зале позволяют нагружать 100 мышц. Применение же специального жилета, надевая который, занимающийся может проводить EMS тренировки, дает возможность прорабатывать 600 мышц.



EMS тренировки: что это

EMS – аббревиатура словосочетания Electrical Muscle Stimulation, что в переводе с английского означает "электростимуляция мышц”. При проведении таких занятий используются специальные аксессуары – жилеты и ремни, укомплектованные электродами. Электрические импульсы, поступающие по электродам, заставляют мышечные ткани сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной работе в зале. В целях улучшения подачи импульсов и усиления эффекта ЭМС тренировки подразумевают опрыскивание водой тех мест жилета, где находятся токопроводящие электродные пластины.


Массаж и гимнастика для взрослых при пупочной грыже: показания и противопоказания

Человеческому организму такие занятия не нанесут вреда, так как импульсы, подаваемые жилетом, аналогичны тем, которые подает мозг в процессе привычной активности в зале.

Ход занятий

Протяженность одной  EMS тренировки  – не более получаса. Занятия в обязательном порядке проводятся в присутствии тренера, который регулирует мощность подачи импульсов. Для каждого участка тела, исходя из степени выносливости и ощущений занимающегося, регулировка осуществляется отдельно. К таким участкам относятся:

Ноги, ягодицы, пресс; Мышцы груди и рук; Широчайшие мышцы спины; Верхняя часть спины и нижняя.

Проходят ЭМС тренировки в 3 этапа. Они следующие:

Разминка; Тренировка интервальная с усложнением; Лимфодренажный массаж.

Разминка

Данный этап длится от 5 до 7 минут. Разминка представляет собой одновременную работу на эллипсоиде и выполнение несложных упражнений с легкими гантелями для рук.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

     
Направления: Контакты:
(098) 455-41-20
(095) 141-35-15

Собеседования, встречи
проводятся по адресу:
г. Киев, ул. Прорезная, 13
Подробнее...
     
rss