Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Неоспоримая польза велосипеда в спорте и в жизни

Опубликовано: 02.11.2017

видео Неоспоримая польза велосипеда в спорте и в жизни

Mini сигвей. Уличное тестирование гироскутера mini сигвей на маневренность.


☙◈❧ Сэнсэй-3 . ͟͟И͟͟с͟͟к͟͟о͟͟н͟͟н͟͟ы͟͟й͟͟ ͟͟Ш͟͟а͟͟м͟͟б͟͟а͟͟л͟ы͟ ☙◈❧ Анастасия Новых. аудиокниги

В своё время я, как и многие мои сверстники, просто болел велосипедами, ведь буквально десять-пятнадцать лет назад ещё не было такой повальной популярности на автомобили, и велосипеды были практически единственным, не считая самокаты и скейтборды, практичным, удобным и доступным средством передвижения.

Мало кто использовал их именно в спортивных целях, хотя кататься на них мы могли сутками, даже не задумываясь о том, полезно это или вредно. А ведь польза велосипеда просто неоценима! И я ничуть не слукавлю, если скажу, что именно это детское увлечение сделало многих людей выносливей и стройней, а в качестве приятного бонуса ещё и прибавило им несколько лет жизни. И всё это благодаря некоторым нюансам, о которых я расскажу вам далее.


Quite Interesting - QI - Series G - Gravity

Именно поэтому, я не буду говорить общими фразами из разряда: польза велосипеда даже не обсуждается , потому как это доказано поколениями! Нет, специально для моих читателей я отобрал и систематизировал только лучшую и самую полезную информации по теме.

№1. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Неважно с какой скоростью вы крутите педали, если вы делаете это больше часа или двух в день, это заставляет работать множество мышц в вашем теле. Как следствие, у вас увеличивается обмен веществ, мышцы и органы интенсивнее омываются кровью, а сердце, получая кратковременные интенсивные нагрузки, вырабатывает устойчивость к инфаркту и ишемии, вследствие его повышенной выносливости. №2. Польза для нервной системы. Говоря о том, как и чем полезен велосипед, многие обычно забывают о его благотворном влиянии на нервную систему. Во-первых, катаясь на велосипеде, вы выполняете монотонную работу в течение длительного времени, что помогает бороться со стрессами и депрессией. Во-вторых, езда на велосипеде положительно сказывается на самоконтроле и прививает умение прислушиваться к языку собственного тела. №3. Укрепление и очищение дыхательной системы. Наверняка среди ваших знакомых есть курильщики, которые ни в какую не хотят заниматься спортом, а лишь обещают себе и всем вокруг, что вот наступит день, и я возьмусь за своё здоровье. Покажите им эту статью, и пускай они узнают о том, как благотворно езда на велосипеде сказывается на лёгких не только курильщика, но и обычного человека. Увеличивается их объём, тренируются мышечные группы, отвечающие за сокращения лёгких, а также выводятся смолы и токсичные вещества. А учитывая то, что купить велосипед может каждый, всё сводится к тому, хочет ли человек на самом деле стать здоровее и хоть немного компенсировать тот урон, который наносится его организму и плохой экологией и курением в том числе. №4. Польза для ног. Мало кто знает, но именно велосипед поможет вам не только укрепить мышцы ног, сделав их сильными и выносливыми, но и побороть варикозные болезни, избавиться и напрочь забыть об отёках и других неприятных заболеваниях. №5. Велосипед в спорте. Существует такое глупое мнение, что велосипед бесполезен для тех, кто тренируется с железом и на самом деле, является лишь выбором лентяем. Это в корне неверно и для того, чтобы убедиться в ошибочности этого мнения, просто взгляните на ноги профессиональных велосипедистов — мало кто из тяжелоатлетов обладает такими же мощными и сильными ногами! Ну а для девушек приятным моментом станет то, что езда на велосипеде позволяет натренировать сразу ряд мышц: ягодицы, бёдра, голени и т. д. сделав их упругими и подтянутыми! №6. Польза для зрения. Ну и напоследок добавлю, что катаясь на велосипеде, вы сами того не замечая, одновременно оцениваете дорогу перед собой и на периферии, что укрепляет ваше зрение лучше всякой глазной гимнастики!

Наверное, после всех перечисленных плюсов вы побежите в магазин и купите чудо тренажер. А как же правильно выбрать велосипед? Смотрите мега интересное видео, которое поможет вам сделать правильный выбор.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

     
Направления: Контакты:
(098) 455-41-20
(095) 141-35-15

Собеседования, встречи
проводятся по адресу:
г. Киев, ул. Прорезная, 13
Подробнее...
     
rss