Главная › Новости

Сгонка веса перед взвешиванием

Опубликовано: 03.11.2017

Основы сгонки веса для Боксёра. Снижение веса для женщин

Мартин Руни - директор Паризи Спид Скул, тренер чемпионов ЮФС, Прайда, панкратиона, Мондиаля, Олимпийского дзюдо и т.д.  (  мой перевод  ).

Видели ли Вы когда- либо бой, в котором один боец выглядит гораздо больше и тяжелее, чем другие, даже несмотря на то, что вчера при взвешивании они весили одинаково? Вы никогда не задумывались о том, как спортсмен может потерять 4-6 кило за один день до взвешивания и затем перед боем вернуть это обратно и еще без негативных последствий для здоровья? Если Вы ответили "да" на оба вопроса выше, то Вам понравится эта статья.

Я освещу основы искусства сгонки веса перед соревнованиями. Если вы будете точно следовать информации в этой статье, то не только уменьшите вероятность осложнений для здоровья, но и позволите себе выйти на новый уровень производительности. Многие годы я тренирую единоборцев и могу с уверенностью сказать, что самым слабым местом остаются вопросы питания. В этой области - питание - наиболее слабым местом является вопрос сгонки веса перед соревнованиями. Но тут я не буду говорить об изменении диеты спортсмена, а о быстрой потере веса тела до взвешивания и после него.
ИЗМЕНЕНИЯ БОЙЦОВ ПОСЛЕ ЖЁСТКОЙ СГОНКИ ВЕСА

Сгонка веса это форма искусства. Это значит, что для того, чтобы быстро и правильно сбросить и набрать вес, нужны знания, навыки и практика. Я видел спортсменов, имевших большие проблемы в ринге именно из-за того, что сгоняли вес слишком медленно или быстро, неправильно регидрировали организм после сгонки веса, неправильно питались после взвешивания. После прочтения этой статьи с Вами не должно случиться ни одной из этих ошибок.

Сбросить 3 кг за 1 день