Главная › Новости

Что такое ems тренировка

Опубликовано: 05.11.2017

УЖАСЫ емс тренировки. EMS отзыв

EMS: работает или нет?

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Что такое тренинг EMS?

Тренировки EMS (E lectrical M uscle S timulation, электромиостимуляция) — это воздействие на мышцы устройством, посылающим электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи.

Оглавление:

Аппарат EMS формирует импульсы, похожие на сокращения мышц при силовом тренинге.

Реклама тренажеров и студий тренинга EMS (бренды Bodytec, Miha, TEEX и другие) обещает создать крепкие мышцы 20 минутами занятий в неделю, а домашние EMS-пояса для пресса «гарантируют» рельефные кубики без скручиваний — достаточно лишь надевать этот электропояс при просмотре ТВ.

EMS тренировка

Думаете не о том, как накачать кубики на прессе, а о том, как избавиться от вываливающегося брюха? Все о том, как убрать живот .

Кто придумал EMS?

История миостимуляторов началась в 18 веке, когда ученые обнаружили, что электрическим током можно провоцировать сокращения определенной мышцы. В 1960-х годах Советские ученые объявили, что разработали инновационную механику тренировки атлетов, увеличивающую их силу на 40% (1) .

Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной терапии, а не об увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Однако сама идея EMS и возможность создания идеального тело без каких-либо усилий или тренировок оказалась притягивающей.

Миостимуляторы — за и против

Аппараты для индивидуального тренинга EMS появились в США в конце 1990-х. Производители пытались придать своей продукции и методу электромиостимулации как можно больше достоверности, организуя научные конгрессы и проводя различные сертификации оборудования.