Главная › Новости

Гимнастика для шеи Шишонина

Опубликовано: 03.11.2017

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

Проблемы с шеей – бич нынешних современных людей, которые большую часть времени проводят за компьютером и зачастую не имеют времени на занятия спортом. Казалось бы, ничего серьезного, но незначительный дискомфорт и периодические боли в области шеи могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Чтобы этого не произошло нужно регулярно заниматься зарядкой для шеи Шишонина, о которой мы вам подробнее и расскажем. Кандидат медицинских наук Александр Шишонин разработал гимнастику для шеи , которая включает в себя набор простых и доступных любому человеку упражнений, способствующий не только предотвращению проблем с шеей, но и лечению уже имеющихся заболеваний. Главная особенность гимнастики доктора Шишонина в том, что она абсолютно безопасна, и выполняя упражнения, вы не сможете себя травмировать.

Шишонин гимнастика для шеи основной комплекс

Комплекс Шишонина рекомендуется людям, которые страдают головокружениями, головными болями, нарушениями памяти, бессонницей, болями в шее и болями в верхних конечностях. Кроме этого зарядка способствует нормализации кровотока в головном мозге, и как следствие, уменьшению риска такого распространенного заболевания, как инсульт. Лечебный эффект от упражнений достигается благодаря проработке самых глубоких мышц шеи, которые и отвечают за нормальное состояние сосудов и нервов, находящихся рядом с ними.

Шишонин гимнастика для шеи остеохондроз шейный

Все упражнения гимнастики настолько просты и легко запоминаемы, что их можно делать даже для разминки на работе. Главной особенностью, отличающей этот комплекс от многих других, является то, что каждое движение шеей фиксируется на 15 секунд. Сидеть можно как угодно, главное, чтобы спина была прямой.