Диета бодибилдера - все виды предсоревновательной диеты, плюсы и минусы2021-02-25 23/03/2015 15:13
Содержание статьи:
Победители бодибилдинга вполне очевидно придерживаются соответствующей диеты. Чтобы добиться мышечной массы и максимально убрать подкожный жир, спортсмены проделывают большую работу и строжайший подсчет калорий . Чтобы прийти в форму, каждому из участников потребуется предсоревновательная диета.
Итогом диеты будет идеальное телосложение .
Принцип работы
Диета состоит из трех основных моментов:
Набор объема мышечной массы.
Тренировки (силовые).
«Сушка».
Красота и рельефность мышц зависит... Подробнее
Аспаркам: показания к применению препарата, как принимать и побочные эффекты2021-02-24 Аспаркам — это препарат, который относится к лекарствам, помогающим отрегулировать метаболические процессы. С его помощью у пациента можно восстановить электролитный баланс и отрегулировать сердечную деятельность.
Перед покупкой и началом приема прочитайте инструкцию к нему и посоветуйтесь с доктором, так как прием Аспаркама просто для профилактики опасен. Перед началом лечения нужно убедиться, что в организме есть недостаток калия.
Это препарат высокой степени абсорбции . Из организма Аспаркам выводится почками. Передозировка... Подробнее
Особенности ЭКГ спортсмена2017-12-26 Cпорт представляет собой конкурентный процесс, направленный на достижение выигрыша индивидуально, или в составе организованной команды, как на более масштабном, так и на локальном уровне у лиц в специфических видах деятельности при наличии мотивации, что требует регулярных тренировок [1,2]. В данном случае рассматриваются виды спорта, тесно сопряженные с физиологией мышечной деятельности. Сюда не входят некоторые виды спорта (стрельба, биллиард, городки, шахматы и др.), а также неконкурентная физическая активность, к которой относятся занятия... Подробнее
Роль витаминов и минералов в спорте2017-12-26 Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые состовляющие, без которых здоровья и долголетия не видать. Ссреди них – регулярные занятия спортом, отдых и сбалансированное питание.
Первое, что нужно осознать, обучаясь принципам сбалансированного питания, – это то, что, кроме хорошо известных основных макро- и микроэлементов, разные продукты содержат также разнообразные полезные фитопитательные вещества (химические вещества или соединения растительного происхождения, которые не принадлежат... Подробнее
Витамины в спорте2017-12-18 Витамины необходимы для нормального течения многих обменных процессов (в том числе, для усвоения пищевых веществ), а также для роста и восстановления клеток и тканей организма. Поступая в организм в небольших количествах, они участвуют в обмене веществ и регулируют многие физиологические и биохимические реакции. Подавляющее большинство витаминов не синтезируются в организме и поступают с продуктами растительного и животного происхождения. При недостатке витаминов развивается состояние гиповитаминоза, которое характеризуется следующими... Подробнее
Питание для спортсменов2017-12-18 Medikal-biological aspects of creation and application of special-purpose protein-carbohydrate products for sportsmen.
I.A. Bastrikov
The article briefly sheds light on problems of creation and application of special – purpose protein-carbohydrate products – nutritional cocktails – in nutrition for sportsmen in different stages of the training and contents. Possessing a higher biological and nutritive value, these products permit fast hardworking and initializing repair process of the human body after heavy and intensive muscle loading.
Для корреспонденции:
Бастриков Иван Александрович – аспирант Московского государственного университета прикладной биотехнологии.
Адрес: 109316, г. Москва, ул. Талалихина, д. 33
Тел.: (495) 677-03-81
Питание для спортсменов.
Аспирант: ... Подробнее
Все о спортивном питании. Спортивные жиросжигатели для похудения2017-12-18 В статье идет речь о видах спортивного питания, его назначении и дозировках. Вы также познакомитесь с рецептами домашних спортивных добавок.
В магазине спортивного питания у новичка разбегаются глаза. Множество добавок в виде таблеток и порошков — что из этого выбрать для роста мышечной массы, сжигания жира, повышения тестостерона?
Мы ответим на все вопросы о спортивном питании, а также посоветуем, какие именно вещества использовать на определенных этапах тренировок.
Рацион спортивного питания
Любой специалист скажет вам, что никакие... Подробнее
Что такое Глютамин и зачем он нужен?2017-11-05
Глютамин – это одна из условно незаменимых и жизненно необходимых аминокислот. Почему жизненно? А потому, что глютамин является частью белка, из которого, по сути, и сформирован человеческий организм.
Для эффективного и продуктивного роста мышечной ткани необходим глютамин. Эта аминокислота в избытке содержится в клетках мышечной ткани и циркулирует в крови. Так, мышцы в человеческом организме состоят на 60% из глютамина.
Для чего нужен глютамин?
Глютамин принимает активное участие в процессах синтеза мышечного протеина и, подавляя... Подробнее
Рейтинг спортивных витаминов для мужчин2017-11-05 рейтинг спортивных витаминов для мужчин
Лучшие витамины для женщин!
Как выбрать витамины для женщин.
На сегодняшний день всё больше девушек начинают активно заниматься спортом, кто-то для коррекции фигуры, кому-то диктует мода, кому-то здоровый образ жизни, но всех объединяет одна цель добиться прогресса и стать лучше. Витамины для женщин самая оптимальная спортивная добавка, так как содержит большое количество биологически активных элементов и минералов. Конечно, существует и другое спортивное питание, например креатин. гейнер или протеин,... Подробнее
|
|
Направления:
Курсы, семинары
Новости
Гимнастика
Спортсмен
Велоспорт
Прыжки
Теннис
Новости
|