Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

23/03/2015 15:13 Содержание статьи: Победители бодибилдинга вполне очевидно придерживаются соответствующей диеты. Чтобы добиться мышечной массы и максимально убрать подкожный жир, спортсмены проделывают большую работу и строжайший подсчет калорий . Чтобы прийти в форму, каждому из участников потребуется предсоревновательная диета. Итогом диеты будет идеальное телосложение . Принцип работы Диета состоит из трех основных моментов: Набор объема мышечной массы. Тренировки (силовые). «Сушка». Красота и рельефность мышц зависит...

Аспаркам — это препарат, который относится к лекарствам, помогающим отрегулировать метаболические процессы. С его помощью у пациента можно восстановить электролитный баланс и отрегулировать сердечную деятельность. Перед покупкой и началом приема прочитайте инструкцию к нему и посоветуйтесь с доктором, так как прием Аспаркама просто для профилактики опасен. Перед началом лечения нужно убедиться, что в организме есть недостаток калия. Это препарат высокой степени абсорбции . Из организма Аспаркам выводится почками. Передозировка...

Cпорт представляет собой конкурентный процесс, направленный на достижение выигрыша индивидуально, или в составе организованной команды, как на более масштабном, так и на локальном уровне у лиц в специфических видах деятельности при наличии мотивации, что требует регулярных тренировок [1,2]. В данном случае рассматриваются виды спорта, тесно сопряженные с физиологией мышечной деятельности. Сюда не входят некоторые виды спорта (стрельба, биллиард, городки, шахматы и др.), а также неконкурентная физическая активность, к которой относятся занятия...

Не существует единой магической формулы для обеспечения крепкого здоровья. Но существуют ключевые состовляющие, без которых здоровья и долголетия не видать. Ссреди них – регулярные занятия спортом, отдых и сбалансированное питание. Первое, что нужно осознать, обучаясь принципам сбалансированного питания, – это то, что, кроме хорошо известных основных макро- и микроэлементов, разные продукты содержат также разнообразные полезные фитопитательные вещества (химические вещества или соединения растительного происхождения, которые не принадлежат...

Витамины необходимы для нормального течения многих обменных процессов (в том числе, для усвоения пищевых веществ), а также для роста и восстановления клеток и тканей организма. Поступая в организм в небольших количествах, они участвуют в обмене веществ и регулируют многие физиологические и биохимические реакции. Подавляющее большинство витаминов не синтезируются в организме и поступают с продуктами растительного и животного происхождения. При недостатке витаминов развивается состояние гиповитаминоза, которое характеризуется следующими...

Medikal-biological aspects of creation and application of special-purpose protein-carbohydrate products for sportsmen. I.A. Bastrikov The article briefly sheds light on problems of creation and application of special – purpose protein-carbohydrate products – nutritional cocktails – in nutrition for sportsmen in different stages of the training and contents. Possessing a higher biological and nutritive value, these products permit fast hardworking and initializing repair process of the human body after heavy and intensive muscle loading.   Для корреспонденции: Бастриков Иван Александрович – аспирант Московского государственного университета прикладной биотехнологии. Адрес: 109316, г. Москва, ул. Талалихина, д. 33 Тел.:  (495) 677-03-81   Питание для спортсменов. Аспирант: ...

В статье идет речь о видах спортивного питания, его назначении и дозировках. Вы также познакомитесь с рецептами домашних спортивных добавок. В магазине спортивного питания у новичка разбегаются глаза. Множество добавок в виде таблеток и порошков — что из этого выбрать для роста мышечной массы, сжигания жира, повышения тестостерона? Мы ответим на все вопросы о спортивном питании, а также посоветуем, какие именно вещества использовать на определенных этапах тренировок. Рацион спортивного питания Любой специалист скажет вам, что никакие...

Глютамин – это одна из условно незаменимых и жизненно необходимых аминокислот. Почему жизненно? А потому, что глютамин является частью белка, из которого, по сути, и сформирован человеческий организм. Для эффективного и продуктивного роста мышечной ткани необходим глютамин. Эта аминокислота в избытке содержится в клетках мышечной ткани и циркулирует в крови. Так, мышцы в человеческом организме состоят на 60% из глютамина. Для чего нужен глютамин? Глютамин принимает активное участие в процессах синтеза мышечного протеина и, подавляя...

рейтинг спортивных витаминов для мужчин Лучшие витамины для женщин! Как выбрать витамины для женщин. На сегодняшний день всё больше девушек начинают активно заниматься спортом, кто-то для коррекции фигуры, кому-то диктует мода, кому-то здоровый образ жизни, но всех объединяет одна цель добиться прогресса и стать лучше. Витамины для женщин самая оптимальная спортивная добавка, так как содержит большое количество биологически активных элементов и минералов. Конечно, существует и другое спортивное питание, например креатин. гейнер или протеин,...