Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

10 причин, які заважають скинути зайву вагу

Перше місце в цьому списку займає відмова від сніданку / pixabay.com

Дієтологи склали перелік факторів, які перешкоджають зниженню зайвої ваги у людей, які дотримуються дієти, повідомляють Новини Ізраїлю .

Читайте також Дослідження підтвердили прямий зв'язок між споживанням жирної їжі і розвитком раку

Перше місце в цьому списку займає відмова від сніданку. Організм, який позбавляють "заправки пальним" в ранковий час, відчуває шок і прагне будь-що-будь, запастися калоріями. Ні в якому разі не відмовляйтеся від сніданку, якщо хочете схуднути.

На другому місці - банальне переїдання, викликане тривожними думками про те, що людина, що дотримує дієту, їсть занадто мало. Дослідження, проведене в Єльському університеті, виявило, що люди не можуть правильно розрахувати необхідну їм кількість їжі, тому всерйоз побоюються залишитися голодними. Невелика кількість води, випитої перед їжею, заспокоїть цю тривогу.

Третє місце займає нестача сну, так як під час нічного відпочинку людина теж втрачає калорії, а четверте - відсутність фізичної активності і надлишок робочих годин, проведених перед комп'ютером.

На п'ятому та шостому місці в списку причин, що заважають схуднути, знаходяться "перекушування" і погано спланована дієта.

Сьоме місце відведено звичкою поглинати їжу занадто швидко - настільки, що організм не встигає відчути, коли приходить ситість.

На восьмому місці знаходиться вживання солодких напоїв. Цукор, розчинений в соку або газованої води , Містить ті ж калорії, що і солодощі, в яких худнуть, як правило, собі відмовляють.

Читайте також У Європі стрімко зростає кількість дітей з ожирінням: зайва вага - у кожного третього підлітка

Дев'ятий рядок в списку відведена овочам: без них неможливо скласти правильний дієтичний раціон.

Найголовніша причина, яка заважає людям скинути вагу, - це відсутність наполегливості в русі до мети. Кожен раз, зваживши і помітивши, що ваша вага не зменшився, ви турбуєтеся і заїдає горі солодощами. Не робіть цього, будьте наполегливі, і ви досягнете успіху.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...