Йога - дивовижне стародавнє учення родом з Індії, що дарує здоров'я духу і тіла людини. У йоги мільйони прихильників по всьому світу, оскільки якщо дійсно перейнятися її філософією - можна досягти просвітлення. А на шляху до останнього, регулярно практикуючи йогу, можна отримати і інші приємні зміни: вміння розслаблятися і правильно дихати, здоровий сон, гнучке і сильне тіло.

Йога - не просто гімнастика! Це особливий спосіб життя, що припускає велику роботу над собою, відмова від усього шкідливого і руйнівного, постійний контроль над своїми почуттями та емоціями.

Але асани (пози йоги) теж дуже важливі і, мабуть, зазвичай є стартом знайомства з цією надзвичайно корисною філософією. Тому, якщо ви зацікавилися йогою, крім знайомства з її історією та головними постулатами, необхідно вивчити і асани. При цьому абсолютно не обов'язково записуватися на заняття, почати знайомство з асанами можна і вдома, включивши йога-канали на youtube для початківців.

Youtube-канали про йогу для початківців дуже популярні. Їх багато і ви точно знайдете собі інструктора за смаком. Ну а редакція Преображаріум трохи полегшить вам пошук, перерахувавши топ 10 youtube-каналів по заняттю йогою, в які ми закохані самі.

Отже, зустрічайте кращі youtube-канали для занять йогою

Tara Stiles

Якщо ви добре знаєте англійську, то пропонуємо вашій увазі канал відомої всьому світу Тари Стайл. Тара - колишня танцівниця і засновниця Strala yoga. Йога, якій вчить Тара - це медитація і спокій. Її заняття для новачків (цілих 36 уроків) - це спокійні і легкі практики.

KinoYoga

Ще один дуже гідний youtube-канал про йогу для початківців і не тільки - дітище Кіно МакГрегор. Кіно - не просто інструктор йоги. Ця дівчина вірна цій філософії вже 20 років, написала 4 книги, а ще вона - просто душка. Тренуватися під її відеоуроки - одне задоволення.

Boho Beautiful

Цей канал дуже незвичайний. Його творці - молода пара, яка кинула все і поїхала подорожувати. Їх одухотворені обличчя, цікаві практики і неймовірні пейзажі на тлі - зробили нас вічними фанатами їх тренувань. Хоча які там тренування ... Видно, що для Марка і Джуліан це спосіб життя.

Yoga With Adriene

З англомовних наостанок - найпопулярніший youtube-канал по заняттю йогою у всьому світі! У Адріани 13 відео для початківців, чого абсолютно вистачить новачкові.

Славйога

Канал про йогу з чарівної енергетикою, яку забезпечує незмінний інструктор - Сергій Чернов. Для початківців у Сергія всього 6 відео, але повірте, цього достатньо, щоб закохатися в йогу раз і назавжди.

Chilelavida

Інструктор Лена і її динамічна віньяса йога теж заслуговують на увагу читачів Преображаріум. Олена живе в далекій і прекрасній країні Чилі, радіє життю і не забуває знімати відео для любителів активного йоги. Для новачків в її арсеналі - 33 ролика, заряджених на стрункість і успіх.

YogaMasters

Любіть різноманітність - це канал для вас. Різні інструктори, різні техніки - все це дозволить вам зрозуміти, що приваблює вас в йозі найбільше.

уроки Медитації

На цьому каналі багато всього цікавого. Тут і основи медитації, і міркування про долю і призначення, і рецепти і звичайно ж асани. Відмінний канал, який дозволяє піти в вчення з головою.

Йога для всіх

Ще один пізнавальний канал, на якому можна знайти всю необхідну інформацію - і теорію йоги і правила дихання і особливості виконання асан.

І як завершення нашої статті, останній канал про йогу, який ми хочемо вам порадити - Живи!

Варто сказати, що тут ви знайдете домашні тренування не тільки з йоги, а й тренування бодіфлекс, флексіслім, а також інші, практично класичні, вправи. Дуже сподіваємося, що добірка youtube-каналів по заняттю йогою від Преображаріум допоможе вам знайти свого віртуального вчителя!

Текст: Ксенія Кузнєцова