Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

5 фітнес-тренерів, які зроблять вас стрункіше

Виявляється, можна стати стрункішою, не виходячи з дому і не вимикаючи комп'ютер Виявляється, можна стати стрункішою, не виходячи з дому і не вимикаючи комп'ютер   Якщо ви вже багато років обіцяєте собі почати зайнятися спортом, але вам весь час не вистачає часу або грошей на спортзал, знайте: ваші аргументи безнадійно застаріли

Якщо ви вже багато років обіцяєте собі почати зайнятися спортом, але вам весь час не вистачає часу або грошей на спортзал, знайте: ваші аргументи безнадійно застаріли. Сьогодні тільки зовсім лінивий фітнес-інструктор не записує свої програми на DVD і не викладає їх у відкриті джерела.

depo.ua з посиланням на gazeta.ru пропонує п'ять популярних тренерів.

Астрід Макгуайр

Колишня фотомодель, а тепер фітнес-тренер, Астрід не справляє враження фізично сильного і витривалого людини на відміну від більшості інструкторів. Але на ділі ця дівчина дуже міцна. І розумом теж.

У 15 років вона почала кар'єру моделі. У світі, де людина оцінюється по зовнішності, а зайвими вважаються навіть ті кілограми, які лікарі вважають нормою, Астрід швидко збагнула, що справжня краса - це здоров'я. Вона досить надивилася на які страждають на анорексію колег і вирішила, що для того, щоб бути стрункою, потрібно правильно харчуватися і займатися спортом, а не просто «не жерти».

Сьогодні вона живе в Лос-Анджелесі, тренує зірок і не зірок і записує ролики з комплексами вправ для струнких ніг, плоского живота, тонкої талії. Загалом, для краси.

Трейсі Андерсон

Серед американських фітнес-інструкторів 40-річна Трейсі Андерсон - одна з найвідоміших: по її програмі Tracy Anderson Method займаються Мадонна, Шакіра, Джейк і Меггі Джилленхол, Дженніфер Лопес і Кортні Кокс. У дитинстві вона мріяла стати танцівницею, як мама, але, переїхавши в Нью-Йорк з рідного Ноблсвілля, штат Індіана, набрала майже 20 кг, тому вирішила замість танців займатися фітнесом.

У неї є спеціальні програми вправ для чоловіків і жінок і окрема - для вагітних: виконувати її комплекси вправ зовсім нескладно, напевно, саме це і зробило її одним з головних фітнес-тренерів Америки.

Бипаша Басу

Зірка індійського кіно і фотомодель Бипаша Басу схиблена на фітнесі і здоровий спосіб життя - вона пропагує відмову від солодкого і займається спортом шість днів в тиждень.

Щоб надихнути на цей подвиг і інших людей, Бипаша з 2010 року випускає DVD із записами своїх програм - зараз у неї вже чотири розроблених комплексу, і зупинятися на досягнутому вона не збирається.

Її програми включають в себе елементи плиометрическом тренування (тобто різноманітні стрибки) і танців - у неї навіть є окремий танцювальний комплекс.

Тіффані Рот

Кар'єра цієї енергійної жінки почалася з того, що вона захотіла стати стрункою і красивою, як дівчина з обкладинки. Почала займатися фітнесом - і стала міцною і сильною, але зовсім не худий. Їй було 17 років, і у неї виявилося досить мізків, щоб зрозуміти: спорт дозволяє людині не виглядати, а відчувати себе краще. І їй це сподобалося.

Ставши фітнес-тренером, вона як і раніше намагається змінити не тільки тіло, а й образ думок своїх клієнток, допомогти полюбити своє тіло, стати впевненіше в собі, подолати комплекси.

Її ролики - такі ж заводні, як вона сама, а програми дуже винахідливі і ніколи не бувають нудними.

Бен Пакулскі

Культурист, член професійної організації бодібілдерів IFBB, переможець конкурсу «Містер Канада» 2008 Бен Пакулскі займається бодібілдінгом з 15 років. Це справжній професіонал: він не просто позанимался з декількома тренерами і вирішив, що тепер знає все про те, як тягати залізо, а й закінчив Університет Західного Онтаріо і став фахівцем в області кінезіології - дисципліни, що вивчає рух м'язів.

Бен - автор програми Mass Intention 40, силового тренінгу, розрахованого на 40 днів. Крім власне програми тренувань Бен розробив і спеціальну дієту, яка, зрозуміло, розрахована не на зниження ваги, а навпаки.

Програма обіцяє подвійний приріст м'язової маси, однак для непідготовленої людини вона занадто інтенсивна. Краще подивитися ролики Бена - він відмінно розповідає і показує, як треба качати м'язи.

Раніше розповів про 4 простих правилах для схуднення від Аніти Луценко.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...