Історія моїх відносин зі страхом, або як з ворога страхи стали моїми друзями.
Коли пів-року тому я зрозуміла, що я не можу жити по-старому і почала змінювати своє життя, я усвідомила, що основна проблема, яка заважала мені рухатися вперед - це страх. Чого я тільки не боялася! Я боялася помилитися і зробити щось не так; я боялася, що наді мною сміятимуться; я боялася думки інших .... Я навіть боялася бути успішною !!!
Як же я могла жити життям своєї мрії, якщо я навіть боялася мріяти !!!
Було дуже страшно зізнатися собі в своїх страхах .... Я ж дорослий, освічена людина! Цілком успішний! Як же я можу боятися? І як виявилося легко, коли я змогла подивитися в очі своїм страхам і перестати їх боятися! Зараз я навіть люблю свої страхи. Адже якщо я боюся - значить я виходжу за зону комфорту. А тільки виходячи за зону комфорту я досягаю високих результатів.
Але не завжди мої стосунки зі страхами були такими безхмарними! Так само, як і більшість людей, я ховалася від них. Адже це якось не прийнято - боятися дорослій людині. Це стидно! А що відбувається, коли людині соромно? Він ховається, завмирає, стає невидимим ... Ще можна сховатися за масками, або замаскувати страхи, називаючи їх «тарганами в голові», «комашками» ... Але все це не призводить до успіху і не дає відчуття свободи і радості! Ну як можна боятися тарганів! Вимкнув світло - і їх не видно! Але ж вони не йдуть ... Їх стає все більше і більше! Потрібно позбутися від них радикально!
Коли я почала займатися методом Меридионального простукування, несподівано для мене, він виявився дуже ефективним засобом боротьби зі страхами. Зараз, озираючись назад, і аналізуючи ті трансформації, через які я пройшла, я розумію, какізменялось моє ставлення до страху.
Перший етап, який я можу назвати «подивися страху в очі», настав коли я почала вивчати цей метод і застосовувати його для себе. Мені було цікаво пізнавати себе, відкривати свої страхи, виносити їх на світло. Досить легко і швидко багато з моїх страхів стали зникати! І я перестала боятися!
Але цей етап тривав недовго ... На мій подив, як тільки я почала безстрашно діяти і рухатися вперед, я зрозуміла, що я знову боюся! Це був момент розпачу, що я ніколи не зможу позбутися страху ... Перебуваючи на тренінгу «Прорив до успіху» з Джеком Кенфілд, я звернулася до Памели Брюнер, фахівця з простукування, з питанням: «невже страхи ніколи не підуть?» Відповідь мене спочатку шокував: «Одні підуть. Але ти будеш рухатися вперед і будуть з'являтися нові страхи. І це нормально! Адже тепер ти вмієш з ними справлятися! »
І тоді я зрозуміла, що страх - це не страшно! Страшні його наслідки! Можна боятися і ховатися, а можна боятися і діяти! Страшно буде все одно! Але результат буде інший! Тепер для мене страх - це індикатор того, що я виходжу за зону комфорту, а значить, я рухаюся вперед, долаючи себе, досягаючи своїх цілей. Я не боюся боятися!
Як же це здорово - не боятися боятися! Я думала, що це і є кінцева стадія в моїх відносинах з острахом, але у цій історії є продовження.
Коли ми були в Латвії, ми познайомилися з дуже цікавими людьми. Художниками і філософами, які багато і серйозно працюють над собою, розбираються в природі відносин, емоцій, почуттів. Я поділилася з ними своїми усвідомлення, ми захоплено обговорювали, як можна не боятися боятися. І тут до компанії приєднався молодий хлопець. Виявилося, що він 5-ти кратний Чемпіон по Фрістайлу на сноуборді. І йому задали питання, що він думає з приводу страху.
Те, що він сказав, стало ще більш «просунутим» поглядом але те, що таке страх і яку роль він відіграє в нашому житті. Він сказав, що абсолютно згоден зі мною і саме такі етапи він проходив, коли почав займатися смертельно небезпечними трюками на сноуборді. Спочатку він боявся. Потім страх пройшов. Але настав момент, коли він готував дуже небезпечний трюк, і зрозумів, що він не боїться. І тут він злякався !!! Злякався того, що не боїться !!! Адже страх служить як страховка - саме він відповідає за закон самозбереження, змушуючи при виконанні трюку думати про небезпеку! Страх вже не ворог - він один, який допомагає вижити!
Ось таке у мене вийшло дослідження ролі страху в досягненні успіху. Все, що я знаю і вмію, я передаю учасникам трансформаційної програами «Вперед, до мрії!», І буквально через 3-4 тижні вони починають вільно дивитися в обличчя своїм страхам і починають рухатися вперед.
Спочатку ти не розумієш, що боїшся. Потім сміливо дивишся страху в очі. Ти вже не боїшся боятися. Ти сміливо рухаєшся вперед, починаєш нові проекти, досягаєш мети, відкриваєшся людям і можливостям. Але не потрібно забувати, що невелика частка страху потрібна, що б ти міг контролювати ситуацію і не нашкодив собі. Ось так страх стає ворогом, а другом! Він більше не паралізує вас, а мотивує рухатись вперед, але при цьому не дає надмірно ризикувати, піддаючи себе не потрібною ризику.
Так що не бійтеся боятися!
ЗАВДАННЯ:
А ви як думаєте? Проаналізуйте, в які моменти вашого життя ви відчували страх. Як вам це заважало? Як допомагало? Поділіться своїми думками! Для мене це дуже важливо, що б ще ефективніше допомагати людям подружитися зі страхами і рухатися вперед, до мрії!
Якщо вам складно подолати ваші страхи - приходьте на програму «Вперед, до мрії!». Подружитеся зі страхами!
Рекомендовані статті по темі:
Як же я можу боятися?А що відбувається, коли людині соромно?
Перебуваючи на тренінгу «Прорив до успіху» з Джеком Кенфілд, я звернулася до Памели Брюнер, фахівця з простукування, з питанням: «невже страхи ніколи не підуть?
Як вам це заважало?
Як допомагало?