1. Яблучна дієта на соку
2. Яблучна дієта на соку другий варіант
3. яблучна монодієта
4. Солодка яблучна дієта
5. Яблучна дієта відгуки

Яблучна дієта - відноситься до монодієти або з додаванням інших продуктів, наприклад кефіру. Яблучна дієта в залежності від виду дозволяє схуднути від 2 - 7 кілограм. Яблучна дієта доступна за ціною і може проводитися в будь-який час року, так як яблука в магазинах є завжди.

На яблучної монодієти довго перебувати не можна, але варто зауважити, що яблука містять велику кількість необхідних нашому організму вітамінів ( А , В 1 , В 2 , У 3 , О 6 , О 9 , З , РР , Н ), макро- і мікроелементів . Ще яблука містять цінний пектин, який виводить з організму масу шкідливих і токсичних речовин, в тому числі ртуть і деякі радіонуклєїди.

Існують різновиди яблучної дієти, що сприяють очищенню організму від токсинів і звичайно ж схудненню. Давайте приступимо до їх розгляду:

Яблучна дієта на соку

Дієта на яблучному соку триває три дні. Сік бажаний свіжовичавлений, так як магазинний в процесі термічної обробки або відновлення втратив більшу частину корисних речовин, сік слід пити в певний час. Перший склянку яблучного соку потрібно випити о 8 годині ранку, потім по дві склянки соку, починаючи з 10 години ранку, через кожні дві години і так до 8 години вечора.

Перед потрібно прийняти теплу ванну без миючих засобів.

Яблучна дієта на соку другий варіант

Перші два дні проходять за схемою попередньої дієти. На третій день о 8 ранку слід випити 2 склянки яблучного соку, потім, через півгодини випити 1/2 склянки оливкової олії і знову, стакан яблучного соку, який потрібно злегка розбавити водою. Ця яблучна дієта допомагає позбутися від каменів у нирках.

Яблучна дієта з сухариками

Дієта триває шість днів, але не дивлячись на присутність сухариків - вона навіть важче двох попередніх варіантів. Сухарики із чорного хліба. Чай чорний або зелений, але без цукру!

• перший день - слід з'їсти один кілограм яблук
• другий день - півтора кілограма яблук
• третій день - два кілограми яблук
• четвертий день - два кілограми яблук
• п'ятий - півтора кілограма яблук
• шостий - один кілограм яблук

У кожний прийом соку можна з'їсти один - два сухарика.

Кефіру яблучна дієта

Кефіру яблучна дієта триває всього один день, протягом якого потрібно з'їсти півтора кілограма яблук і випити один літр нежирного кефіру. Ця дієта застосовується для очищення організму і схуднення.

яблучна монодієта

Яблучна монодієта - протягом дня слід вживати в їжу одні лише яблука, близько двох кілограм, можна пити воду. Такий дієти можна дотримуватися раз в тиждень. В результаті ви скинете зайву вагу і позбудетеся від токсинів. Шкіра стане більш пружною і підтягнутою.

Солодка яблучна дієта

Яблука і ще раз яблука! Яблучна дієта на солодких яблуках допоможе швидко схуднути і нормалізувати роботу кишечника, так як яблука містять велику кількість клітковини.

Яблучну дієту на солодких яблуках рекомендують при хронічному коліті і ентероколітах. Хворому протягом двох днів дають великі солодкі яблука, які потрібно їсти п'ять-шість разів на день. Яблука повинні бути очищені від шкірки і серцевини, потім натерті на середній тертці. Під час дієти не можна нічого їсти і пити.

Яблучна дієта протипоказана людям, що мають проблеми зі шлунком.

Яблучна дієта відгуки

Яблучна дієта незважаючи на складності на строгість утримання переноситься досить легко тими людьми, яким подобається цей фрукт. Яблучна дієта виправдовує очікування, так як дійсно дозволяє схуднути, очистити організм і поправити здоров'я. Ще один плюс яблучної дієти в тому, що її можна проводити як розвантажувальний день раз на тиждень і худнути з користю. Деякі проводять одноденний яблучну дієту в дні екадаші , Що приносить набагато більший ефект! Добре поєднувати яблучну дієту із заняттями спортом або виконанням асан йоги .

Аюрведа і корекція ваги