Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як приготувати салати з авокадо і креветками: покрокові прості рецепти смачних салатиків з фото і відео

  1. «Олів'є» з креветками, огірками і авокадо
  2. складові
  3. Скільки калорій?
  4. Покрокова інструкція
  5. Фотогалерея
  6. складові
  7. Скільки калорій?
  8. Покрокова інструкція
  9. Фотогалерея
  10. складові
  11. Покрокова інструкція
  12. Фотогалерея
  13. складові
  14. Скільки калорій?
  15. Покрокова інструкція
  16. Фотогалерея
  17. складові
  18. Скільки калорій?
  19. Покрокова інструкція
  20. Фотогалерея
  21. складові
  22. Скільки калорій?
  23. Покрокова інструкція
  24. Фотогалерея
  25. складові
  26. Скільки калорій?
  27. Покрокова інструкція
  28. Фотогалерея

Щоб приготувати гармонійний салат з яскравим і незабутнім смаком, зверніть увагу на такі інгредієнти, як креветки і авокадо. Крім хороших смакових якостей, ці продукти мають і корисні властивості: плоди багаті вітамінами і необхідними для організму амінокислотами, а морепродукти містять велику кількість білка і йоду. Рецепти салатів з авокадо і креветками настільки прості, що з їх приготуванням впораються навіть початківці господині.

зміст

Відкрити повний зміст

[Приховати]

«Олів'є» з креветками, огірками і авокадо

«Олів'є» з креветками, огірками і авокадо

Найпопулярніший новорічний салат - це «Олів'є». Щоб здивувати гостей, в блюдо додають креветки, які додадуть йому пікантний і ніжний смак. Готувати салат дуже просто, а рецепт з покроковими фото допоможе в цьому початківцям господаркам.

складові

Для приготування необхідно підготувати наступні продукти:

  • зелений стиглий авокадо;
  • креветки великі - 200 грам;
  • 2 курячих яйця;
  • зелений консервований горошок - 1 банка;
  • цибуля - 1 шт .;
  • морква середня - 1 шт .;
  • свіжий огірок - 1 шт.

Для заправки:

  • гірчичний порошок - 1 ч. л .;
  • білий оцет - 1 ч. л .;
  • 2 великих зубчики часнику;
  • лимонний сік - 10 мл;
  • оливкова олія - ​​30 мл;
  • сіль і перець.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 160 ккал Білки 8 г Жири 11 г Вуглеводи 6 г Порції 8 шт

Покрокова інструкція

Як приготувати смачний салатик для торжества:

  1. Морква і яйця відварити і остудити. Нарізати кубиками однакового розміру.
  2. З зеленого горошку злити всю зайву рідину.
  3. Цибулину очистити, нарізати дрібними кубиками.
  4. Огірок вимити, за бажанням прибрати шкірку, нарізати соломкою або кубиками.
  5. Відварити креветки. Готувати їх потрібно 5 хвилин після закипання води, потім відразу ж відкинути на друшляк і дати час охолонути.
  6. М'якоть авокадо розім'яти виделкою або дрібно нарізати.
  7. Для приготування заправки всі інгредієнти збивають блендером. Якщо вона виходить занадто густа, рекомендується додати трохи води.
  8. Всі компоненти змішати в глибокій мисці, додати заправку.

Фотогалерея

Пошаровий «Королівський» з авокадо, квасолею, сулугуні і креветками

Пошаровий «Королівський» з авокадо, квасолею, сулугуні і креветками

Незвичайний і дуже смачний салат допоможе господиням справити приємне враження на гостей. Поєднання авокадо, креветок і квасолі, доповнене солоним сиром сулугуні, запам'ятається оригінальним смаком.

складові

  • креветки - 0,5 кг;
  • лимонний сік - 1 ст. л .;
  • зелений салат;
  • квасоля консервована - 1 банка;
  • солодка кукурудза - 1 банка;
  • салатна цибулина;
  • огірок - 1 шт .;
  • томат - 1 шт .;
  • зелений авокадо - 1 шт .;
  • сир Сулугуні - 100 грам;
  • сіль.

соус:

  • легкий майонез - 40 мл .;
  • сметана - 50 мл .;
  • 2 великих зубчики часнику;
  • зелень.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 103 ккал Білки 8 г Жири 5 г Вуглеводи 7 г Порції 6 шт

Покрокова інструкція

Як приготувати смачний салат:

  1. Насамперед необхідно відварити креветки і остудити. Очистивши від панцира, креветки залити соком лимона і залишити маринуватися. Компоненти для соусу ретельно перемішати до однорідної маси.
  2. Рівномірно викласти на дно глибокої тарілки перший шар - листя салату
  3. Другий шар: перемішані квасоля, кукурудза і дрібно нарізану цибулю.
  4. Третій шар: дрібно нарізані томати, авокадо і сир сулугуні.
  5. Додати креветки завершальним шаром.

Цікаво, що соус подають окремо, щоб кожен гість зміг створити свій власний варіант салату.

Фотогалерея

Салат з авокадо і креветками «Морська перлина»

Салат з авокадо і креветками «Морська перлина»

Простий салат з нехитрих компонентів гідно прикрасить святковий стіл. Скористайтеся наведеними нижче рецептом, щоб приготувати страву покроково.

складові

  • курячі яйця - 2 шт .;
  • креветки - 150 грам;
  • твердий сир - 50 грам;
  • зелений авокадо - 1 шт .;
  • оливки - 80 грам;
  • майонез;
  • червона ікра для оформлення.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 207 ккал Білки 10 г Жири 17 г Вуглеводи 3 г Порції 2 шт

Покрокова інструкція

Процес приготування салату «Морська перлина»:

  1. Відварити і очистити креветки.
  2. Яйця відварити і остудити. Почистити і натерти на дрібній тертці.
  3. Креветки і сир нарізати невеликими кубиками.
  4. Оливки нарізати кільцями.
  5. Авокадо вимити, кісточку видалити. За допомогою ложки вийняти частину м'якоті, щоб вийшла «човник». М'якоть нарізати і додати до інгредієнтів для салату, заправити майонезом.
  6. У половинки авокадо викласти салат. Зверху прикрасити червоною ікрою і зеленню.

Фотогалерея

Зелений салат з авокадо, томатами і креветками

Зелений салат з авокадо, томатами і креветками

Швидкий рецепт відмінно підійде для легкої вечері, так як зелений салат володіє низькою калорійністю. Його смак і апетитний зовнішній вигляд оцінять всі члени сім'ї.

складові

Для приготування знадобляться:

  • зелений салат - 1 шт .;
  • авокадо - 1 шт .;
  • томати черрі - 100 грам;
  • креветки - 200 грам.

Для соусу:

  • гірчиця - 1 ч. л .;
  • сметана - 3 ст. л .;
  • лимонний сік - за смаком;
  • сіль перець.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 102 ккал Білки 6 г Жири 7 г Вуглеводи 3 г Порції 4 шт

Покрокова інструкція

Як приготувати легке блюдо:

  1. Авокадо очистити від шкірки і видалити кісточку. М'якоть нарізати на кубики.
  2. Томати вимити і розрізати навпіл.
  3. Заздалегідь відварені креветки очистити від панцира.
  4. Інгредієнти для соусу змішати разом до однорідної маси.
  5. У глибоку чашку нарвати руками листя салату, додати авокадо, креветки і томати.

Салат і соус подають окремо, так як це дає можливість уникнути появи зайвої соку.

Кулінарний відеосюжет допоможе господиням легко і просто приготувати смачний салат c авокадо, креветками і томатами. Знято каналом «Sergey Pokanevich».

Фотогалерея

Крабовий салат з йогуртовій заправкою

Крабовий салат з йогуртовій заправкою

На заміну класичного крабові салату, прийшло блюдо з додаванням креветок і авокадо. Салат в тарталетках буде красиво виглядати на святковому столі.

складові

Продукти для приготування салату:

  • крабові палички - 1 упаковка;
  • креветки - 80 грам;
  • м'якоть половини авокадо;
  • томати черрі - 5 штук;
  • тарталетки - 6 шт .;
  • маслини - 1 банка;
  • натуральний йогурт - 50 мл;
  • соус Табаско - 1 ч. л .;
  • оливкова олія - ​​20 мл;
  • сіль і перець.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 123 ккал Білки 8 г Жири 8 г Вуглеводи 4 г Порції 6 шт

Покрокова інструкція

Приготування страви:

  1. Крабові палички і відварені заздалегідь креветки нарізати дрібними шматочками. Змішати їх з йогуртом, додати сіль і перець.
  2. М'якоть авокадо розім'яти виделкою і змішати з соусом Табаско.
  3. Половинки томатів черрі і оливки додати до авокадо і викласти в тарталетки. Зверху викласти крабову суміш.
  4. Прикрасити кожну тарталетки зеленню.

Фотогалерея

Салат з авокадо, солодкого перцю і креветок в пшеничних коржиках

Салат з авокадо, солодкого перцю і креветок в пшеничних коржиках

Красиво і оригінально виглядає салат в пшеничних коржиках. Поєднання креветок з авокадо надають страві пікантний смак, а трохи гострий соус прекрасно його доповнює.

складові

Для приготування салату в пшеничних коржиках знадобиться:

  • солодкий перчик - червоний і жовтий;
  • креветки - 100 грам;
  • стиглий авокадо - 1 шт .;
  • зелений салат;
  • пшеничні коржі - 4 шт .;
  • майонез - 50 мл;
  • паприка, сіль, перець.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 197 ккал Білки 5 г Жири 12 г Вуглеводи 16 г Порції 4 шт

Покрокова інструкція

Як приготувати незвичайний салат в коржиках:

  1. Перці очистити від насіння і подрібнити блендером. Додати сіль, перець і паприку, а також відварені креветки.
  2. М'якоть авокадо розім'яти виделкою, змішати з подрібненим салатом.
  3. Інгредієнти з'єднати разом і заправити майонезом.
  4. Коржі розрізати навпіл і в кожну частину загорнути салат так, щоб вийшов конус.
  5. Прикрасити зеленню і подавати до столу.

Фотогалерея

Креветки з авокадо і апельсином

Креветки з авокадо і апельсином

Легкий і низькокалорійний салат відмінно підійде для вечері. Дивовижне поєднання авокадо, креветок і апельсина має запам'ятовується смаком.

складові

  • великий апельсин - 1 шт .;
  • авокадо - 1 шт .;
  • креветки відварені - 400 грам;
  • салат «Айсберг» - 10 листів;
  • ріпчаста цибуля - 1 шт.

Для заправки:

  • сік апельсина - 30 мл;
  • сік лимона - 10 мл;
  • оливкова олія - ​​10 мл;
  • сіль перець.

Скільки калорій?

Харчова цінність в 100 г

Калорійність 74 ккал Білки 6 г Жири 4 г Вуглеводи 3 г Порції 6 шт

Покрокова інструкція

Приготування легкого салату:

  1. Відварені креветки очистити і трохи обсмажити.
  2. М'якоть авокадо нарізати тонкими часточками.
  3. Апельсинові часточки розрізати уздовж.
  4. Цибулю нарізати півкільцями.
  5. Інгредієнти для соусу змішати.
  6. На плоску тарілку викласти листя салату, потім часточки апельсинів і цибулю.
  7. Додати креветки і скибочки авокадо. Перед подачею полити блюдо соусом.

Фотогалерея

Відео

Нижче представлений цікавий рецепт салату з креветками і авокадо. Знято каналом «IrinaCooking».

Скільки калорій?
Скільки калорій?
Скільки калорій?
Скільки калорій?
Скільки калорій?
Скільки калорій?
Скільки калорій?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...