Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як займатися на біговій доріжці

Катя

16 січня 2017, 15:40

Домашній тренажер.

Дівчата, який тренажер найоптимальніший для квартири? Бігова доріжка не підходить, місця мало.Хочу будинку почати займатися, в зал ходити часу не вистачає ... Читати далі →

Олена Олена

16 квітня 2014 року, 17:07

Про бігову доріжку

Дівчатка! Підкажіть, чи допоможе бігова доріжка замінити звичайний біг? Чи буде толк від занять протягом одного місяця? І як правильно займатися? Читати далі →

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

МамаМалишек МамаМалишек

11 січня 2016, 12:21

Бігова доріжка додому!

Вітаю! поділіться досвідом у кого є бігова доріжка будинку, займаєтеся мул Ви або стоїть без діла. хочу купити але сумніваюся небагато. Яка модель марка. будь ласка порадьте хто може, на що звернути увагу при виборі. бюджет звичайно не великий (не дорожче 100000) Читати далі →

Марійка Марійка

12 березня 2014 року, 22:32

кросівки

Дівчатка, підкажіть, будь ласка, а то я вже мозок собі зламала) Загалом, потрібні кросівки. Оскільки не можу дозволити собі кроси і для залу, і бігові, хочу купити тільки бігові і займатися в них і в тренажерке.Но і бігові навіть в дисконті стоять пристойно так. Я розумію, весна, проліски повилазили, купують яскраві кросівки, щоб чудно виглядати на біговій доріжці. Гріх знижувати ціну. Чи є бюджетний варіант нормальних бігових кросівок з хорошою амортизацією, стійкі, щоб зі штангою в них не навернутися?) Знайшла Asics в ... Читати далі →

Ольга Ольга

11 листопада 2013, 9:27

Чи можна???

Дівчатка підкажіть будь ласка-ЧИ МОЖНА займатися фіз вправами (точніше-велотренажер, бігова доріжка) на початковій стадії вагітності? Читати далі →

марина марина

20 квітня 2015 року, 14:27

Спорт! О, Спорт !!

Ситуація така ..... плануємо вже рік майже після В .................... я займаюся спортом дуже дано !!! а недавно мій турботливий чоловік прикупив мені бігову доріжку , я з глузду з'їхала від радості і бігаю кожен день до знемоги, скажіть це шкідливо? для зачаття? Читати далі →

Анна А Анна А

7 грудня 2015 року, 1:26

Порадьте фітнес. Куди можна піти, привести себе в форму?

Девушкі..із Долгопрудного !! Порадьте! Потрібно привести себе в форму, розтовстіла .. розм'якла) після других пологів. У місті жодного разу ні де в подібних спортивних місцях не була .. Вдома не вистачає стимулу займатися самої. Навіть не знаю з чого почати .. аеробіка .. або просто для початку побігати на біговій доріжці в тренажерке..чтоб скинути зайве ... потім і за рельєфність взяться..Вообщем куди йти в Долгопрудном ??? Читати далі →

Анна А Анна А

7 грудня 2015 року, 1:26

Порадьте фітнес. Куди можна піти, привести себе в форму?

Девушкі..із Долгопрудного !! Порадьте! Потрібно привести себе в форму, розтовстіла .. розм'якла) після других пологів. У місті жодного разу ні де в подібних спортивних місцях не була .. Вдома не вистачає стимулу займатися самої. Навіть не знаю з чого почати .. аеробіка .. або просто для початку побігати на біговій доріжці в тренажерке..чтоб скинути зайве ... потім і за рельєфність взяться..Вообщем куди йти в Долгопрудном ??? Читати далі →

Планування і спорт

Дівчатка, дозрів таке питання, що можна робити і як займатися в другій фазі циклу? З першою все зрозуміло і просто, нічого там немає, тоді і тертя нормально можна, але що робити в другій? Можна нашкодити зачаття спортом? Припустимо біг і заняття на трен ..... Читати далі →

Любчик Любчик

28 березня 2013, 00:15

бігова доріжка

Дівчатка, може хто знає, підкажіть як правильно займатися на біговій доріжці? Читаю багато різних статей, ніби як тільки після 45 хвилин починається так би мовити "ефект" від цієї справи? Читати далі →

фізична активність при вагітності

я раніше ходила в спортзал, бігова доріжка, групові заняття. У лютому робили лапаро, потім відповідно не можна було. Квітень-травень, чесно лінувалася і боялася чомусь. І ось нарешті довгоочікувана Б, а фіз. навантаження прям не вистачає, ось думаю, а що можна? Хто чим займається? Притому, мама дві вагітності дуже складно ходила, у мене нічого поки ... тільки запахи відчуваю сильніше і груди болять. І весь час думки -а все добре? до лікаря через тиждень тільки ... чим себе відвернути і що можна (нема охоти ... Читати далі →

Планування + спорт + біг

І так як все тут ми планують вже пару років як. Від прийому гормонів мене почало розпирати .. пристойно так. Вчора чоловік купив бігову доріжку-сам хоче займатися ну я відповідно теж. Так ось думаю, доріжка допоможе схуднуть трохи якщо я буду бігати ..... Читати далі →

Як комбінувати силові і кардіо.

Девчулі, я до вас за порадою. У спорт зал ніколи не ходила, займаюся завжди вдома. Що маємо: бігова доріжка і гантелі по 1,5 кг і по 5 кг. Зайвої ваги не багато (59 кг. Зростання 172). Хочу скинути пару-трійку кг, але головне підтягнути тело.Раньше займалася тупо з Джиліан Майклс. Чим вона мені подобається ..... Читати далі →

Вишенька Вишенька

19 лютого 2014 року, 19:19

Фітнес і ГВ

Чи не зашкодить ГВ (чи не позначиться на молоці) регулярні тренування? Почала вдома займатися і до того додала бігову доріжку. І припустимо робити обгортання? Хочеться до літа тіло в норму привести, але зупиняє "а не нашкодити чи що ?!". Читати далі →

Тетяна Тетяна

26 лютого 2015 року, 10:02

обруч

Нарешті я пішла займатися в тренажерний зал. Зал досить маленький і ввечері народу повно. На всіх всього дві бігові доріжки, один елліпсойд і тренажер типу "підйом по сходах". Природно чергу. Питання, чи може крутіння обруча замінити кардіо? Вчора 20 хвилин крутила, при цьому активно рухалася. Спітніла навіть ..... Читати далі →

Санечка Санечка

27 січня 2016, 12:07

Чи можливо підтягнути тіло тільки на кардіо?

Перепрошую, якщо не в ту категорію. Можливо питання дурний, вибачайте. 4 рази ходила в зал, займалася з тренером. Ну, не моє це тягати залізо. Задоволення ніякого. А я знаю себе, якщо мені не подобатися, то займатися я не сьогодні, так завтра кину. А кардіо подобатися, прямо балдію. До зали ходила б тільки заради бігової доріжки. Справа в тому, що шкіра вже ппц як висить, скинути треба ще 10-12 кг. Як уявлю що буде, коли підуть бажані кг ... Читати далі →

Еля Еля

13 березня 2016, 9:24

бігова доріжка

Дівчата, напишіть, пжл, у кого є бігова доріжка. Яка у вас модель і чи подобається вона вам. Які там функції? На що слід звернути увагу при покупці? Хочу чоловікові на ін подарувати. Шукаю бу тис за 20-максимум 25. вот например сподобалася. б / у 25 тис Вона ще й складна. Ширина полотна має значення? На деяких 40 см, на деяких 45. Хочеться все-таки покомпактнєє, щоб півкімнати не займала ... Але і щоб бігати було зручно. Заздалегідь дякую всім! Читати далі →

Поділіться, що ви берете поїсти з собою на роботу !!!

Ось в принципі і все питання)) Я намагаюся більше правильно харчуватися. Вдома все на пару, овочі, салати, варене м'ясо і т.д. АЛЕ робота моя все псує, тому що я з собою їжу не беру і там обідаю якимось фаст фудом. Через день займаюся на біговій доріжці по годині, але вага мій застряг. Тому хочу виправити обідні помилки, але в голову не приходить, що можна з собою брати, щоб і просто, і смачно, і швидко))) Поділіться, пжл, якщо є ідеї ... Читати далі →

Марина Марина

14 лютого 2014 року, 15:02

Комбіновані тренування в залі.

Хочу спробувати. Мета - скинути 5 кг і підтягти мишци.Оценіте, будь ласка! Може хтось займався за таким принципом? Чергування роботи на кардіотренажері і силових вправ. Причому силові вправи виконуються суперсетами. З 18 силових вправ, на ноги тільки 4. Тут це виправдано тим, що ноги будуть отримувати велике навантаження і на кардіотренажери. Тренування 1 Читати далі →

Барський Барський

17 жовтня 2014 року, 18:51

Бігова доріжка продається.

Дівчата добрий день. Продаю хорошу бігову доріжку. Всього 13 000 рублів. Torneoв хорошому стані для активних людей, які не бажають втрачати час і бажаючих бігати тоді, коли захочеться, в будь-яку погоду. Є підставка під книгу, або планшет. Чи не пробували, так як бігали під фільми. Доріжка дуже зручна, полотно широке і довге, можливо бігати в будь-якому стилі. У зборі полотно піднімається вгору, багато місця не займає (в яке не використовується час використовується як вішалка)) В загальному доріжка хороше вкладення для здоров'я і приведення ... Читати далі →

Ольга Ольга

20 січня 2016, 11:00

Гімнастика для вагітних, басейн

Всім привіт. Я все життя займалася спортом, і таких величезних перерв у спорті, як зараз (3.5 місяці) ще жодного разу не було. Я дуже боялася зловити тонус. Ось пішла 15 тиждень і все ж думаю відновити походи на фітнес, але крім плавання, розуму не прикладу, що там можна робити? ходьба по біговій доріжці? еліпсоіда? Спеціальних занять у нас в фітнес-клубі для вагітних немає (((Прошу всіх поділитися своїм досвідом)) Дякую! Читати далі →

MamaMila MamaMila

2 листопада 2015 року, 16:20

ПРОДАНА. Бігова доріжка Winner / Oxygen Riviera

Бігова доріжка б / у в ідеальному стані! куплена 2 роки тому, але через народження дитини часто не використовувалася. її плюси: вага користувача до 130 кг !, безшумна, плавна робота, кут підйому і компактне складання! Читати далі →

Велотренажер.Прокат

Зовсім недавно прочитала запис однієї ББ-шечку про прокат велотренажера. З неділі лікар дозволив займатися спортом. Ось і мені ідея сподобалася попросити за не дуже велику грошики великий або може щось ще. Спробувати, чи потрібен він мені. Якщо сподобається, переконаю чоловіка купити. А так, щоб стояв без толку -не хочу, місця багато займати, та й гроші не малі. Раптом у когось стоїть-порошиться, склавши руки. Може це взагалі бігова доріжка буде. Цікаві всі тренажери Якщо можна, з фотом і приблизними вагою (треба вмовити ... Читати далі →

Darya Darya

22 апреля 2012, 20:49

бігова доріжка

Девочки !!! Хто займався на біговій доріжці відгукніться будь ласка !!!!!!! На скільки ефективно при схудненні і скільки займатися за часом? =))) Читати далі →

Відновлення після кесаревого!

Дівчатка підкажіть будь ласка! Ми на ГВ + я ще й після кесарів! Як можна підтягнути животик! До вагітності я важила 65-66 кг! Після і на даний момент вага 63 кг! Хотілося б 60 і прес і боки! Поки звичайно займатися тільки вдома! Будинки в наявності гантелі і бігова доріжка! Може хто підкаже чи можна качати прес і кардіо навантаження після кесарів і при ГВ! Хто то говорить, що при ГВ спорт протипоказаний .... я поки в замішанні з чого почати і чи варто ... Читати далі →

Olga Olga

4 вересня 2015 року, 21:53

ЛФК і спорт

Була вчора на першому занятті, качала ноги. Терапевт так собі, ну да ладно, краще не стане випрошу ще рецепт і піду в інше місце. Купила абонемент у фітнес клуб. Була вже два рази. Поки займаюся як придумається, в основному на біговій доріжці. Треба якось викроїти час і скласти програму там з інструктором. Ще дуже хоче бути схожим на групові заняття і Зумбо :-) Ось. Чекаю коли Ерік почне ходити до няні :-) Читати далі →

Дівчата, привіт!

Вибачте, що пропала) не втрачайте мене! Освоюю зараз нову роботу в інтернеті. На ББ часу поки не вистачало. Якщо що, шукайте мене на робочій сторінці! http://m.babyblog.ru/user/lenta/ghfdlf-pljhjdj Ще й інтернет відключали на 2 тижні ... Нам 10 місяців, ростемо, розвиваємося, гладшаємо))) робимо по 1-3 кроку і валимося на попу. Намагаємося займатися на біговій доріжці, освоюємо горщик і гойдалки. Вчимося збирати пірамідку. Зовсім великі стали! Ділюся фото, щоб ви нас не забули))) Читати далі →

Бігова доріжка torneo nota Т-304 в хор. стані

Хочу продати свою улюблену бігову доріжку за 17 000 руб. Дуже не хотіла розлучатися, але бігати на ній не можу через біль в кісточках. Така доріжка зараз в магазинах в два рази дорожче. Отже плюси цієї бігової доріжки: - електрична! - складається і займає мало місця, що дуже зручно. - 3 положення нахилу полотна, від 0 ° до 10 ° (дуже потрібно, коли хочеться більше навантаження) - 6 готових програм (необхідність для мене) - є транспортувальні ролики (зручно перед телевізором поставити і бігати) ... Читати далі →

Крольчікос Крольчікос

18 вересня 2015 року, 16:33

Тренажери будинку (бігова доріжка, еліпс)

У кого є, скажіть ваш думка: потрібні чи ні? Я думаю про біговій доріжці або про еліпсі. Але є суттєві недоліки: багато місця займають, дорого, ще й часто скриплять / ламаються. Я почала спортивну ходьбу. мені подобається. Поки на вулиці. Нічого не болить після, витримується легко, але 7 потів сходить. Але погода буває різна і не завжди хочеться йти на вулицю. Але оскільки хочу займатися вранці натщесерце, то якщо тренажер видає шум - мене з'їдять домашні, а також сусіди. Виходить вулиця все ... Читати далі →

23 тижні 5 днів

На роботі стали помічати, за сьогодні вже двоє поставили запитання безпосередньо. Чи то через одяг (наділу "вагітний" сарафан замість постійних брюк з кофтами), то чи через те, що приховувати вже неможливо. Раніше я вже два або три неділі вечорами огляді ..... Читати далі →

aleno4ka080404 aleno4ka080404

23 вересня 2014 року, 11:58

Велотренажер, скакалка. Прокат

Зовсім недавно прочитала запис однієї ББ-шечку про прокат велотренажера. З неділі лікар дозволив займатися спортом. Ось і мені ідея сподобалася попросити за не дуже велику грошики великий. Спробувати, чи потрібен він мені. Якщо сподобається, переконаю чоловіка купити. А так, щоб стояв без толку -не хочу, місця багато займати, та й гроші не малі. Раптом у когось стоїть-порошиться, склавши руки. Може це взагалі бігова доріжка буде. Цікаві всі тренажери і скакалка з підрахунком калорій. (Я цим займаюся). Якщо можна, з ... Читати далі →

Тетяна Тетяна

19 січня 2016, 17:54

Вибір занять.

Моя мета скинути не менш 10 кг. З харчуванням потихеньку розбираюся. Тепер хочу розібратися з тренуваннями. Планую займатися в фітнес-клубі, тк сили волі у мене немає :-( Спочатку планувала займатися з тренером, але після консультації з однією з дівчаток, зрозуміла, що тренер одразу мені не потрібен. Тк з тренером потрібно працювати на рельєфом тіла. Мені ж потрібно, щоб спочатку згорів жир. Горіти він буде на кардиотренировках. Мені порадили почати ходити на групові тренування (аеробіка, степ-аеробіка, зумба). У тому фітнес-клубі, куди ... Читати далі →

Ппошу підказки від спортсменок !!!

Дівчата, дуже сподіваюся, що ви відгукніться на моє прохання. У мене є мета скинути 25-28 кг, 20 вже скинуто. У спорт зал немає можливості поки ходити, але бажання працювати над собою величезне. Питання ось у чому, я займаюся вдома, тільки от чи потрібен погляд з боку, в загальному подивіться будь ласка чи все так я роблю. Моя тренування виглядає так ... Читати далі →

Рада Рада

16 лютого 2017, 21:46

почалася 26я тиждень

Чи не саме сприятливо час для мене! Болить горло, слабкість. Треба віддати належне моєму організму, за весь час він стійко тримався і не підхоплював вірусів, а тут ось вирішив трохи розслабитися. Спосіб життя веду дуже активний. 4-5 раз в тиждень я ходжу в басейн, займаюся фітнесом, роблю спеціальну розтяжку і ходжу на біговій доріжці. Харчуюся на 95% правильно. У раціоні багато овочів, фруктів, горіхи і м'ясо запечене або відварне. Приблизно раз на місяць дозволяю собі шматочок домашнього пирога, раз в тиждень ... Читати далі →

вуличка вуличка

7 лютого 2014 року, 10:48

Який тренажер вибрати ?? ...

Дівчата, дуже потрібна ваша допомога !! Планую купувати тренажер для кардіо тренувань. Можливості поки виходити немає, почну займатися дома !!! Так питання ось в чому-Який краще ?? Бігову доріжку, велотренажер або еліпс ?? Питання до знаючих, на власному досвіді ... і до тренерів, знаю що на ББ такі рятувальники теж є))))) А то ні в кого спитати! Допоможіть пож-та !! Дуууже треба !! Буду вдячна!! Всіх люблю!! Читати далі →

Дівчата, який тренажер найоптимальніший для квартири?
Підкажіть, чи допоможе бігова доріжка замінити звичайний біг?
Чи буде толк від занять протягом одного місяця?
І як правильно займатися?
Чи є бюджетний варіант нормальних бігових кросівок з хорошою амортизацією, стійкі, щоб зі штангою в них не навернутися?
Дівчатка підкажіть будь ласка-ЧИ МОЖНА займатися фіз вправами (точніше-велотренажер, бігова доріжка) на початковій стадії вагітності?
А недавно мій турботливий чоловік прикупив мені бігову доріжку , я з глузду з'їхала від радості і бігаю кожен день до знемоги, скажіть це шкідливо?
Для зачаття?
Куди можна піти, привести себе в форму?
Вообщем куди йти в Долгопрудном ?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-29
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...