1. Що таке бінауральні ритми?
2. Як працюють бінауральні ритми?
3. Бінауральниє ритми використовуються для:
4. Синхронізації роботи півкуль мозку і, як наслідок, повноцінної його роботи.
5. Позбавлення від стресу і розслаблення.
6. Маргарита Назаренко

Дихай » бінауральні ритми

Маргарита Назаренко • Лютий 6, 2014 10:06

Ймовірно, ви вже чули про технології синхронізації мозкових хвиль , Яка дозволяє без зусиль занурюватися в медитацію і залишатися в ній. Вона дозволяє кожному отримати від медитації ту ж користь, яку дають традиційні методи медитації.

Більше ніяких проблем зі входом в медитацію, ніякої боротьби зі сторонніми думками, ніякого роздратування і сумнівів з приводу того, чи правильно ви все робите. Принадність бінауральних ритмів в тому, що вам не потрібно спеціальних навичок, тривалого часу або дотримання будь-яких особливих інструкцій, щоб відчути блаженство глибокої медитації.

Що таке бінауральні ритми?

Бінауральниє ритми - різновид технології синхронізації мозкових хвиль. бінауральниє ритми не можуть існувати поза мозком - насправді це зовсім не «ритми». Коли на кожне вухо одночасно подаються злегка різні звуки, мозок об'єднує дві частоти і створює «ритм». Наприклад, якщо на ліве вухо подається 210 Гц, а на праве - 200 Гц, мозок створить «ритм» частотою в 10 Гц. Така частота роботи мозку характерна для медитативного стану.

Бінауральниє ритми не працюватимуть без навушників. Якби ви просто одночасно відтворювали дві різні частоти, вони б так і залишилися двома різними звуками, але коли звуки ізольовано подаються на різні вуха, мозок генерує «звук», частота якого дорівнює різниці частот подаються звуків.

Що таке бінауральні ритми? Засіб для глибокої медитації без зусиль!

Як працюють бінауральні ритми?

Якщо частота подається безперервно протягом як мінімум 7 хвилин, включається природна реакція синхронізації частоти роботи мозку з частотою цього звуку.

В цьому немає нічого нового. Стародавні цивілізації використовували ритмічну барабанну музику , Щоб вводити слухачів в стан гіпнозу. У наш час цю ж функцію виконують ритми, що звучать в нічних клубах. Різниця в тому, що танцювальні ритми занурюють в енергійне стан, в той час як бінауральні ритми зазвичай використовуються для занурення в медитативний стан, для якого характерно психічний і фізичний розслаблення. Як і у випадку з ритмами в клубах, стародавні цивілізації використовували гіпнотичні ефекти ритмічної барабанної музики і співів, щоб викликати стан, подібний до трансу.

Також бінауральні ритми абсолютно безпечні. В технології синхронізації мозкових хвиль використовуються ті ж частоти, на яких мозок зазвичай працює під час медитації. Природні частоти впливають на електрохімічні процеси в мозку і занурюють його в глибоко розслаблений медитативний стан.

Активність мозку характеризується частотою хвиль - як і будь-яка інша форма енергії (світло, звук і т. Д.). Коли ви перебуваєте в стані бадьорості і активності, мозок працює на частоті Бета. медитація переводить мозок на більш низькі частоти, які називаються Альфа, Тета і Дельта . Для частоти Бета характерно те, чого всі ми прагнемо уникнути - стрес, і тому ми можемо використовувати бінауральні ритми для позбавлення від сторонніх думок і щоденних проблем.

Коли ви використовуєте бінауральні ритми, ви можете безперервно перебувати в медитативному стані, поки запис не закінчиться. Вам не потрібно занурюватися в медитацію - синхронізація мозкових хвиль проробляє цю роботу за вас. Вона робить насолоду і всебічну користь, які приносить медитація, доступними кожній людині.

Бінауральниє ритми використовуються для:

• Простоти медитації, навіть під час сильного стресу.

  Навіть коли ви думаєте, що не зможете перестати хвилюватися, бінауральні ритми допоможуть вам розслабити свідомість і уповільнити стрімкий потік стресових думок!

• Синхронізації роботи півкуль мозку і, як наслідок, повноцінної його роботи.

  Ваша пам'ять і розумові здібності поліпшуються, і ви вирішуєте проблеми як ніколи успішно!

• Позбавлення від стресу і розслаблення.

  Щоденна медитація знижує активність областей мозку, пов'язаних зі стресом. Позитивні ефекти медитації тривають довгий час після закінчення сеансу медитації і посилюються в міру практики.

Як використовувати бінауральні ритми

Все, що вам потрібно - MP3-плеєр, стереосистема або комп'ютер і високоякісні навушники. Влаштуйтеся зручніше і просто відкиньтеся на спинку крісла, закрийте очі і розслабтеся!

Медитуйте, щоб розкрити свою справжню сутність!

Пам'ятайте, що мозку потрібно мінімум 7 хвилин, щоб синхронізуватися із зовнішньою частотою. Для найкращих результатів медитуйте з бінауральнимі ритмами Проте 15-30 хвилин.

Під час прослуховування синхронизирующего аудіо ви не будете чути самих ритмів. Ви будете чути тільки музику або заспокійливі звуки природи. Звуковий супровід розроблено спеціально для того, щоб розслабити і занурити вас в стан свідомості, яке найкраще підходить для медитації.

Що робити під час медитації - вирішувати вам!

Ви можете:

• Займатися медитацією усвідомленості - ви приділяєте повне увагу своїм думкам, тілу і навколишньому середовищу, але при цьому абсолютно не приділяєте уваги стороннім думкам, які приходять вам в голову.

• Досягти уявної тиші, фокусуючись на диханні, невеликому об'єкті (наприклад, свічці) або звуковому супроводі для медитації.

• Відпустити свою свідомість у вільний політ: дозволити йому думати, хвилюватися, планувати, візуалізувати, молитися або як-небудь ще реагувати на те, що відбувається у вашому житті.

• Працювати над собою. Розвиток свідомості / мозку відбувається на частотах Альфа і Тета, так що це відмінний час для того, щоб творчо візуалізувати, контролювати свої думки і вчитися керувати своїми емоціями, замість того щоб дозволяти їм управляти вами.

Ні в якому разі не слухайте звуковий супровід для синхронізації мозкових хвиль за кермом. Це небезпечно, тому що ваші рефлекси сповільняться.

Пам'ятайте - іноді потрібно просто БУТИ, а не РОБИТИ. Під час медитації відпустіть свою потребу «переробити всі справи». Насправді, після медитації ви зможете зробити БІЛЬШЕ, бо будете більш розслаблені і сфокусовані!

Будьте терпимі до себе. Бінауральниє ритми занурюють ваш мозок в медитативний стан і сприяють його фізичних змін, які відбуваються в результаті медитації. Але самі по собі вони не призводять до особистого розвитку. Вони не є засобом для швидкого позбавлення від будь-яких проблем - крім стресу!

Бінауральниє ритми допомагають розслабитися і позбутися від стресу в будь-який час, не вимагаючи від вас ніяких спеціальних навичок або знань про медитації. Все, що вам потрібно - навушники і тихе зручне місце для розслаблення!

Бінауральниє ритми - прекрасний інструмент для перетворення самого себе. Вони занурюють ваш мозок в стан відкритості і розслабленості, яке ідеально підходить для його розвитку.

PS Якщо вам сподобалася ця стаття, натисніть «Мені подобається» і поділіться потрібною інформацією зі своїми друзями.

PPS А ви вже пробували медитувати за допомогою записів Омгармонікі ? Чи відчули ви позитивний ефект бінауральних ритмів? Наскільки простіше, ніж зазвичай, був процес медитації? Поділіться з нами своїм досвідом.

Маргарита Назаренко

Непоправна мрійниця, професійна мандрівниця, людина, для якого постійний особистісний ріст не просто слова, а спосіб життя. Її життєве кредо: «Навчився сам - вивчи іншого». В Університеті Mindvalley Рита з радістю реалізує своє бажання ділитися знаннями з людьми.