1. Як почати готувати смачні дієтичні торти
2. Дієтичний торт - важлива частина колекції низькокалорійних рецептів
3. Рецепт без випічки
4. Дієтичний сирний торт - корисне ласощі
5. Дієтичний крем для торта
6. Рецепт морквяного торта для схуднення
7. Секрети приготування дієтичного торта з печінки

Дієтичний торт - поєднання користі і насолоди смаком, тому саме про способи і правила його приготування піде сьогодні мова на порталі про схуднення «Худеем без проблем».

Питання про смачну і здорову їжу ніколи не втратить своєї актуальності. Торт - це не завжди калорії і проблеми з вагою, при правильному виборі продуктів - це смачний і корисний десерт. Дізнавшись всі секрети приготування правильного торта, ви зможете досить часто насолоджуватися цим смачним блюдом, з користю для здоров'я і без шкоди для своєї фігури!

Як почати готувати смачні дієтичні торти

Найперше правило - перестати боятися є торти. Це аж ніяк не каламбур і не вигадка: озброївшись правильними продуктами, дотримуючись усіх правил приготування, ви безпомилково створите своїми руками дуже смачне, а головне - корисне блюдо.

Спочатку розберемося з продуктами. Що можна, а що не можна використовувати в рецептах? Всі худнуть дами чудово обізнані про шкоду для фігури солодкого і жирного. Це не проблема.

• Цукор замінюється природними підсолоджувачами, наприклад медом і стевією. Ні в чому не поступаються їм низькокалорійні синтетичні замінники , Наприклад «Сукразит» або «Мілфорд».
• Звичайне борошно з успіхом замінюють гречаної, кукурудзяної або вівсяної.
• Додані пшеничні або вівсяні висівки, насіння льону або порошок імбиру додадуть страві новизни і вишуканості.

Важливі частини будь-якого торта - це коржі і крем. Приготувавши ці дві складові з використанням низькокалорійних рецептів і додавши горіхи, какао, кунжут або насіння соняшнику, ви отримаєте дуже смачний і корисний десерт.

Дієтичний торт - важлива частина колекції низькокалорійних рецептів

Кожна господиня має свою книгу з улюбленими рецептами. Тепер за допомогою сайту hudeem-bez-problem.ru у вас є прекрасна можливість поповнити свою колекцію новими десертами, що допомагають худнути.

Рецепт без випічки

Мабуть, найпростішим у виконанні буде дієтичний торт без випічки. Особливість цього десерту в тому, що в ньому відсутні шкідливі продукти. Приготувати його під силу навіть недосвідченої господині, а смак і користь, як від дорогого і складного десерту.

Візьміть в рівних кількостях знежирений сир і сметану. Інгредієнти добре збийте міксером. На загальну масу обох компонентів (800 гр.) Додайте близько 100 гр. меду і 20 гр. вже розведеного желатину, все ретельно перемішайте.

Наступний крок - підготовка формочки, яку потрібно застелити спеціальною харчовою плівкою і будь-яким зерновим печивом. Викладену на форму сирну суміш поміщають в холодильник до повного охолодження. Десерт готовий! Страву можна прикрасити по своєму смаку горішками, протертим шоколадом або крихтою мигдалю.

Дієтичний сирний торт - корисне ласощі

Про користь сиру для схуднення відомо давно: цей продукт з успіхом використовують у багатьох дієт, з ним стає стрункою легко і приємно. Сир - перший помічник у приготуванні низькокалорійних страв.

Важлива складова цього торта - сирні коржі, які робляться дуже легко. Щоб отримати готовий продукт, досить змішати всі інгредієнти, викласти їх у форму для випічки, відправити в духовку. До складу сирних коржів входять: знежирений сир (500 гр.), Мелені висівки і мед в кількості 2-х ст. л., одне яйце.

Дієтичний крем для торта

Для просочення слід приготувати крем. Це може бути знежирений йогурт з додаванням попередньо збитого з полуницею і листочками м'яти желатину, або 15% сметана, збита з синтетичним замінником цукру. Виріб прикрашають ягодами або фруктами за смаком.

Крем для торта на ягідної або фруктовій основі з застосуванням знежиреного сиру, сметани або йогурту, буде дуже смачним, а найголовніше - низькокалорійним.

При бажанні будь-який крем можна зробити дієтичним. Для цього просто візьміть замість цукру один з його низькокалорійних замінників, а основу для крему замініть знежиреними продуктами.

Рецепт морквяного торта для схуднення

Любителі солодкого оцінять дієтичний морквяний торт. Що володіє солодкуватим смаком морква є прекрасним інгредієнтом не тільки для овочевих страв, а й для десертів. Цей соковитий овоч, насичений вітамінами, грає не останню роль в різних дієтах і низькокалорійних блюдах.

Отже, до складу рецепта тесту низькокалорійних морквяних коржів входять: сік одного лимона, 2 яйця, борошно і цукор - по склянці, розпушувач, терта морква (300 гр.). Для пікантності можна додати, під час приготування тіста, половину чайної ложки імбирного порошку. Випечені з цих інгредієнтів коржі, остудити, перемазують будь-яким низькокалорійним кремом. Торт готовий!

Секрети приготування дієтичного торта з печінки

Якщо ви не ласун , Це не означає, що торти не для вас. Дієтичний печінковий торт порадує смаком найдосвідченішого гурмана. Головне - виключити рясне кількість рослинного масла і майонезу, а перевагу слід віддати курячої печінки.

Спосіб приготування коржів мало чим відрізняється від традиційного, а ось крем буде іншим. Спробуйте перемазати коржі з печінки рідким сиром, завчасно змішаним з дрібно нарізаною зеленню. Насолода смаком - гарантовано!

Тепер вам легко буде відмовитися від шкідливих, загрозливих фігурі тортів, адже є чудова альтернатива - корисні дієтичні десерти.

Автор - Лариса Козирка, портал про схуднення ХУДЕЕМ без проблем!