Ронні Колеман - король бодібілдингу. Ви напевно не раз дивилися, а після переглядали відео його рекордних підходів. Феноменальна сила, неймовірна маса, вражаюча опрацювання м'язів і особлива атмосфера його тренувань. Але з чого починався його шлях, ким був Ронні до приходу в зал, чому не хотів виступати і що вважає найважливішим в досягненні успіху? Про все це ви дізнаєтесь у нашій статті.

До 1989 року я закінчив з тренуваннями при університеті і займався в залі поліції. Один знайомий, Соммі, запитав мене:

- Де ти тренуєшся?

- У залі при ділянці.

- Та ти чого, він же занадто маленький! Підемо в зал, де я займаюся, він величезний і повно тренажерів. Кому кому, а тобі він підійде набагато більше, ніж зал при поліцейській дільниці, - сказав він мені.

- Ок, - відповів я.

І на наступний день відправився з ним в той зал, власник якого, Брайан Добсон, був змагальним бодибилдером. До того моменту він виступав вже 17 - 18 років, на кшталт того. Він знав, що до чого, а я завжди був міцним хлопцем - ну складний був як треба. Він мене відразу запитав:

- Ти виступаєш?

- Та ні, звичайно, не виступаю! Куди мені?

Свою форму я побудував за 10 років гри в американському футболі, плюс потроху почав займатися пауерліфтингом. Але ніколи навіть не думав про те, щоб зайнятися бодібілдінгом. Після я побачив кілька фото легендарних атлетів, а мені всі казали, що у мене величезний потенціал, ти чудово виглядаєш, тобі треба виступати. Я спочатку відмовлявся, мовляв, у мене основна робота, а тренування мені просто в кайф, але Брайан наполягав, що мені потрібно спробувати себе на сцені. Але я йому чесно сказав, що не хотів виступати і приймати стероїди як інші, тому що я все таки працював у поліції і не хотів проблем через це. Ну і до того ж я постійно їв гамбургери і піцу, а сідати на дієту ну як то зовсім не хотілося. Я в той час ще й працював бухгалтером в піцерії, і тільки і їв що піцу весь день безперервно. А коли вона вже поперек горла ставала, я їв гамбургери. Коли вони набридали, я переходив на смажену курку. Та й тренувався я з людьми, які працювали по сусідству. Але на другий день Брайан сказав, що моя форма вже привертає увагу, а з часом я буду просто домінувати. Брайан навіть сказав, що мені під силу стати містером Олімпія і чемпіоном світу. Я як і раніше сумнівався і говорив, що не збираюся займатися настільки серйозно і з головою іти в бодібілдинг. Але Брайан стояв на своєму і сказав: «я надам тобі абсолютно вільний доступ до залу, якщо ти погодишся виступити на турнірі, який проходитиме через 3-4 місяці. Я розпишу тобі харчування, ми відпрацюємо позування, в загальному, повністю тебе підготую ». А в той час з грошима у мене був великий напряг, навіть просто оплатити абонемент в зал вже було головним болем. Час було і справді не просте. Можна сказати, що тоді у мене грошей в принципі не було. Так що коли він сказав безкоштовний абонемент, я подумав - це ж не треба буде платити, вийде заощадити гроші на себе. Так що я погодився. Якщо зал буде безкоштовним, я згоден змагатися.

Це відео з того самого - першого турніру на якому погодився виступити Ронні

1990 рік - дебют на змагальній сцені і відразу ж перша перемога. Через рік Ронні посів перше місце на аматорському чемпіонаті світу, а в 1992 році, нехай і невдало, дебютував на Олімпії, не потрапивши в топ 15.

А зараз перед вами кадри з гран при германии 1993 року.

Тоді переможцем став Флекс Уїллер, а Ронні Колеман зайняв 6 місце.

Флекс Уїллер переможець гран прі Німеччини 1993 р

Молодий атлет Ронні Колеман уже заслужив повагу в світі бодібілдингу. Його груди в обхваті - 137 см. Руки по 53,5 см, стегна - по 76, а талія тільки 74 см.

- Природа обдарувала мене прекрасною генетикою. У моєму випадку це талант даний богом. - Каже Ронні Колеман.

Ронні виграв титул містер Всесвіт серед любителів в жовтні, і зараз він сповнений мотивацією, зробити новий крок у підкоренні бодібілдингу.

- Я завжди наголошував в собі пекуче бажання добитися вершин, стати успішним. Це завжди було моєю рисою, я народився з нею. І щоранку прокидаюся з цією метою.

Ронні почав тренування з вагами в 13 років. Після продовжив в університеті, де поєднував тренування з іграми з американського футболу. Він тренується в залі по 2-2,5 години 6 днів на тиждень, удосконалюючи своє тіло.

- Є багато людей обдарованих, як і він, але ніхто не працює так старанно як Ронні. Він дуже серйозно підходить до питань дієти, кардіо , Відновлення. Ми навіть спеціально займаємося на вулиці для досягнення належного засмаги. - Розповідає Брайан Добсон.

Після перемоги на Містер Всесвіт Колеман уже в листопаді отримав статус Про, після перемоги на турнірі в радянському союзі.

Його наступний крок в професійному бодібілдингу Містер Олімпія. В потенціалі переможець цього турніру отримує контракт на сотні тисяч доларів і щедрий приз.

- Я радився з людьми на рахунок цього, і вони сказали, що у мене є всі шанси. - Каже Ронні. - Одного разу настане момент, коли я зможу досягти своєї мети.

Поки Ронні в якості офіцера поліції роздає штрафи правопорушників, експерти світу бодібілдингу впевнені, що його майбутнє, а можливо, і вся доля будуть щільно пов'язані з тренажерним залом і змагальної сценою.

Брайан Добсон не просто навчив мене, як правильно позувати і харчуватися, він зрадив мені бракує впевненості в собі, став моїм надійним тилом і пояснив, як багато чого я можу домогтися в цьому спорті. Він справжній експерт у цій сфері і знає наскільки це складно стати професіоналом в цьому виді спорту. Саме завдяки йому я зробив перші кроки в бодібілдингу. Брайан досі служить для мене відмінним мотиватором.

У бодібілдингу все залежить від твоїх знань, знання це сила. Чим більше інформації тобі відомо, тим більшого ти зможеш добитися. Теж було і зі мною. Багато хто не знає що для того що б стати бодибилдером я звернувся за допомогою до фахівця з харчування, так само мені допомагав мій тренер. Вони навчали мене тонкощам цього спорту. І тепер уже володіючи цими знаннями, я можу ділитися ними з іншими людьми, і вже вони можуть стати такими ж великими, як і я. Справа не в тому, що ти робиш, суть в тому, що тобі відомо. Ось чому ми проводимо семінари, щоб показати, як правильно додавати в масі, як накачати м'язи, як побудувати своє тіло. Тому що коли я ще був пауерлифтером, я ставав тільки сильніше, я не розвивав м'язи, я просто прогресував в лифтинге до переходу в бодібілдинг. Так ось в лифтинге я ставав тільки сильніше, в масі або в м'язах я абсолютно не додавав. Але коли я почав тренуватися в манері бодібілдерів, моя вага почав рости. Я часто бачу розчарованих людей, які вважають, що якщо вони будуть працювати з великими вагами, вони самі стануть більше. Ні ні ні!!! Ти станеш сильніше, але не більше! І так до тих пір, поки ти не перейдеш на інший стиль тренувань. Коли ти будеш піднімати великі ваги певним чином, на велику кількість повторень, ось тоді м'язи почнуть рости. Саме цього я намагаюся навчити новачків в цьому спорті, як ростити м'язи, а не прогресувати в силі. Вся суть бодібілдингу саме в накачуванні м'язів, в їх гіпертрофії. Твої силові показники нікого в цьому спорті не цікавлять, вони ж не грають особливої ​​ролі.

- Ось дивлюся я на всі боки на всіх цих хлопців, вони говорять що хочуть бути бодибилдерами і думають. Похитав трохи там, потягну тут, потисну, і все буде відмінно. Так не піде ребята !!! Треба орати й орати жорстко. Ти повинен відпрацювати за пару годин в залі більше ніж за весь день. Був час, я паралельно пропадав на трьох, чотирьох роботах, при тому, що вони включали важку роботу в залі і в якості поліцейського. Я за одне тренування в залі втомлювався більше че за 18 годин зміни в поліцейській дільниці. Так що там, я в одній вправі викладався більше ніж багато за все тренування і після цього ви ще питаєте мене, чи могли вони боротися зі мною !? - Сміється Ронні.