1. Для чого потрібні ін'єкції інсуліну культуриста
2. Хто може розраховувати на «легкі» результати
3. Дія уколів інсуліну на здорових людей
4. Основні правила «спортивних» ін'єкцій інсуліну
5. Які різновиди інсуліну застосовуються в культуризмі
6. Що можна приймати додатково під час курсу спортивної інсулінотерапії
7. Інсулін, соматотропін і неминучість гормональних анаболіків

У деяких видах спорту, коли людський організм досягає свого індивідуального фізіологічної межі, спортсмени починають «хімічити». Колоти інсулін в бодібілдингу офіційно дозволено.

Більш того, без цього пептидного гормону, в культуризмі, неможливо досягти форм тіла, які дозволяють брати участь в профі-змаганнях. Однак застосовувати інсулін в спорті, а також інсулін-миметики і аналоги інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF1), як в тренувальний, так і в змагальний період, заборонено Всесвітнім антидопінговим Кодексом.

Багато хто вважає такі фігури потворними, але для деяких - це еталон краси

Для чого потрібні ін'єкції інсуліну культуриста

Для бодібілдерів важливі обсяг і лінії рельєфу м'язів, але не їхня сила

Навіщо колять інсулін качки? Інформація, фото і відео в цій статті, в першу чергу розраховані на аматорів або молодих людей (і їх батьків), які тільки планують займатися культуризмом або бодібілдінгом.

Важливо! Дослідження показали, що кожен четвертий чоловік інсулінорезістентен - тканини організму дають неадекватну відповідь на дію інсулінового гормону. Оскільки сьогодні бодібілдинг і інсулін є єдино безальтернативно-здорової комбінацією, то перед початком тренувань, з подальшим прицілом на титули Міс або Містер Олімпія, рекомендується пройти обстеження і тести у терапевта і ендокринолога.

Інсулін для спортсменів, що займаються бодібілдингом, - це можливість наростити додатковий обсяг м'язової маси, в ситуаціях, коли природна планка цих показників уже досягнуто.

Інсулін в бодібілдингу застосовують через наступний впливу його на організм:

• Анаболічний вплив. Головний показник застосування інсулінового гормону. Анаболічний ефект інсуліну дозволяє наростити обсяг м'язів:
  1. збільшити біосинтез білка за рахунок поглинання м'язовими клітинами більшого кількість амінокислот, магнію і фосфату калію;
  2. швидше відновлювати ДНК;
  3. посилити синтез жирних кислот.
• Метаболічну дію. Ін'єкції інсуліну здатні:
  1. посилити і прискорити поглинання глюкози м'язовою тканиною;
  2. активізувати дію ферментів гліколізу;
  3. знизити синтез глюкози в печінці;
  4. інтенсифікувати продукцію глікогену в м'язові клітини.
• Антикатаболическое вплив. Такий ефект від інсулінових уколів дозволяє пригнічувати розщеплення білків на молекулярному рівні, але на жаль, уповільнює процес розщеплення жирів.

До відома. Дивлячись на розгойдані тіла культуристів і культуристок слід розуміти, що вони колять інсулін для набору м'язової маси, але при цьому сила їх м'язових волокон не підвищується, а залишається колишньою. Тому бодібілдерів часто порівнюють з красивими і великим повітряними кулями, а справжніх силачів - з шкіряними м'ячами, набитими піском.

Хто може розраховувати на «легкі» результати

Захопившись бодібілдінгом слід пам'ятати, що досягнення результатів буде залежати від «тата і мами». Люди з різним типом складання по-різному будуть реагувати на введення інсулінового гормону. Нижче наводиться таблиця, яка допоможе визначити ваш тип конституції і, відповідно, «схильність» до профі-занять цим видом спорту.

ЗображенняКонституційні особливості

Шварценеггер - тато і син Найлегше м'язова маса нарощується у людей з фізіологічно високим рівнем соматотропіну в крові. Прийом інсуліну не викликає у них посилену секрецію жиру.

Той же обсяг ліпідів, який все-таки виробляється, після закінчення інсулінового курсу швидко сходить нанівець за допомогою невеликих кардіонагрузок і нетривалої, але жорсткої низкоуглеводной дієти.

Для них характерні ознаки ектоморфов, але з деякими нюансами:

• худорлявість, при зростанні вище середнього;
• «Широка кістка»;
• масластость - «збільшені» суглоби;
• виразні риси прямоугольно особи;
• рум'янець (часто, але не обов'язково);
• суха шкіра, відсутність вугрів і прищів.

Люди з такими особливостями статури можуть розраховувати на швидкі і високі досягнення.

Флавіо Баччіаніні (зростання 147 см) Людям з низьким рівнем серотоніну і високою концентрацією в крові глюкокортикоїдних - схильним до ожиріння, а також типовим єндоморфам, домогтися висот «Олімпії» дуже складно, але можливо!

Ось відмінні риси статури, при яких треба буде довго і наполегливо працювати не тільки в тренажерному залі, але і щодня займатися кардіотренуваннями, беззастережно і постійно сидіти на низкоуглеводной дієті, а замість безпечного інсуліну застосовувати небезпечні для здоров'я гормональні анаболічні стероїди:

• грушоподібна форма тіла;
• невисокий зріст (не обов'язково, але часто);
• швидкий набір жирової маси;
• проблеми зі скиданням зайвої ваги;
• жир відкладається в першу чергу на животі, сідницях і щоках.

На замітку. Людям, які планують займатися культуризмом, але страждають від хронічних гастритів, із захворюваннями щитовидної залози або з синдромом Іценко-Кушинга, слід приготуватися до того, що інсулінова підколка буде давати негативний ефект - викликати зростання жирової, а не м'язової маси. Залишиться тільки застосовувати гормональні анаболіки.

Дія уколів інсуліну на здорових людей

Тренування + інсулін потрібні деяким акторам для швидкого приведення тіла в порядок

Що буде якщо вколоти інсулін здоровій людині?

Характерні симптоми зниження глюкози в крові залежать від дози підшкірної ін'єкції:

• 4 ОД натщесерце - посилення апетиту або виникнення почуття голоду;
• 4 ОД після їжі - ніяких відчуттів;
• 20 ОД натщесерце - сильні голод і слабкість, тремтіння рук і ніг, можливі: підвищення артеріального тиску, нудота, головний біль, розширення зіниць, порушення координації рухів, раптова агресивність;
• 20 ОД після їжі - голод, слабкість, тремтіння кінцівок;
• 40 ОД натщесерце - майже у всіх викликає втрату свідомості.

На замітку. Для зняття виникли симптомів необхідно швидко з'їсти або випити чогось солодкого, а при яскраво виражених і численних ознаках допоможе укол адреналіну або глюкагону. При глибокої непритомності - гіпоглікемічної коми, допоможе тільки внутрішньовенна ін'єкція глюкози, в іншому випадку досить швидко настає летальний результат.

Основні правила «спортивних» ін'єкцій інсуліну

Місця для введення інсулінового гормону

Як приймати інсулін в бодібілдингу? Єдиної відповіді на це питання немає.

Все дуже індивідуально, і залежить від багатьох факторів:

• кількості тренувань на тиждень;
• часу дня, коли проводиться тренування;
• поставлених завдань;
• тимчасового інтервалу, необхідного для входження в оптимальну форму;
• конституційних особливостей статури.

Проте існують єдині правила, які необхідно виконувати, як на початку, так і в продовженні професійної спортивної кар'єри:

• вводити інсуліновий гормон слід тільки інсуліновим шприцом, і незважаючи на тонкість його голки, місце уколу протирати спиртовою серветкою, як до, так і після ін'єкції;
• колоти препарат тільки підшкірно;
• застосовувати тільки короткі або ультракороткі різновиди гормону;
• локалізація уколу - різні точки середини живота, стегна, сідниці або плеча;
• кут нахилу введення голки в шкірно-жирову складку - 45 градусів;
• НЕ колоти інсуліновий гормон перед тренуванням або сном;
• підвищувати інсулінову дозу виключно плавно і поступово, починаючи з 2 ОД;
• ніколи не перевищувати максимально допустиму, безпечну дозу 20 ОД;
• гранично правильно розраховувати необхідний обсяг споживання вуглеводів (на 1 м / моль 9 (ОД) інсуліну потрібно 10 г чистих вуглеводів, що в перерахунку на хлібні одиниці становить 0,5-0,7 ХЕ), які необхідно з'їсти відразу ж після ін'єкції, причому краще з'їсти більше, але ніяк не менше, а в решту часу необхідно строго дотримуватися жорсткої низьковуглеводній дієти;
• при ранкових тренуваннях ін'єкцію роблять через 90 хвилин, а якщо заняття проходило ввечері, то її треба зробити мінімум за 6 годин до її початку;
• середній курс спортивної інсулінової підколки триває 30-60 днів, а максимальний не повинен перевищувати 4-х місяців.

Розвінчання міфів. Багато хто впевнений, що тривале споживання інсуліну викликає зниження вироблення власного гормону. Це не вірно. Кількість власної продукції гормону при цьому залишається тим самим!

При правильному застосуванні інсулінового гормону підшлункова залоза тільки зміцниться. Паузи між інсуліновими курсами необхідні для запобігання вироблення антитіл і розвитку інсулінової резистентності. Якщо власний інсулін «впав», значить ви захворіли на цукровий діабет.

Які різновиди інсуліну застосовуються в культуризмі

Ультракороткі інсуліни зручні тим, що випускаються в спеціальних картриджах

Сьогодні найкращий інсулін для бодібілдингу представлений наступними інсуліновими препаратами:

• короткої дії - Актрапид, Хумулин регуляр;
• ультракороткої дії - Пенфилл, ФлексПен.

Увага!!! Застосовувати інсулінові гормони пролонгованої дії, призначені для підтримуючої терапії діабетиків, категорично заборонено !!!

Що можна приймати додатково під час курсу спортивної інсулінотерапії

Доля бодібілдера - сувора білкова дієта з низькокалорійними салатами

Коли застосовують інсулін для бодібілдингу, то не тільки можна, а й треба приймати такі препарати і напої:

• сильно газовану лужну мінеральну воду - Єсентуки-17, Єсентуки-54, Лужанська, Поляна Квасова;
• одне з полівітамінних засобів, щодня, в допустимо великих дозах - компливит, оламін, супрадин;
• сухофрукти, що містять калій (тільки після їжі) - в'ялені банани або сушені бананові чіпси, курага, родзинки;
• жиросжигающие препарати - карнітин, кленбутерол;
• адаптогенні настоянки - аралія маньчжурська, радіола рожева, заманиха, елеутерокок;
• вітаміни - нікотинова кислота, пантотенат кальцію.

Інсулін, соматотропін і неминучість гормональних анаболіків

Ціна застосування ГАС профі-бодибилдерами - імпотенція у чоловіків і мужеподібну у жінок

Сьогодні в світі культуризму стало «модним» застосовувати соматотропний гормон (СТГ), який допомагає спалювати жири. Однак багато, навіть досвідчені спортсмени припускаються помилки, колють СТГ під час інсулінового курсу. Цього робити не можна ні в якому разі, адже ці два гормону, за своєю суттю, є прямими антагоністами.

Архіважливо! Навіть інсуліни нового покоління повинні колотися окремим курсом. Тільки після його закінчення можна робити ін'єкції соматотропіну. Одночасний прийом вб'є підшлункову залозу.

Однак є ще один нюанс. Інсулінові підколки збільшує м'язову масу, але не зміцнює силу зв'язок і сухожиль, що може викликати спортивні травми. Для цього необхідні гормональні анаболічні стероїди (ГАС), тому загальна «хімічна» схема для профі-бодібілдерів виглядає наступним чином: Інсулін -> ГАС -> СТГ -> ГАС -> Інсулін.

І на закінчення ще раз нагадаємо, що колоти інсуліновий гормон рекомендується тільки професійним бодібілдер, танцівникам, манекенник, стриптизер або акторам - людям, які заробляють красивим тілом на життя. Тим же, хто хоче просто підтримувати атлетичні лінії фігури, інсулінові підколки не потрібні, і їх застосування ніяк не виправдано.