1. Де навчитися битися?
2. Існує чотири найбільш оптимальних видів спорту, де Ви зможете навчитися битися:
3. Вчимося битися будинку
4. Чи потрібно дівчині вміти битися і як це зробити?

У нашому складному, а часом і жорстокому світі, кожна людина повинна вміти постояти за себе і дати відсіч тим, хто захоче його образити. Це і є основною причиною, по якій незалежно від статевої приналежності потрібно при необхідності використовувати декілька бойових прийомів. Всього лише самооборона. Не більше. Однак, вміння правильно використовувати такі прийоми приходить з досвідом, а відповідно, у багатьох в голові визрів питання про те, як навчитися битися?

Уміння битися може врятувати життя

Звичайно, для того, щоб вміти саме битися, а не просто безглуздо махати ногами і руками в повітрі, слід звернутися до професіоналів, які легко пояснять Вам, на яких елементарних принципах будується захист, які правила бою слід знати і які секрети існують, щоб перемогти . Крім того, Вам покажуть в чому саме Ви помиляєтеся і направлять в потрібному напрямку.

Якщо ж було вирішено, що вчитися битися ви будете без допомоги з боку, то необхідно придбати спеціальну тематичну літературу, яка допоможе усвідомити Вам просте правило: потрібно вміти прораховувати дії Ваших противників і своєчасно реагувати на це. Крім того, подібні книги навчать Вам концентрувати увагу. Для того, щоб досягти перемоги, необхідно розуміти сутність філософії бою.

Де навчитися битися?

Звичайно, найкращий варіант навчання - це відвідування спортивних тренувань. І не тільки тренер-професіонал виступає головним аргументом в даному випадку. Ще однією істотною перевагою є можливість вдосконалення власних навичок в бою з справжнім суперником.

На щастя, в наш час існує безліч секцій, куди може звернутися будь-яка людина і йому допоможуть навчитися битися. Однак, перед тим, як записатися в саму першу-ліпшу Вам на очі секцію, потрібно спочатку дізнатися, чи підходить Вам то бойове мистецтво, яке там викладають, і які функції воно несе?

Необхідні навички можна отримати в спортивній секції

Існує чотири найбільш оптимальних видів спорту, де Ви зможете навчитися битися:

Бокс

Основний упор на спортивному тренуванні даної секції спрямований на те, щоб розвивати фізичну підготовку. Для здійснення подібного з учнями проводять заняття і роблять вправи, за допомогою яких м'язам надається тонус, розвивається витривалість і реакція, крім того, є і вправи, спрямовані на те, щоб швидко накачатися. Йдеться про брусах, турніку і штанзі. У боксі робиться акцент на відпрацювання постановки ударів і техніки. Для цього використовуються снаряди: боксерський мішок або груша. Тут же Вас навчать і захищатися від ударів. Ви дізнаєтеся безліч нових способів: різноманітні стійки і руху, за допомогою яких можна буде ухилятися від можливого випаду з боку противника.

Вільна боротьба

Вільна боротьба дозволяє перебувати в хорошій фізичній формі

За допомогою даного виду спорту ви зможете дізнатися і вивчити, як правильно потрібно битися на вулиці. В процесі тренувань велика роль приділена вправам для розвитку гнучкості, витривалості. Ви навчитеся правильно встановлювати дихання.

В процес навчання включено безліч вправ, спрямованих на поліпшення гнучкості - це міст, перекид, стійка на руках і інші. З їх допомогою Ви зможете зміцнити свої суглоби і лімфосистему. Крім того, вони здатні підвищити еластичність м'язів. Це необхідна умова для тих, хто бажає добре битися. Даний вид спорту відмінно підійде в якості навчання, як для самозахисту, так і для того, щоб зуміти впоратися з гідним противником.

кікбоксинг

В даному виді спорту задіяні не тільки ноги і руки. Це збільшує Ваш шанс на перемогу. Заняття таким спортом включають безліч вправи для розтяжки, відпрацювання ударів руками і ногами, а також для відпрацювання рухів захисту від противника. Особлива увага приділяється отточенности кожного руху і вивчення бойової тактики.

дзюдо

Вважається, що даний вид спорту - один з найкращих, особливо для тих, хто не є власником потужного статури і великий м'язової маси. Тут наголос робиться на чіткість і спритність кожного виконаного руху, а не на силу, як в інших видах спорту. Якщо Ви будете володіти технікою такого виду спорту, то зможете швидко зорієнтуватися в ситуації, що склалася, відчути хід бою і передбачити, який вплив надалі планує здійснити Ваш суперник.

Дзюдо розвиває швидку реакцію і спритність

Вчимося битися будинку

Звичайно, це буде набагато складніше, ніж якщо Вас буде направляти досвідчений тренер і в процесі навчання будуть використані спеціальні тренажери і справжній суперник. Але все ж це є цілком реальним.

Доведеться запастися завзятістю, наполегливістю, терпінням і прагненням до досягнення поставленої мети. Однак, таких якостей для навчання буде мало, доведеться розщедритися на спорядження і тематичну літературу. Хоча, при бажанні можна роздрукувати курс з інтернету. До речі, в мережі є багато відеоуроків, які також можна використовувати для вдосконалення бойової техніки.

З партнером тренування буде більш ефективною

Не забувайте, що перед основним тренуванням потрібно спочатку підготувати тіло до навантажень, тому доведеться приділити належну увагу комплексу вправ для розвитку і зміцнення різних м'язів. Це необхідно для того, щоб поліпшити Вашу гнучкість, витривалість і розвинути реакцію. Крім того, спочатку можна зробити пробіжку, відвідати басейн, що буде сприяти підвищенню м'язового тонусу і розвитку дихальної системи. Крім того, це сприяє поліпшенню еластичності суглобів.

Щоб Вам було простіше відпрацьовувати руху і удари, залучіть в свої тренування помічника. З ним Ви зможете займатися в парі. Звичайно ж, Вам доведеться усвідомити, що всі тонкощі бою в домашніх умовах не вивчиш, однак, непогано битися Ви все ж зможете навчитися, якщо прикладіть свою завзятість.

Як правильно курити кальян ? Відповідь в нашій спеціальній статті.

Нема другої половинки? Не знаєте, як запросити дівчину на побачення? Ось вам докладна інструкція .

Як зробити тату в домашніх умовах ? Це цілком реально.

Чи потрібно дівчині вміти битися і як це зробити?

Дуже часто у дівчат виникає бажання захистити себе і відповісти кривдникові сильним ударом. При бажанні кожна дівчина зможе досягти такого.

Насамперед, дівчині, яка хоче навчитися битися, доведеться поліпшити свою фізичну підготовку і зайнятися опрацюванням м'язів для того, щоб підвищити еластичність. Найбільш відповідний варіант єдиноборств для дівчини буде той, де великий акцент робиться на спритність і чіткість ударів, а не на статуру. Як правило, це дзюдо. Але перш, ніж вчитися правильно битися, потрібно розвивати силу духу і регулярно проводити тренування. Тоді за рахунок Вашого завзяття Ви зможете не тільки постояти за себе, але ще і захистити при необхідності своїх близьких.