1. Класичний варіант обмотки боксерських бинтів
2. обмотка хрестом

Є велика кількість способів правильного зав'язування боксерських бинтів. При цьому для любителів і професіоналів дані способи різні. Це пов'язано з тим, що професійний боксер, на відміну від любителя, що не намотується бинти самостійно. Цим займається особистий асистент боксера, який в цьому питанні добре розбирається. Це гарантує, що бинти будуть зав'язані належним чином і в найвідповідальніший момент бою не підведуть.

Руки боксера перед одяганням боксерських рукавичок бинтують тонким медичним бинтом, який потрібен, щоб запобігти травми суглобів пальців рук. Щоб фіксувати бинти береться медичний пластир шириною від 8 до20 мм. Наклеюють пластир поверх бинтів, що допомагає щільніше один до одного утримувати витки бинта і не дозволяє їм з'їжджати. Щоб зав'язувати боксерські бинти існує два основні варіанти: класичний і хрестом.

Класичний варіант обмотки боксерських бинтів

При такому способі бинтування відбувається швидко і легко. Береться бинт і обмотується навколо зап'ястя. Після цього бинт обводить проти годинникової стрілки навколо великого пальця. При намотуванні бинта ви повинні бачити долоню, яку обмотуєте, для цього, бажано, щоб вона була розташована вгору. Далі бинт обмотайте навколо всіх пальців (за винятком великого пальця) і бинт виведіть під великим пальцем (це все проробляється проти годинникової стрілки).

Коли бинт вивели під великим пальцем, наступний крок - бинт обмотайте навколо великого пальця і ​​виведіть його на зап'ясті.

Великий палець знову обмотайте, при цьому, щоб виходив кінчик бинта між іншими пальцями і великим пальцем (тепер беріть за годинниковою стрілкою).

Потім великий палець обмотайте так, щоб під великим пальцем пройшов бинт і виявився на зап'ясті. Далі бинт проведіть через зап'ясті на великий палець, і всі пальці (за винятком великого) після цього обмотайте. Бинт зафіксуйте. На цьому бинтування класичним способом закінчено і можна надягати, поверх бинта, боксерські рукавички.

Ми розглянули найпростіший спосіб зав'язування боксерських бинтів.

обмотка хрестом

Цей спосіб значно складніше і до нього краще переходити тільки після того, як навчилися добре бинтувати руки класичним способом. Бинтування хрестом захищає надійно під час ударів від травмування суглоби пальців. При цьому способі кожен суглоб стягується бинтом індивідуально, а потім вони стягуються і всі разом. Бинтування хрестом дає можливість більш туго стискати кулак, що відбивається на підвищенні жорсткості удару.

Обмотка хрестом. Великий палець надягають на петельку, бинт із зовнішнього боку долоні натягують до мізинця, після чого роблять навколо зап'ястя 2 обороту, прагнучи, щоб при цьому не утворювалося навіть невеликих складок. Кисть далі кілька разів обмотують, прагнучи все суглоби надійно зафіксувати. Потім бинтують пальці, здійснюючи руху від мізинця до великого пальця. Щоб забинтувати великий палець спочатку матеріал обмотують навколо зап'ястя, а вже потім навколо самого великого пальця. Завершальний крок - бинт потрібно перекрутити вісімкою на тильній стороні руки, пропустивши між великим пальцем і вказівним, а після знову пару витків зробити на зап'ясті і вже потім закріпити надійно липучку.

Дивитися відео як зав'язувати боксерські бинти!

Стаття близької тематики - як відпрацювати удар на груші ?