Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як я схудла на 12 кг за 3 тижні. Їсти можна все!

  1. схуднути терміново
  2. А чи реально схуднути під час посту.
  3. Як скинути 3-4 кг до 30 грудня?
  4. Мамі (66 років) терміново потрібно скинути вагу - по здоров'ю. ЯК?
  5. ніж заглушити відчуття голоду?
  6. "Пійло" для придушення почуття голоду :)
  7. Дівчата, а можна в дієті "10-днів" міняти місцями дні?
  8. Дівчата, а чим ви апетит знижуєте?
  9. Чи треба худнути до моря?
  10. 18-ти годинне голодування
  11. Стрес і схуднення.
  12. Схуднути на 5 кг за два тижні - реально?
  13. як відбити апетит
  14. "ХУДЕЕМ за тиждень"
  15. Йду в голодування ...
  16. Як схуднути всерйоз і надовго? як пох
  17. Як утримати себе від спокуси ...
  18. Результати схуднення.
  19. Шейпінг - чи можна схуднути?
  20. Схудла ...

Якщо у вас немає сили волі, ви дуже сильно любите поїсти, ваш апетит - як у дорослого чоловіка, а в душі ви тендітна дівчина? Ви дуже хочете схуднути, але рот зрадницьки не закривається? Тоді вам варто прочитати мою розповідь!

Отже, в 21 рік я важила 68 кг. У січні мені виповнилося 21, за новорічні свята я, звичайно, ще більше від'їлися, хоча мені не хотілося визнавати цей факт. На той момент у мене був молодий чоловік, який кинув мене - з тієї причини, що я "з жирком", точніше, жирна. Це дуже вдарило по моїй самооцінці, і я вирішила схуднути. Але як це зробити, якщо у мене немає сили волі і дієти не для мене?

Це була чиста випадковість. Десь в інтернеті я вичитала коментар однієї дівчини, як худла вона. Я, звичайно, в це не повірила, але вирішила спробувати, тому що в її рецепті схуднення можна було їсти все, а я так любила бутерброди з ковбасою і майонезом! Так що бутерброди - я майонез літрами наливала в усі страви, які їла. А вже як я любила солоне сало з гірчицею, і говорити не доводиться!

А тепер, увага, суть дієти . Можна їсти все, абсолютно все! Можна з майонезом, з хлібом, з салом, з шоколадом, з мармеладом, з трюфелями, хоч з чим! Але їсти треба строго з кухля 200 мл. Хочете вірте, хочете ні, але звичайна гуртка, з якої я зараз п'ю каву, врятувала моя вага.

Хочете вірте, хочете ні, але звичайна гуртка, з якої я зараз п'ю каву, врятувала моя вага

Головне правило - є тільки з кухля, тому що якщо ви спробуєте накладати той же самий обсяг їжі в тарілку, ви неодмінно будете накладати більше, ніж потрібно (особливо якщо ви в цей момент моторошно голодні). І не сперечайтеся, так і буде! Дуже важливо притримувати цього правила хоча б перші два тижні, місяць.

Їсти можна часто, не потрібно голодувати. Це тільки перший час вам буде здаватися, що ви не наїлися, потім звикнете, ви будете ситі, і стрілка вагів теж вас порадує. Мене вона дуже порадувала: через два або три тижні вага вже був 56 кг, потім 54. Десь через місяць я стала їсти вже з тарілки, тому що більше, ніж належить, я не хотіла. Вага не повернувся, чи не додався в подвоєному розмірі.

Минуло чотири роки, за цей час я встигла народити (відповідно, поправитися в вагітність), після пологів я теж була не в формі перші півроку, і знову моя чудова кухлик виручила мене. Часом згадую про свою кружку, але тільки тоді, коли відчуваю, що поправляюсь. Тиждень їдять кружками, вага йде, і я знову в строю!

Якщо ви прочитали цю розповідь про мій особистий досвід, вам хочеться схуднути, але ви не вірите в мої слова, візьміть і спробуйте! Інакше як ви дізнаєтеся, чи допоможе вам це? Адже ви нічого не втрачаєте при цьому способі (крім ваги), часте харчування маленькими порціями ще нікому не зашкодило, та й матеріально на цей спосіб витрачатися не потрібно. Спробуйте і переконайтеся! Все у ваших руках!

Автор

Ксенія Патракова

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

А скільки разів на день Ви їли? Цікавий спосіб, хочу спробувати. А то схудла на кілька кілограмів, а більше ніяк не виходить ...

Любі дівчата! Ви можете не вірити, це ваше право. автор, це мої особисті фото.Еще раз повторюю, худла я так в 21 рік, зараз мені 25 років, вага не повертався (тільки коли я була вагітна і перший час після пологів ) .Вага дійсно пішов так швидко, як я описала в рассказе.Но на моєму здоров'ї це ніяк не сказалось.Відімо бо вага і правда був ЗАЙВА! в той час моя мама налякалася такого різкого схудненню, і відправила мене в больніцу.Я пройшла аналізи, все нормально.Кушала я все.Еслі вам подобається наливати в кухоль 200 мл олії, 200 майонезу і 200 горіхів -Будь ласка, але я так не делала.Кушала звичайну їжу, яку люблю смажену картоплю, пюре, суп і т.п., але люблю з майонезом, і тому їла з майонезом і буду їсти, якщо мені так нравітся.А ви спробуйте спочатку , а потім говорите що це маячня!

Будь-яке швидке схуднення 100% призведе до повернення ваги. Ще можуть з'явитися камені в жовчному. Ну і нарешті, я не вірю, що їсти можна все.

Такий швидкий скидання ваги дуже шкідливий для організму, в місяць можна скидати не більше 4 кг. Потім і дивуються, чому проблеми з ендокринною системою починаються, з шлунком і багатьом іншим. Хто швидко худне, той і набирає потім швидко

Є бутерброд з ковбасою і майонезом з кухля ...
Та не захочеш - схуднеш.

У мене є знайома, яка схудла таким способом. Але не за такий короткий період - 4 кг в тиждень, місяців за 6 кілограм на 8 здається. Просто їла, що хотіла, але часто і потроху.

23.08.2017 8:50:38, руда Ксю з роботи

А якщо в кухоль 200 мл весь час наливати майонез і масло ... горіхи насипати і теж сало 200грам .. однако))) як тут схуднеш ?? БРЕД це все)))

.

Коментувати можут "Як я схудла на 12 кг за 3 тижні. Їсти можна все!"

схуднути терміново

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і Мені потрібно дуже скинути за місяць 10- 12 кг. Зараз 110. 1. розгін метаболізму. 2. не виникатиме відчуття голоду. а то що буде - можна перетерпіти так ...

А чи реально схуднути під час посту.

Як схуднути без почуття голоду. Меню на 10 днів наступне: 1 день: гречка на воді (запарених), молоко, чай зелений. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Як скинути 3-4 кг до 30 грудня?

Можна піти в тренажерку, три рази в тиждень. А якщо хочете ще й розібратися в собі, щоб не тягнуло на зайве солодке, то пройдіть тренінг. Як я схудла на 12 кг за 3 тижні. Їсти можна все! Шоколадна дієта обіцяє нам наступний результат: за 6-7 днів можна ...

Мамі (66 років) терміново потрібно скинути вагу - по здоров'ю. ЯК?

Їсти можна все! Отже, в 21 рік я важила 68 кг. У січні мені виповнилося 21, за новорічні свята я, звичайно, ще більше від'їлися, хоча мені не хотілося визнавати цей факт. Худнемо правильно: 7 способів скинути вагу без шкоди для здоров'я. Як я схудла на 55 кг ...

ніж заглушити відчуття голоду?

Як схуднути без почуття голоду. Як боротися з почуттям голоду? Сьогодні наїв уже 2000 ккал, а ще й не вечеряла, тобто або голодувати буду весь вечір або ж наїмся і перевищу свою ному по ккал в два рази. ніж заглушити відчуття голоду?.

"Пійло" для придушення почуття голоду :)

Як схуднути без почуття голоду. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Дівчата, а можна в дієті "10-днів" міняти місцями дні?

Все одно - яка дієта - чи то Дюка, то чи шмукана - схуднути можна на всіх. Да.Поетому треба не на дієті сидіти, а режим харчування міняти на всю Лікарі і вчені сперечаються, чи можна вагітним пити цей напій, що бадьорить - Єдиного ... Як я схудла на 12 кг за 3 тижні.

Дівчата, а чим ви апетит знижуєте?

Як схуднути без почуття голоду. Я не борюся, я їм :) У мене апетит прокидається до вечора і я так планую своє харчування, що ввечері у мене саме Ту ж курогрудь ніж заглушити відчуття голоду? Буває так, що ввечері їсти хочеться так, що і 08.07.2011 16:23:59, Каліфорнія.

Чи треба худнути до моря?

Чи треба худнути до моря ?. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Як схуднути без почуття голоду. Спостерігала в свої 16 років, як моя мама голодувала.

18-ти годинне голодування

Як схуднути без почуття голоду. Приблизний час для прийому їжі 9, 12, 15, 17, 19 годин, але все індивідуально, з кожним прийомом їжі порцію треба зменшувати. Схуднення, дієти, почуття голоду і апетит. Думки про їжу і відчуття в шлунку.

Стрес і схуднення.

Ось я в найсильнішому стресі Взаг жерти не могла, все вилазили назовні, зате тепер весь час їсти хочеться, тому треба постаратися не солоденьке у мене повернулися через рік (худла на 10 кг за 3 тижні) 10.09.2007 15:18:13, Мудрість . Я десять років тому на сильному стресі по>.

Схуднути на 5 кг за два тижні - реально?

Мені просто необхідно скинути 5 кг за решту 2 тижні. При вазі 62 кг мене повністю влаштовує мій зовнішній вигляд і фігура. Не треба тільки про рац.пітаніе. Якщо мені вирішити всі по чуть-чуть - буде все по багато (така психіка). Як я схудла на 12 кг за 3 тижні.

як відбити апетит

Як схуднути без почуття голоду. Дещо про голод. Я новенька, для мене найголовніша проблема це жахливе чуство голоду, ввечері. харчування - худну без особливого напруження, і цукерки їм в першій половині дня, і після щільного обіду до вечора вже немає гострого почуття ...

"ХУДЕЕМ за тиждень"

Протягом всієї вагітності, за 40 тижнів загальна прибавка маси тіла повинна бути в середньому в межах від 9,5 Нормальна діетка.Бісквітік можна "замочити" .Молоко (я люблю!) Можна .Правільно, дитя повинне звикнути до всему.А Як я схудла на 12 кг за 3 тижні.

Йду в голодування ...

Як схуднути без почуття голоду. Звіт про 7-денному голодуванні. Схуднення і дієти. Сьогодні - нульовий день виходу з голоду, почали годувати. Конференція "Схуднення і дієти". Розділ: Звіт про схуднення (голод 7 днів відгуки). Програма 10-денна, 7 днів голодування і 3 дня ...

Як схуднути всерйоз і надовго? як пох

Як схуднути всерйоз і надовго? На це питання намагається знайти відповідь знаменитий дієтолог - доктор Ральф Молль. До нього зі своїми проблемами приїжджають товстушки з усього світу. Шкіра - суха, ніжна. Почуття голоду - нерегулярне. Травлення - замедленннное.

Як утримати себе від спокуси ...

Як схуднути без почуття голоду. Вона допомагає людям схуднути, а потім утримати вагу на потрібному рівні. І йогурт, запевняє Лорі, є ключовим елементом в Стала обмежувати себе в жирному-смаженому-борошняному і не так це легко виявилося)) Розкажіть ...

Результати схуднення.

Цікаво, що буде далі? Верх буде продовжувати худнути, а низ залишиться? Будуть пропорційно зменшуватися розміри? або верх Як я схудла на 12 кг за 3 тижні. Їсти можна все! Тема схуднення, приведення себе в кращу форму і змін в житті взагалі ...

Шейпінг - чи можна схуднути?

Є при навантаженні хочеться менше і більш здорову їжі, тому все в сукупності дає - кг. Можна, можливо ! Я схудла 4 роки тому за перші 2 міс на 7 кг і ще на 12 в последуюющіе 10 міс, потім 1, 5 роки не набирала вагу хоча займатися кинула а потім ...

Схудла ...

У мене досить маленький термін, всього 10 тижнів, я тут щось поспіль 3 тижні ходила в І все ж нормального нічого не говоріт..Плохо це чи ні ... Таке може бути або це Я на 12 -ої тижня, з початку вагітності схудла з 64,5- до 61 (на 3,5 кг), єдино що можу ...

Як скинути 3-4 кг до 30 грудня?
ЯК?
Ніж заглушити відчуття голоду?
Дівчата, а чим ви апетит знижуєте?
Чи треба худнути до моря?
Схуднути на 5 кг за два тижні - реально?
Як схуднути всерйоз і надовго?
Шейпінг - чи можна схуднути?
Якщо у вас немає сили волі, ви дуже сильно любите поїсти, ваш апетит - як у дорослого чоловіка, а в душі ви тендітна дівчина?
Ви дуже хочете схуднути, але рот зрадницьки не закривається?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...