1. Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?
2. 1 типу
3. 2 типу
4. Дієта для нормалізації рівня цукру в крові
5. Корисні продукти харчування
6. Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ)
7. Зразкове меню на тиждень
8. Фізичні навантаження
9. Терапія народними засобами
10. Чи можна вилікувати діабет на ранній стадії?
11. Відео по темі

діабет - захворювання ендокринної системи, при якому підшлункова залоза не виробляє достатню кількість інсуліну, або його доступ в клітини з крові утруднений.

Ця хвороба відома з давніх часів, а її назва перекладається з грецької як «протекаю крізь».

Організм не може розщеплювати глюкозу, замість неї переробляються жири, що змінює обмін речовин і загрожує сумними наслідками аж до інсульту і інфаркту . Але якщо хвороба виявлена ​​на ранній стадії , Є можливість ефективно боротися з нею.

Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?

Цю хворобу можна розпізнати в самому початку, потрібно лише уважно прислухатися до себе і відзначати навіть незначні зміни, що відбуваються.

Першими ознаками цукрового діабету служать:

Відчувши будь-які з цих симптомів, слід обов'язково проконсультуватися у ендокринолога, щоб розпізнати діабет і почати його правильне і своєчасне лікування.

Захворювання починається, коли рівень цукру досягає 6 ммоль / л. Залежно від характеру захворювання розрізняють діабетиків 1 і 2 типів .

1 типу

До першого типу відносяться пацієнти, у яких порушена робота підшлункової залози. Інсулін або взагалі відсутня, або його дуже мало. Такі хворі стають інсулінозалежними і змушені приймати його довічно.

2 типу

У діабетиків другого типу виробляється обсяг інсуліну недостатній для нормальної життєдіяльності або він не може правильно засвоюватися організмом.

Хвороба часто виникає через малорухомості і повноти . Кількість пацієнтів цього типу переважає.

На ранніх етапах діабет, як і будь-яке інше захворювання, краще піддається терапії. Але патологія протікає по-різному, і лікування слід проводити індивідуально, консультуючись з ендокринологом.

В лікувальний процес повинен бути включений один елемент, який повинен виконуватися всіма пацієнтами. це дотримання норм правильного харчування .

Дієта для нормалізації рівня цукру в крові

У житті хворого на діабет людини зобов'язана бути присутнім безвуглеводна дієта . Пацієнт повинен знати зміст вуглеводів в кожному споживаної продукті, щоб сумарно не перевищить допустимий рівень.

З раціону повинні бути видалені:

Також не можна їсти смажену їжу і курити . Дієтичне меню складається на тиждень , А потім змінюється. Воно розписується по годинах і хворий повинен його строго дотримуватися.

Необхідно, щоб діабетик харчувався різноманітно і вживав необхідну кількість мінералів і вітамінів . Таке дієтхарчування дозволить навіть позбутися від патології 2 типу, виявленої на ранній стадії.

Корисні продукти харчування

У діабетичний раціон повинні входити такі продукти:

• нежирне м'ясо - телятина, свинина, курка (НЕ бройлер);
• фрукти - яблука , груші , Несолодкі цитрусові, сухофрукти (Без глазурі і в невеликій кількості);
• крупи - рис (бурий), гречка , овес , перловка , пшоно ;
• ягоди - червона і Чорна смородина , чорниця , малина , журавлина , Агрус. вишню , кавун , Полуницю слід їсти обережно;
• пиття - питна вода, несолодкий домашній компот, чай чорний / зелений , Морс на ягодах, ряжанка, кефір , Мінералка, цикорій .

Також можна вживати сир , яйця (Без жовтків), а для заправок салатів використовувати оливкову або лляна олія і йогурт без барвників.

Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ)

ГІ відповідає швидкості засвоєння вуглеводів. Їжа з високим ГІ повинна бути повністю виключена з дієтичного меню.

Найбільші показники ГІ мають:

• пиво ;
• фініки ;
• глюкоза;
• тости з білого хліба;
• бруква;
• здоба;
• картопля в будь-якому вигляді;
• консервовані абрикоси ;
• білий хліб;
• морква ;
• кукурудзяні пластівці;
• білий рис;
• гарбуз ;
• кавун;
• шоколад і шоколадні батончики;
• цукор коричневий / білий;
• манка .

Перелічені продукти є лідерами за змістом ГІ. Але є безліч інших, яких також не повинно бути в раціоні.

Перед вживанням нової їжі слід дізнатися її ГІ у відповідній таблиці.

Зразкове меню на тиждень

понеділок:

• сніданок (З) - омлет з білків, сир;
• перший полуденок (ПП) - фруктовий салат з йогуртом;
• обід (О). Перше - овочевий суп , Друге - відварна риба з бурим рисом, ягідний морс;
• другий полуденок (ВП) - сирна запіканка;
• вечеря (У) - парові курячі тефтелі з овочами ;
• перед сном (ПС) - кефір.

Вівторок:

• З - гречана каша;
• ПП - сухофрукти;
• Про - Перше - суп з квасолі (Без м'яса), друге - тефтелі з перловкою, компот (домашній);
• ВП - овочевий салат;
• У - спекотне на пару;
• ПС - фрукти.

Середовище:

• З - сир, свіжий горошок;
• ПП - фруктовий салат;
• Про - Перше - щі з свіжої капусти , Друге - запіканка з м'яса і овочів, морс;
• ВП - ягоди;
• У - парові котлети з гречкою;
• ПС - ряжанка.

четвер:

• З - геркулесовая каша ;
• ПП - фруктовий салат;
• Про - Перше - грибний суп, друге - голубці (з бурим рисом), компот;
• ВП - сирна запіканка;
• У - курячі котлети (на пару);
• ПС - кефір.

п'ятниця:

• З - омлет з білків;
• ПП - сухофрукти;
• Про - Перше - овочевий суп, друге - відварна риба, мінералка;
• ВП - овочевий салат;
• У - м'ясо (відварене) з овочами;
• ПС - фрукти.

субота:

• З - сир;
• ПП - фруктовий салат;
• Про - Перше - щі з св. капусти, друге - тефтелі, чай;
• ВП - яєчний білок;
• У - овочеве рагу;
• ПС - ряжанка.

неділя:

• З - рисова каша;
• ПП - сухофрукти;
• Про - Перше - грибний суп, друге - відварне м'ясо з овочевим салатом, компот;
• ВП - ягоди;
• У - парове печеня з овочами;
• ПС - кефір.

Їжу слід приймати часто, але в невеликих кількостях. У разі голоду між основними прийомами можна їсти невеликі шматочки нежирного сиру або яблука.

Фізичні навантаження

Фізактівность є важливим доповненням до медикаментозного лікування і дієті.

Саме завдяки правильним помірних навантажень:

Підбір комплексу вправ краще провести з лікуючим лікарем, але є універсальні види фізичної активності, що виконуються в легкого та середнього ступеня інтенсивності:

• ходьба;
• плавання;
• велосипед.

Щоб заняття проводили потрібний ефект, вони повинні проводитися не менше 3-х разів на тиждень.

Починати треба з невеликої активності (5-10 хвилин), поступово доводячи до 1 години (або 45 хвилин).

Хворим, вимушеним постійно приймати інсулін , Слід знати, що при регулярних фізичних навантаженнях доза може бути знижена. У будь-якому випадку до і після занять слід вимірювати рівень цукру.

До фізичних навантажень можна віднести роботу на дачі, прибирання по будинку або навіть похід на дискотеку.

Терапія народними засобами

Знизити цукор в крові можна і без медикаментів. Народна медицина радить з цією метою використовувати такі рослини:

Допоможуть також кошти, приготовані за такими рецептами:

• жменю бобів ( гороху ) Залити 50 мл. окропу, залишити на ніч в накритому стані. Пити натщесерце;
• 10 листя суниці запарити на водяній бані (200 мл). Приймати 2 р / день за 30 хв до їди;
• промити і запарити колоски молодий гречки. Пити вранці до їжі.

Для діабетиків 1-го типу прийом інсуліну обов'язковий. А ось для 2-ої необхідність прийому ліків залежить від ступеня розвитку хвороби. У початковій фазі захворювання іноді достатньо лише збалансованої низьковуглеводній дієти і фізупражненія.

Чи можна вилікувати діабет на ранній стадії?

Виявлений досить рано діабет 2 типу вважається виліковним захворюванням, хоча не всі медики згодні з цим твердженням.

Дотримуючись дієти і регулюючи фізичне навантаження, пацієнт ще може привести свій організм в початковий стан. Але хвороба завжди може повернутися, тому необхідний постійний контроль за допомогою глюкометра .

Відео по темі

Перелік продуктів, які не можна їсти діабетикам, в відео:

Чим раніше вдасться визначити наявність діабету 2 типу, тим ефективніше буде комплекс процедур, спрямованих на нормалізацію цукру. Можливо навіть одужання, але для цього хворим потрібно докласти максимум зусиль, що включають дієту і фізупражненія.