Звичайно-звичайно, ніякої залежності не існує - це міф, яким наші батьки намагалися або намагаються вплинути на нас :) Мовляв, "синок, у тебе залежність від ігор, тобі треба проводити за комп'ютером менше часу!", І подібна нісенітниця. Але давайте будемо чесними самі з собою, іноді нас просто ламає, як хочеться пограти! Якщо вийшов довгоочікуваний проект, то, крім думок про нього, ми не можемо сконцентруватися ні на роботі, ні на навчанні. Трохи нижче я опишу ознаки, за якими можна визначити, чи є ти залежним від цифрових розваг.

Ознака №1: синдром "ще однією каточках"

"Ага, окей. Щас 12 годині ночі. Чи зіграю ще одну Каточка і спати ляжу" - найпоширеніше явище. А потім не помічаєш, як проходить 2, 3 або 4 години і вже, як би, на роботу / навчання вставати пора ... Але ні, ти не шкодуєш про витрачений час, адже ти отримав таку необхідну дозу ендорфіну :) І навіть, провівши весь день в стані овоча, мрієш повернутися додому якнайшвидше і знову засісти за улюблену гру до глибокої ночі.

Ознака №2: планування дня під певні ігрові цілі

Фанати EVE Online, тримайтеся - це про вас :) Ну, або про мережеві стратегії, де потрібно вчасно прийти за комп'ютер, щоб зібрати урожай, побудувати нову казарму або виставити за новою чергу з здібностей. Часом, ми заради таких цілей навіть жертвуємо своїм особистим життям і відмовляємося сходити з друзями на тусовку. Ех, чого тільки не зробиш заради того, щоб не відставати в прокачуванні від інших.

Ознака №3: спроби виправдати проведений за комп'ютером час

"Зате по клубам не ходжу" - найпоширеніші слова, якими геймери намагаються виправдати своє маніакальне захоплення іграми. Так, тут не посперечаєшся, грати вдома краще, ніж шлятися десь в не дуже тверезому стані. Але сам факт того, що ви придумуєте виправдання для свого захоплення, не є добре. Вчені називають це бажанням обдурити власний розум, так би мовити, заспокоїти свідомість в тому, що годинник за монітором були даремно витрачені.

Ознака №4: зайва дратівливість

А ось тут вже серйозніше, якщо ви помічаєте за собою необгрунтовані спалаху гніву на грунті того, що вас відволікають від гри, то необхідно трохи зупинитися. Наші близькі не повинні страждати, навіть якщо у вас не вийшло вибити довгоочікуваний ітем або мама "так невчасно" покликала їсти. Намагайтеся бути стриманими і залишати все емоції по той бік монітора.

Ознака №5: нездатність контролювати свої бажання

У кожного з нас бувало таке, що ми, не бажаючи жертвувати часом за грою, відмовлялися від їжі або прогулянок зі знайомими. У деяких навіть доходить до відрахування з інституту або проблем на роботі, так як вони банально не можуть пересилити своє бажання порубиться в Дотком або "кеесочку" зайві пару годин. Необхідно усвідомлювати і вміти раціонально розподілити час за своїми завданнями, адже комп'ютерні ігри повинні служити виключно розвагою, а не підміною реальності. Сподіваюся, що ти не страждаєш від подібної проблеми, а якщо страждаєш, то ... Вітаю, ти залежний від онлайну.