Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як швидко схуднути (гречка + кефір). Обговорення на LiveInternet

Цитата повідомлення Марріетта Як швидко схуднути, продовжуючи сидіти за комп'ютером)

Як швидко схуднути, продовжуючи сидіти за комп'ютером)

Не думала я, що коли-небудь зацікавлюся дієтами! Дівчатка! Сидіння сиднем за комп'ютером, цілодобово в своєму улюбленому щоденнику, я приходжу в жах! Зайві кілограми повільно, але впевнено починають округляти мої боки. Найцікавіше, що в джинси я як і раніше влажу, так на мене ніби й не видно. Але зрадницькі ваги показують +5 кг! І все накопичені трудові мозолі у мене над поясом, над джинсами. Не тільки я, але і чоловік мій вже посміюється і потихеньку панікує. Що мені дає зайву вагу? Я себе відчуваю менш сексуальною, важкої і взагалі хреново)))

Отже, що мені потрібно? Швидко, ефективно, не перериваючи ведення щоденника, без зайвих витрат і рухів тіла схуднути. Нереально? А може і цілком досяжно? Починаю пробувати з сьогоднішнього дня гречану дієту. Через тиждень відзвітуюся про результат. Вже дуже її, цю гречку хвалять .... Хто-небудь з вас пробував? Поділіться досвідом)

Публікую повністю текст автора Анни Паращенко і додаю кілька коментарів з сайту "Дієти з усього світу":

ЧУДО-ГРЕЧКА

За матеріалами сайту diet.forblabla.com/blog/45646988212/CHudo-grechka?from=mail&join=1&timeout=15

Через рік після ПОЛОГІВ (думаю, хвора тема для більшості жінок) моя вага зупинився на позначці 74 (зріст 168), якщо чесно не особливо влаштовувало, але я ж годую грудьми, ЯКІ можуть бути дієти !!!

Але вирішила наслухавшись за все спробувати хоча б 2 рази в день наступний простий рецепт:

- 1 стакан кефіру + 1 столова ложка СИРИЙ митої гречки і 8 ГОДИН НАСТОЯТЬ при кімнатній температурі.

Собі ставлю на ніч ранкову дозу, а вранці - на вечір (з'їдаю за 2-3 години до сну). Для мене це ДУЖЕ навіть смачно !!!! Гречка добре розбухає, а за смаком не зрівняється з гречкою, настояної на воді, особисто я не можу змушувати себе давитися тим, що не лізе.

За місяць пішло 4 кілограми (припускаю, що пішло спочатку зайва бяка), зникли набряки ранкові, в перебігу дня їла, можна сказати навіть добре, адже грудьми годую. В результаті ВКУСНО і невимушено. З тих пір пройшло 3 місяці, зараз важу 69, тобто була 74, через місяць 70, а тепер, переживши новий рік навіть не набрала, навпаки мінус кіло. Коли перестану годувати дитину введу раз на тиждень розвантажувальний день на такий гречці на склянок 6 ну і плюс вода природно.

Не лінуйтеся, СКУШТУЙТЕ, АБО ПРОСТО для приколу Заготовте порції ПОДИВИТИСЯ НА СМАК І ВЗАГАЛІ, БУДЕТЕ сильно здивований !!!!!

А тепер комментарии к теме:

- Дякую, Анно :). Я взагалі кефір не люблю. Мені підходить тільки "Простоквашино" саме в склі, що не пластиковій пляшці ( "Добірна" начебто називається). Він трохи дорожче звичайного, АЛЕ від того варто, немає непріятнийх наслідків;). Можете порадити мамі, їй він сподобається. PS. Ем гречку по Вашому рецепту. подобається :)

-хороша річ, сама так худла

-я сиділа два тижні на такий тижні, і дуже добре скинула, не пам'ятаю зараз вже скільки. перший день важко було їла одна, йшла від загального стала, на третій день вже їла з усіма. Зараз теж годую грудьми і теж хочу спробувати.

-Ірини, думаю, що на сніданок і вечерю, це ж повноцінна каша ..

-Ірини, ось саме, що додатково, тобто вранці їдять, вірніше п'ю це чудо (воно до речі добре перебиває почуття голоду, через деякий час снідаю, але після гречки вже БАГАТО НЕ НОТОПЧЕШЬСЯ, а це плюс, ввечері само як вам завгодно, раніше їла гречку незадовго до вечері, але тепер гречкою закінчую, тобто повечеряла годин в 19,00 і ближче до 20,00 з'їдають гречку. якщо ж ви вечеряєте де то також, але спати лягаєте запізно, то раджу гречку сьедать між вечерею і сном, адже після вечері ви явно захочете чомусь перекусити поки до сну, а так куснете гречкою і ненаедітесь бутеров з ковбасою або ч його небудь іншого не дуже корисного.

-Анна, а ще гречку на кавомолку мелю і ввечері якщо їсти хочеться на склянку кефіру 1-2 ложки гречки намішано і трохи кориці додаю і смачно і корисно

-гречку краще в кавомолці розмолоти, і кефіром залити. ще зручніше

-Ірини, ви маєте рацію, основний ефект від гречки яка все одно грубіше, ніж варена. Така гречка дуже добре стимулює кишечник, вірніше дратує його грубо кажучи, і він скорочуючись більш інтенсивно краще очищається, плюс клітковина, та й взагалі, припускаю, що організму потрібно набагато більше енергії, щоб переварити таку розмочену гречку, ніж в результаті отримає з неї, а кефір що б йшла вона всередину легше, на воді я відразу заброковала, від такого смаку її ковтати навіть не хочеться, а з кефіром-за милу душу

-Тетяна, заливайте кефіром.Легче є і вкуснее.За півгодини до їжі я п'ю склянку води.За день виходить 6-8 склянок. Якщо хочете, пийте зелений чай, але тільки через годину після їжі.

-Дієта дуже хороша. Заливаючи 1 ст. гречки 2ст.1% кефіру. Зараз за 6 днів скинула 5 кг. Але врахуйте перші 3 кг-це йде зайва рідина, а потім вже йде втрата зайвих кг. Рекомендують таку дієту на 7 днів, все добре в міру. Втрата до 10 кг. Погодьтеся за тиждень втратити 5-6 кг, теж дуже добре. Голоду немає. Якби сиділа строго на цій дієті, може бути було б і 10 кг, а я дозволяла собі вранці чашечку кави з цукром, а ввечері 2 апельсинки.

-Катеріна, я сиділа 7 днів. Їла тільки гречку з кефіром (ввечері заливала, вранці ділила на 6 частин і їла) Перший день з'їла все! Потім стала наїдатися меншою кількістю, тобто стало моє блюдо оставаться.Піла чай зелений, вранці чашку кави з цукром (щоб прокинутися остаточно) і ввечері 2 апельсинки. І так 7 дней.За 7 днів мінус 6 кг.Ето тому, що порушувала - кава з цукром! А тепер їм гречку 2 рази в тиждень, понеділок і п'ятниця. Або інші дні.Вес уходіт.Надо себе змусити ще фізкультурою зайнятися, але були збої у здоров'ї, зараз налагодиться все і вперед.

Ну що? Спробуємо? Там ще багато коментарів в обговоренні, але загальний фон зрозумілий) Я починаю худнути!

І ще одна корисність: як зробити хвилясте волосся в домашніх умовах . Дуже цікава стаття з відео на сайті жіночого журналу допоможе вам виглядати по-новому, з новою красивою шевелюрою) До речі, там ще дуже багато корисних речей, про красу, дієти, любов і секс, про відносини з коханою і психології, і багато іншого, що так потрібно нам дівчатам)

Дуже цікава стаття з відео на сайті жіночого журналу допоможе вам виглядати по-новому, з новою красивою шевелюрою) До речі, там ще дуже багато корисних речей, про красу, дієти, любов і секс, про відносини з коханою і психології, і багато іншого, що так потрібно нам дівчатам)

Що мені дає зайву вагу?
Нереально?
А може і цілком досяжно?
Хто-небудь з вас пробував?
Com/blog/45646988212/CHudo-grechka?
Ну що?
Спробуємо?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...