1. Отже, як відновити груди після пологів, годування?
2. 1. Косметика для відновлення грудей
3. 2. Як відновити груди після годування?
4. 3. Як повернути форму грудей після годування?
5. 4. Як ще можна відновити груди після годування?
6. 5. Як ще можна відновити груди після пологів?

Більшість жінок сьогодні вважають свої груди гордістю, гідністю, зброєю і забувають про її головне призначення - вигодовуванні потомства. Але ж одне другому не заважає.

Але, з цим твердженням погодяться не всі. На жаль, після того, як жінка вигодує малюка, форма грудей і її зовнішній вигляд сильно змінюються. Молочні залози починають обвисати, стають млявими і в'ялими, на них з'являються розтяжки. Як уникнути таких неприємностей?

На щастя, сьогодні є багато методів, які дозволяють повернути бюсту красиву форму. Про них ми сьогодні і поговоримо.

Отже, як відновити груди після пологів, годування?

За допомогою спеціальних засобів і вправ.

1. Косметика для відновлення грудей

У спеціалізованих магазинах, аптеках та Інтернет-магазинах сьогодні широко представлені подібні засоби. Зазвичай це спеціальні маски і креми.

Живильні креми для грудей добре зволожують шкіру, вона стає пружною і гладенькою. Наносяться вони двічі в день після прийняття душу.

Відновлюючі маски для грудей покращують кровообіг, активізуючи регенерацію клітин. Їх потрібно застосовувати не більше двох разів на тиждень. Вони накосити на шкіру, тримаються деякий час і змиваються теплою водою.

Якщо говорити про розтяжках, то їх поява легше запобігти, ніж вилікувати. Тому рекомендується використовувати зволожуючі креми ще під час вагітності. А якщо розтяжки все-таки з'явилися, то їх чіткість ліній і кількість здатні зменшити креми від розтяжок.

2. Як відновити груди після годування?

Використовуючи народні засоби.

Народні засоби для відновлення грудей:

• Маска з білка і сиру. Для її приготування знадобляться 300 г сиру, білок курячого сирого яйця, п'ять крапель олії грейпфрута або герані. Все перемішати, і розподілити по грудях. Ореоли сосків не зачіпати. Тримати 20 хвилин. Змити теплою водою.

• Маска з вівсяних пластівців. Перемолоти 2 столові ложки вівсяних пластівців і залити склянкою окропу. Залишити на 20 хвилин. Дати охолонути і нанести на груди. Почекати, поки висохне і змити теплою водою.

• Маска з білої глини. Взяти три столові ложки глини, 200 мл вершків, чайну ложку меду. Змішати і нанести на груди. Після того, як шкіру почне стягувати, змити прохолодною водою.

3. Як повернути форму грудей після годування?

Використовуючи масаж.

• Щоб груди «розігріти», протягом хвилини погладьте її від низу до верху.
• Далі протягом двох хвилин виконуйте кругові рухи, напрямок від центру до пахвових западин.
• Трохи розітріть груди, рухаючись від верху до сосок.
• Закінчуйте масаж легкими погладжуваннями.

4. Як ще можна відновити груди після годування?

Користуючись контрастним душем. Протягом 5-8 хвилин кожну груди потрібно масажувати напором води, змінюючи його температуру. Але, холодної води все ж варто уникати. Максимально вона повинна бути прохолодною. Після процедури рекомендується розтерти груди м'яким рушником.

5. Як ще можна відновити груди після пологів?

Використовуючи спеціальні вправи.

Добре зарекомендувало себе віджимання від підлоги (робити його потрібно щодня 20 разів).

Далі робота з гантелями (лежачи на спині, піднімати і опускати руки з гантелями 10 разів).

Також хороший результат приносить віджимання від стіни. Потрібно підійти до стіни, спертися на неї руками і зробити 10 відштовхувань.

Ще фахівці рекомендують вправу під назвою «Махаємо крилами». Треба встати рівно, руки міцно притиснути уздовж тулуба до тіла і постаратися поєднати лопатки. Повторювати потрібно 10 разів.

І ще один варіант: зімкніть перед собою долоні, сильно стисніть і потримайте кілька секунд. Розслабте руки і повторіть вправу 10 разів.

Для того щоб не обвисла груди після годування, потрібно подбати про неї заздалегідь. А допоможе в цьому правильно підібрана білизна. так бюстгальтер , Який Ви носите під час вагітності, повинен бути з товстими бретельками, без кісточок і обов'язково - зручним, з натуральних тканин.

Не пропустіть цікаві статті: