1. Що таке міжхребцева грижа?
2. Просто біль в спині або міжхребцева грижа: в чому різниця?
3. Що ж потрібно робити в разі міжхребцевої грижі?

Звичайна біль у спині проходить, як правило, через кілька годин або після відпочинку, а ось симптоми грижі можуть тривати і протягом декількох днів або навіть тижнів.

Біль у спині є однією з найбільш поширених проблем зі здоров'ям сьогодні, вважається, що від неї хоча б раз у своєму житті страждають 8 з 10 чоловік.

Є кілька факторів, які можуть сприяти її появі, а також впливати на інтенсивність і тривалість.

Велика частина недуг такого типу зазвичай несильно виражена і зникає так само спонтанно, як і з'являється, як правило, після відпочинку або масажу (тренування, лікування) хворого місця. Але буває і так, що проблема незабаром повертається і біль в спині може набути характеру хронічного захворювання, яке, звичайно, вимагає до себе значно більшої уваги і відповідного догляду.

Найчастіше люди ігнорують напруга в спині, вважаючи це стан варіантом норми і чимось тимчасовим, але насправді так робити не слід, так як це може бути попереджувальним сигналом організму про те, що щось відбувається.

Міжхребцева грижа (або грижа міжхребцевого диска) як раз відноситься до тих станам, які люди найчастіше залишають без уваги просто тому, що вважають її симптоматику звичайної болем в спині. Але тут ситуація з плином часу погіршується, біль залишається і з кожним разом вона все важче піддається лікуванню.

Саме тому дуже важливо вміти відрізняти ці недуги один від одного і намагатися забезпечити своєчасне лікування.

Що таке міжхребцева грижа?

Хребці в нашому хребті з'єднані між собою чимось на зразок подушечок (міжхребцевих дисків), функція яких -смягчать можливі травми і запобігати защемлення нервів.

Ці диски полегшують рухливість хребців і, власне, дають нашому тілу можливість рухатися в принципі і здійснювати специфічні руху (потягнутися за чимось, нагнутися і т.п.).

Однак з роками міжхребетні диски втрачають свою еластичність і стають не настільки гнучкими, як в молодості. Вони стають все слабкішими і слабкішими і при певних рухах можуть зміститися (грижа) або пошкодитися в результаті травми або сильного перенапруження.

Тоді людина починає відчувати сильний біль, оніміння, слабкість, труднощі з рухами. У цей час, як правило, і виявляється проблема: діагностується грижа міжхребцевого диска.

Просто біль в спині або міжхребцева грижа: в чому різниця?

Основним симптомом міжхребцевої грижі є той факт, що біль в спині не проходить, а з плином часу стає все більш інтенсивної і помітною.

Є ще спосіб диференціювати дана недуга: при міжхребцевої грижі біль посилюється при кашлі, спробах зігнутися або тривалого перебування в положенні сидячи.

І навпаки, біль в спині вщухає, коли людина лежить із зігнутими ногами або ходить, замість того, щоб стояти. Ще при грижі з'являється відчуття слабкості через стиснення нервових закінчень. А при звичайній болю такого не буває.

Якщо ж проблема носить хронічний характер, коли міжхребцевий диск пошкоджується, виникає загроза отримати травму спинного мозку, і людина може втратити контроль над процесами сечовипускання і екскреції.

Нарешті, найочевиднішим симптомом міжхребцевої грижі є те, що біль в спині залишається протягом декількох днів або навіть тижнів, в той час, як звичайне нездужання проходить через кілька годин або після нетривалого відпочинку.

Що ж потрібно робити в разі міжхребцевої грижі?

Безумовно, перше, що потрібно зробити, якщо у вас з'явилися симптоми міжхребцевої грижі, це звернутися за консультацією до лікаря, щоб оцінити серйозність проблеми.

Одним з варіантів її вирішення є хірургічне втручання, але це не гарантує позбавлення від болю на 100%.

Тому багато пацієнтів знаходять альтернативні методи лікування, щоб поліпшити свій стан і насолоджуватися більш високою якістю життя.

До них відносяться:

• термотерапія
• електротерапія
• Коміри, манжети і нашийники
• Корегуюча білизна
• поперекове розтягнення
• масажі
• гідротерапія
• натуральні анальгетики

На додаток до перерахованих методів лікування розгляньте також наступні поради, вони можуть допомогти полегшити біль в спині:

• Намагайтеся спати на правильному (ортопедичному) матраці.
• Спробуйте спати в позі ембріона з подушкою між ніг, щоб уникнути обертального руху стегон.
• Уникайте положення «лежачи на животі», коли спите (обличчям вниз).
• Будьте обережні, коли встаєте з ліжка, не робіть різких рухів.
• Відпочивайте, але не дуже багато, так як плавні рухи дуже важливі для відновлення.
• Намагайтеся уникати великих навантажень (Не підіймайте ви важких предметів).

Не забувайте про користь 30-хвилинної прогулянки або плавання, і робіть це кожен день навіть тоді, коли біль в спині пройде.

джерело:
steptohealth.ru