Багато жінок напевно стикалися з такою неприємною ситуацією, коли до свята залишилося зовсім небагато часу, а в приготоване заздалегідь плаття «влізти» не вдається, тому що набрали кілька зайвих сантиметрів. Здавалося б ситуація нерозв'язна, адже швидко скинути набрані кілограми досить проблематично і можна нашкодити здоров'ю.

Але не будемо про сумне, а краще поговоримо про найголовніше - як схуднути за 3 дні без шкоди для здоров'я:

День 1
Перший день такої дієти буде найскладнішим, тому що в меню буде тільки зелений чай з молоком. Вам знадобиться приблизно 2-3 літра чаю на перший день. Чай потрібно заварювати з розрахунку 4 чайних ложки на 1 літр води. У кожну кружку чаю додаєте приблизно 20 мл. молока. Напій виходить багатий калієм, а значить у нього є сечогінний ефект. Це допомагає зняти набряки, які часто є причиною виникнення зайвих сантиметрів. Але головне знайте міру, понад 3-х літрів його пити не рекомендується.

день 2
Без їжі людина довго не протягне і тому на 2-й день треба підкріпитися. Для цього Вам потрібно зробити низькокалорійні салати, в яких також буде багато калію.

Наприклад можете приготувати салат з печеної картоплі з грецьким соусом дзадзики.
Для приготування соусу вам знадобиться знежирений йогурт (100 гр), один свіжий огірок, пучок свіжої зелені, 1 часточка часнику, 2 ст.л. свіжовичавленого лимонного соку і 30 мл. оливкового масла. Всі інградієнти потрібно збити в блендері. Соус дзадзики готовий, додайте до нього 200 гр. печеної картоплі і салат готовий.

Також можете побалувати себе салатом Капрезе з не соленим сиром. Для цього наріжте 1 свіжий помідор на дольки, покладіть на нарізані кружечки томата по 1-у шматочки не соленого сиру. Можете прикрасити ці бутерброди зеленню базиліка і для смаку додати трохи бальзамічного соусу.
Без солі дієта взагалі допомагає дуже швидко схуднути, за рахунок того, що з організму виводиться зайва рідина.

день 3
На третій день можна в загальному тобто, все що завгодно (ну природно здорову та корисну їжу), але потрібно обов'язково пити сік із селери і яблук. Для приготування 1 порції свіжого соку вам знадобиться 3 яблука і 4 стебла селери. За день вам треба буде випити 3 склянки цього соку. Селера також багатий калієм, а яблука це джерело пектину.

Ну що ж сподіваємося, що це 3-х денна передноворічна дієта допоможе вам схуднути, хоча звичайно ж тут треба розуміти, що ви позбулися зайвої рідини, а не від жирової тканини і в подальшому Вам доведеться з ними вже боротися за допомогою правильного харчування.