Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як навчити дитину кататися на ковзанах

  1. Вчити дитину кататися на ковзанах? Всі «за» і «проти»
  2. Переваги катання на ковзанах
  3. Дітям потрібно прищеплювати любов до спорту
  4. Катання на ковзанах корисно для здоров'я
  5. Це відмінний варіант спільного родинного дозвілля
  6. недоліки
  7. Оптимальний вік для навчання катанню на ковзанах
  8. екіпірування
  9. спортивне термобілизна
  10. Світшоти або сорочка
  11. Штани
  12. куртка
  13. шарф
  14. шапка
  15. рукавиці
  16. захист
  17. Підготовка до навчання
  18. Вчимося падати
  19. захист обов'язкове
  20. вчимо групуватися
  21. Потренуйтеся відразу на льоду
  22. Вчимося вставати
  23. Де вчити дитину?
  24. Перші кроки на льоду
  25. тримаємо рівновагу
  26. Перші кроки
  27. Навчання катання: базові правила
  28. Ходьба на місці
  29. Ходьба вперед і назад
  30. пружинка
  31. Ялинка
  32. паралельна змійка
  33. ліхтарик
  34. Вчимося гальмувати
  35. Гальмування однією ногою
  36. Гальмування з поворотом
  37. Відео з торможениями:
  38. Навчальні відеоролики

Дивлячись на малюків, сміливо катаються на ковзанах, багато батьків думають: як же батькам або тренерам вдалося дати їм такі хороші уроки? Якщо ви хочете навчити свою дитину цьому нехитрому мистецтву, прочитайте нашу статтю. У ній будуть детально описані всі нюанси освоєння даного навику маленькими діточками. В останньому розділі є кілька відео з майстер-класами про те, як навчити дитину кататися на ковзанах.

Вчити дитину кататися на ковзанах? Всі «за» і «проти»

Думки сучасних батьків розділилися: одні вважають, що малюків неодмінно потрібно вчити кататися на ковзанах і чим раніше, тим краще, інші ж вважають це дуже небезпечною справою і хочуть, щоб їх дитина приймав рішення освоювати такий навик в більш свідомому віці. Хто з них правий, не зможуть сказати навіть фахівці, тому що вони теж мають в цьому питанні дві протилежні думки.

Переваги катання на ковзанах

Переваги катання на ковзанах

Дітям потрібно прищеплювати любов до спорту

Фігурне катання - одне з найяскравіших і епічних видовищ. Воно подобається як дітям, так і дорослим. Навряд чи маленький чоловічок відмовиться взяти участь нехай і у власному, але реальному поданні в головній ролі. Досягаючи успіхів, він буде прагнути розвивати свої навички, і, можливо, досягне значних результатів.

Катання на ковзанах корисно для здоров'я

Під час такого заняття розвиваються багато груп м'язів, а легені і серце працюють на повну потужність. Дитина стає більш рухливим і гнучким, його постава покращується. Важливою перевагою є можливість дихати свіжим повітрям далеко від гаджетів і сумнівній компанії.

Це відмінний варіант спільного родинного дозвілля

Багато психологів нарікають на те, що в сучасних сім'ях батьки і діти живуть немов ізольовано. Якщо навчитися кататися на ковзанах і звикнути постійно займатися, ви зможете проводити більше часу разом.

недоліки

Противники навчання азам майстерності катання на ковзанах, висувають в якості обгрунтування тільки один аргумент - травмоопасность такого виду спорту. Деякі фахівці вважають, що в такому віці рано вчитися катанню на ковзанах, тому що не зміцнів скелет, ще не так добре розвинені м'язи. Безумовно, тримати рівновагу складно на перших порах, і навіть досвідчені фігуристи і хокеїсти ламають собі кінцівки, але ж це лише винятки з правил. Всім відомі випадки, коли малюк отримував травму майже на рівному місці, в зручній і на перший погляд безпечної взуття. Тому катання на ковзанах хоч і небезпечно , але не настільки, як, наприклад, альпінізм.
Противники навчання азам майстерності катання на ковзанах, висувають в якості обгрунтування тільки один аргумент - травмоопасность такого виду спорту

Оптимальний вік для навчання катанню на ковзанах

Мало хто зважиться поставити свого малюка на лід відразу ж після того, як він почне ходити. Перші спроби деякі батьки роблять в 3 роки. Деякі хлопчики і дівчатка в цьому віці вже катаються не гірше професіоналів. Це пояснюється тим, що вони ще погано усвідомлюють небезпеку. У цьому віці можна спокійно вчити малюка кататися на ковзанах, пропонуючи йому повторювати рухи дорослого. Це період «Я сам», коли діти прагнуть все робити самостійно. Вони не терплять ніякого втручання ззовні, а також повторюють поведінку батьків. Малюки часто уявляють себе дорослими людьми, і це можна використовувати в навчанні катання.

Оптимально почати кататися на льоду з 4-х років. Багато спортивні секції, наприклад, хокейні, починають приймати дітей саме в цьому віці. В 4 роки у дітей з'являється відповідальність. Дитина прагне робити все правильно і безпомилково, дуже гостро реагує на критику. Чотирирічку краще вчити в ігровій формі, оскільки увагу його поки що нестійке. Однак, якщо після тривалих і численних тренувань він погано стоїть на ковзанах, то не варто квапити події. Або ще рано, або це така індивідуальна особливість.

У дітей в 5 років вже з'являється усвідомлене почуття небезпеки. Вони бояться падати, бояться зіткнень з іншими і багато чого ще. Але ще в цьому віці діти намагаються виконувати все краще за всіх і бути першими. Тому їх можна мотивувати можливістю стати справжнім спортсменом. Розкажіть дівчаткам про відомих фігуристка, а хлопчикам - про хокеїстів.

Ближче до школи у дітей стають міцнішими кістки, а м'язовий апарат виявляє небачену пластичність Ближче до школи у дітей стають міцнішими кістки, а м'язовий апарат виявляє небачену пластичність. Це один з аргументів, чому багато хто починає вчити дітей кататися на ковзанах з 6-7 років.

Однак, з точки зору психології, найкраще вчити дитину в більш ранньому віці. У дітей старшої дошкільної групи вже розвинена мотивація досягнення успіху, але здатність усвідомлювати і аналізувати помилки поки відсутня. Тому при найменших невдачах у дитини в 6 років може пропасти бажання вчитися. Ставши на лід, він думає, що зможе відразу ж поїхати вперед і назад, робити красиві «па», «ластівку», як в телевізорі, а реальність виявляється зовсім інший. До того ж, в такому віці діти не відрізняються терплячістю. Майбутній першокласник в першу чергу дитина, і він швидко відволікається, якщо йому нудно. Учіть дитину так, щоб весь процес був йому цікавий.

екіпірування

Якщо дитина одягнений у відповідності з усіма вимогами, ймовірність отримання травми на льоду зводиться до нуля. Багато батьків не знають, як правильно укомплектовувати свого малюка перед походом на каток. Крім теплого одягу, потрібно зібрати і екіпіровку, що захищає від ударів об лід. Тоді буде не страшно ставити на ковзани навіть зовсім маленької дитини 3-4 років.
Якщо дитина одягнений у відповідності з усіма вимогами, ймовірність отримання травми на льоду зводиться до нуля

Перед походом на каток підготуйте все необхідне:

спортивне термобілизна

Такі речі виконані зі спеціального матеріалу, добре пропускає піт і зберігає тепло. Чи не одягайте під верхній одяг занадто багато, адже коли дитина спітніє, то займатися буде не дуже комфортно.

Світшоти або сорочка

Якщо ви не йдете на відкритий каток в мінус 20 градусів, краще відмовтеся від вовняного одягу на користь флісовій. Прекрасно підійде будь-яка трикотажна сорочка з довгими рукавами і начосом.

Штани

У спортивному трико буде дуже зручно вчитися кататися на ковзанах. Найкраще, якщо штани будуть зшиті з непромокаючої тканини.

куртка

Одягніть пуховик або куртку на синтепоні. Довжина не повинна бути нижче сідниць.

шарф

Відмовтеся від довгих моделей. Шарф найкраще заховати під куртку, перев'язавши їм шию.

шапка

У хутряних виробах буде незручно. Купіть вовняну шапку з грубої в'язки або синтепонові модель.

рукавиці

Ймовірно, дитина буде багато падати, тому вовняні вироби йому не підійдуть. Краще надіти синтепонові або шкіряні рукавиці. І обов'язково візьміть запасні.

захист

У комплект зазвичай входять наколенник, налокітники та захист зап'ясть. При падінні в першу чергу травмуються суглоби, а дані пристосування допоможуть їх захистити. Додатково можна надіти напульсник, щоб убезпечити променезап'ястковий суглоб.

Підготовка до навчання

моральна підготовка

Важливе значення має моральний настрій дитини. Йдучи на каток, малюк буде думати, що там дуже легко, а на ділі все може виявитися інакше. У підсумку ви отримаєте капризи, плач і небажання вчитися.

Розкажіть малюкові, що ті шоу, які показують по телевізору, це результат кропітких і численних тренувань. Спочатку падали і отримували удари навіть імениті спортсмени. Вони теж плакали, а іноді навіть хотіли кинути спорт. Розкажіть йому, як він вчився ходити. Якщо є відео, то обов'язково покажіть. Головне, щоб дитина зрозуміла, що відразу поїхати у нього може і не вийде.

Вчимося падати

Падіння на льоду неминучі, особливо коли дитина тільки вчиться кататися. Тому перше, чого варто навчитися, це падіння. Починати потрібно вдома, розстеливши на підлозі м'яке ковдру.
Падіння на льоду неминучі, особливо коли дитина тільки вчиться кататися

захист обов'язкове

Щоб дитині не було страшно, можна одягнути на нього поверх домашнього одягу захист: наколінники і налокітники.

Якщо дитина буде відчувати захищеність зап'ястя, він буде автоматично виставляти його вперед. Тому напульсник залишаємо для виходу на лід, на всякий випадок.

вчимо групуватися

Тут діє ще одне правило: якщо не високо, то і падати не боляче. Тому, відчуваючи, що падаєш, потрібно присісти якомога нижче і руки притиснути до тулуба. І таким «мішком» падати на бік. Не можна падати вперед або спиною, можна боляче вдаритися головою. А від удару головою при падінні на бік захистить плече.

Потренуйтеся відразу на льоду

Потренуйтеся падати на льоду, відразу при першому виході. Поясніть, що це необхідно, щоб не боятися надалі.

Вчимося вставати

Вставати треба поступово, спочатку на коліна, потім на ковзани. Якщо вставати, впираючись руками і піднімаючи таз, то піде нове падіння носом вниз.

Де вчити дитину?

Якщо ви живете в великому місті, то вам дуже пощастило. На ваш вибір надається маса місць для навчання дітей катанню на ковзанах: це і криті ковзанки, і зимові варіанти, причому у великих кількостях. У грудні лід заливають майже в кожному населеному пункті. Раніше діти йшли кататися на річку чи озеро, але це небезпечно. Тому краще заплатити символічну суму і піти на муніципальну ковзанку. У багатьох містах вхід в них безкоштовний, а плату стягують тільки за прокат ковзанів і додаткові послуги. Якщо у вас все своє, вийде заощадити.
Якщо ви живете в великому місті, то вам дуже пощастило

Ще одне актуальне питання у сучасних батьків: чи звертатися до послуг тренера. У тому випадку, якщо ви самі вмієте кататися на ковзанах, можна спробувати передати навик дитині самостійно. Сумніваєтеся у своїх педагогічних здібностях і боїтеся все зіпсувати - зверніться до тренера.

У багатьох спортивних комплексах є послуги з навчання катанню на ковзанах дітей різних вікових груп. Якщо ваш малюк ще не досяг трьох років і не ходить в дитячий сад, постарайтеся бути присутнім на заняттях. Так дитина буде відчувати себе впевненіше і легше освоїть катання. Деякі тренери вимагають, щоб батьки стояли поза навчальної арени. Багато в чому вони мають рацію, адже малюк може не слухатися вчителя в присутності мами чи тата. Але коли дитина маленька, краще робити виключення хоча б на перших порах. Після того, як малюк звикне до тренера, хлопцям з групи і самого місця навчання, можна буде чекати його в фойє.

Перші кроки на льоду

Перед виходом на лід щільно зашнуруйте ковзани, але дитині не повинно бути боляче. Ковзани повинні щільно сидіти на нозі, якщо вони великі, то одягніть вовняні шкарпетки.

тримаємо рівновагу

  • Одягнувши ковзани, попросіть малюка постояти на них на підлозі. Нехай він відчує, яке це і навчиться тримати рівновагу в такому положенні.
  • Виходячи на лід попросіть дитину зігнути ноги і трохи нахилитися вперед. У вертикальному положенні він буде неминуче падати назад.
  • На льоду прокотите його самі, тримаючи за руки. Це дозволить відчути процес ковзання.

постановка ніг

Потім можна почати вчити дитину відштовхуватися. Відштовхуватися потрібно внутрішнім ребром поштовховою ноги, виставляючи другу ногу вперед. Розвести носки в сторони, щоб ноги були під кутом один до одного. Коліна злегка зігнуті, вага тіла потрібно переносити з однієї ноги на іншу, інакше падіння неминуче. І рухатися вперед!

Розкажіть про «ялинці» - це метод перестановки ніг під час катання. Намалюйте схему на льоду, якщо на ньому є трохи снігу. Буде просто шикарно, якщо ви зможете повільно показати, як правильно кататися, на своєму прикладі.

Перші кроки

Добре, якщо дитина сама пройдеться по льоду. Кататися відразу він все одно не зможе, тому буде корисно, якщо малюк навчиться триматися на льоду. Відразу закріпіть правильну позу: коліна злегка зігнуті, тулуб нахилений вперед, погляд спрямований прямо.


Навчання катання: базові правила

Універсальної методики, що відповідає на питання, як швидко навчити дитину кататися на льоду, не існує. Досить дотримуватися рекомендацій професійних тренерів і вчасно припиняти неправильні рухи. Швидкість же навчання цілком і повністю залежить від здібностей і індивідуальних особливостей дитини.

Для початку потрібно навчити малюка декільком вправам. Розглянемо їх більш детально:

Ходьба на місці

Попросіть дитину по черзі піднімати коліна, не сходячи з однієї точки. У цей час потрібно бути поруч і страхувати малюка від падіння.

Ходьба вперед і назад

Спочатку краще зробити кілька кроків вперед. Якщо вони вийдуть успішно, можна спробувати походити назад.

пружинка

Зробіть кілька присідань на місці і попросіть дитину повторити.

Ялинка

Скажіть дитині, що верхівка ялинки - це те місце, де він зараз коштує. Попросіть його намалювати гілки ковзанами. Для цього йому потрібно буде поставити п'яти разом, а носки нарізно, після чого пересувати ноги по черзі в діагональному напрямку.

паралельна змійка

Попросіть малюка намалювати двох змій-близнюків. Для цього йому потрібно виконувати ногами звивисті руху.

ліхтарик

Для виконання даної вправи необхідно зрушувати і розсовувати ноги.

Вчимося гальмувати

Зробіть по кілька підходів і вже через півгодини ви помітите, що дитина стала впевненіше триматися на ковзанах і може навіть трохи проїхати вперед. У цей момент вже можна вчити його гальмувати. Є кілька способів.

Гальмування однією ногою

Якщо швидкість велика і потрібно швидко зупинитися, допоможе такий спосіб:

  1. На швидкості ставимо ноги паралельно, коліна злегка зігнуті.
  2. Виставляємо одну ногу вперед, повернувши її під кутом 90 ° по відношенню до напрямку руху.
  3. Натискаємо цієї ногою на лезо поперек руху, при цьому рівновагу потрібно тримати на опорній нозі, інакше замість гальмування вийде поворот. В кінці гальмування лезо коника збере невелику гірку снігу.

Запитуйте дитину, в чому він не може. Уважно аналізуйте його руху і пояснюйте помилки відразу, поки вони не закріпилися в умовний рефлекс.

Гальмування двома ногами

Техніка така ж, як при гальмуванні однією ногою, але при цьому під кутом 90 ° повертаються обидві ноги одночасно, а вага тіла переноситься на ту ногу, яка стоїть попереду.

Гальмування з поворотом

Таке гальмування виконується на розвороті.

  1. На швидкості ставимо ноги паралельно, коліна злегка зігнуті.
  2. Нахилити одну ногу під кутом до льоду, а другу закинути в ту сторону, в яку здійснюється поворот.
  3. Поставити ноги паралельно.

Відео з торможениями:

Розбір помилок

  • Учіть дитину кататися, не використовуючи зуби. Ходіння по льоду на зубах - тупиковий шлях.
  • Коліна завжди повинні бути зігнуті і злегка «пружинити», а м'язи трохи розслаблені. Катання на прямих ногах призведе до падіння, а напруженість в м'язах - до травм суглобів.
  • Навчіть дитину відчувати вагу тіла і керувати ним. Протистояти падінню можна, лише перенісши вагу тіла в протилежну сторону.
  • Ніякої критики на льоду! Поради давайте, якщо дитина зовсім розгубився і знає як бути. Якщо він все зрозумів, наполегливо намагається, а ви радите «під руку», то закінчиться катання образами або розчаруванням.


Нюанси навчання катанню на фігурних і хокейних ковзанах

На фігурних ковзанах вчитися складніше, тому що вони більш гнучкі і стопа знаходиться в наділених положенні, ніж при хокейних. Є різниця і в формі. Поширена думка, що дівчаток краще вчити кататися на фігурних ковзанах, а хлопчиків - на хокейних. Насправді, це лише стереотип.

Багато людей відзначають, що переучуватися з хокейних ковзанів на фігурні складно, а навпаки - простіше простого. Тому краще почати освоювати фігурне катання. У такому випадку дитина зможе виконувати багато елементів. Йому буде цікавіше освоювати майстерність.

При катанні на хокейних ковзанах легко розвивати велику швидкість. Чи потрібно це вашій дитині на перших порах? Але зате кататися на них безпечніше, бо стопи не вигинається і її не потрібно тримати в напрузі.

Навчальні відеоролики

На допомогу тим мамам і татам, які шукають спосіб, як самому вчити дитину кататися на ковзанах, розроблено чимало програм. Хороші уроки ви знайдете у відеороликах нижче.


Привчаючи малюка до спорту з раннього дитинства, ви прищеплює йому звичку здорового способу життя і прагненню до постійного самовдосконалення. Якщо сумніваєтеся в правильності вибору, проконсультуйтеся з ортопедом і педіатром. Знаючи фізіологію вашої дитини, лікарі зможуть дати корисну пораду з приводу занять конкретним видом спорту.

Вчити дитину кататися на ковзанах?
Вчити дитину кататися на ковзанах?
Де вчити дитину?
Чи потрібно це вашій дитині на перших порах?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...