Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як позбутися від здуття живота: усунути метеоризм

  1. Позбавляємося від газів і здуття живота в домашніх умовах
  2. Здуття і вагітність
  3. Тяжкість живота у дітей
  4. Лікуємо здуття живота будинку
  5. Дієта проти метеоризму, меню на один день, курс тиждень

Швидкоминуще, але все ж досить неприємне відчуття тяжкості в животі і метеоризм, виникає з різних причин. Хтось може просто спробувати жирний молочний продукт, декому достатньо з'їсти більше смаженої їжі, ніж зазвичай. Але як позбутися від здуття живота, якщо ця неприємність застала нас вдома, і немає можливості зв'язатися з фахівцем.

Позбавляємося від газів і здуття живота в домашніх умовах

Насправді, після одного разу позбутися від цього явища не можна, потрібно шукати першопричини здуття живота, але полегшити ситуацію цілком реально. Якщо здуття живота відчули тільки що, і болів живота поки немає, то щоб позбутися від нього, досить буде просто трохи пройтися на свіжому повітрі або провести дихальну гімнастику.

Можна зробити собі спеціальний лікувальний чай, але пити гарячим його не можна, це може погіршити стан. Особливо такий метод допомагає під час місячних, пройде не тільки здуття, але і ниючі болі в паху. Нам знадобиться зелений чай (він буде основою), ложка квітів ромашки (підійдуть і сухі і свіжі) і трохи чебрецю. Все це запарюємо не в окропі, в просто гарячій воді, злегка охолоджуємо і п'ємо приємно теплим.

Позбутися від роздутого живота після їжі можна, якщо з'їсти кілька шматочків огірка, взагалі свіжі овочі добре виводять з організму гази і токсини. Найкраще підходять:

  1. кабачок;
  2. огірок;
  3. Банан (підходить не всім, будьте обережні).

Добре допомагає зарядка, елементарні руху відразу ж принесуть полегшення. Причому її легко можна проводити в домашніх умовах і без зайвих витрат грошей і часу. Вправи вкрай прості: нахили вперед назад, не дуже часто, можна злегка потягнутися, щоб розтягнути м'язи живота, коли вже стане краще. Взагалі в ідеалі для профілактики цього стану потрібно щодня по кілька разів робити легку розминку.

Рекомендуємо до прочитання

Здуття і вагітність

Фото - Чай від здуття

Цікаве становище багато що змінює в нашому житті, більшість майбутніх мам не з чуток знайомі з проблемами запорів і здуттям живота на ранніх термінах вагітності. Потрібно бути гранично обережним використовуючи народні кошти. Всі знають про корисність горіхів, ось від цього і потрібно відштовхуватися. Після їжі утворилося здуття живота? Начистити жменя волоських горіхів і з'їжте їх. Можна випити горіхове молоко.

Рецепт дуже легкий, і допомагає навіть вагітною позбутися від здуття і тяжкості живота. На літр молока потрібно взяти склянку очищених волоських горіхів, вони повинні бути попередньо розмелені. Кинути їх в киплячу рідину і варити на тихому вогні хвилин десять, після остудити і теплим вживати. Такі ліки може викликати запор, так що не перестарайтеся.

Тяжкість живота у дітей

Не менш часте явище - роздутий животик у новонародженого. Це відбувається внаслідок адаптації його організму до навколишнього світу, і цей стан абсолютно нормальне. Для дитинку можна зварити укропную воду.

Для дитинку можна зварити укропную воду

Фото - Кріп і петрушка

Свіжу або сушену зелень (одного хорошого пучка буде достатньо), кидаємо в літр киплячої води, таким чином, варимо кроповий суп ще 15 хвилин, вимикаємо і охолоджуємо. Поїти немовляти цією рідиною потрібно до і після їжі.

Часто зелень замінюють зернами кропу, це так само дуже результативний метод і досить дієвий народний засіб. На один стакан знадобиться всього лише дві ложки насіння, кидаємо їх в гарячу воду, злегка проварюємо не більше п'яти хвилин, наполягаємо і можна пити. До речі, цей же метод допоможе і дорослій людині, яка не знає, як позбутися від сильного метеоризму.

Якщо маленького годують грудьми, то молодій мамі потрібно переглянути свій раціон, може на перших порах навіть повернутися до дієти і виключити продукти, що не можна їсти вагітним і молодим мамам. Перші місяці дитина дуже чутливий до харчування годуючої матусі і, тому, не потрібно експериментувати. Не їжте редис, капусту, боби, природно, абсолютно виключений алкоголь і тютюн.

Якщо у малюка дуже твердий і хворобливий животик, або навіть запор, то перед тим, як давати якісь імпортні дорогі ліки, проведіть елементарну гімнастику. Розімніть йому ніжки, підгинайте коліна, обов'язково погладьте животик. Якщо після цього стан не покращився, то можна спробувати дати німецький «Бебінос» або укропную воду.

Швидко позбутися від здуття живота і діареї у дітей допоможе петрушка. Її потрібно давати маленькій людині жувати, дуже важливо ковтати її сік. Рекомендується випити несолодкий зелений чай, це відмінно виводить токсини, які, як відомо в організмі в більшості випадків перетворюються в гази.

Для новонароджених також чудовим засобом очищення кишечника в домашніх умовах буде проста соска. Коли малюк ляже на животик, просто дайте йому груди або соску, але саме в положенні на животі. Кишечник почне тренуватися, завдяки первинним інстинктам, а незабаром автоматично виведе з організму всі газики.

Народні методи не завжди швидко допомагають, а біль і дискомфорт може спричиняти незручності. У таких ситуація швидше впорається допоможуть препарати від здуття живота, вони бувають в рідкому вигляді і в таблетках.

Лікуємо здуття живота будинку

Фото - Процес здуття живота

Лікування метеоризму народними засобами дуже просте, а головне - доступне. Позбавленням від здуття живота може стати звичайна пшениця. Чисті, заздалегідь промиті зерна потрібно проростити (просто на пару днів накриваємо їх вологою тканиною, час від часу оновлюємо її), і кожен раз перед прийомом їжі їмо по ложці зерна.

Багато народні засоби засновані на лікуванні травами. Якщо здуває живіт, що робити поки невідомо, то заваріть собі чай з кмином або кінзою, смак, м'яко кажучи, специфічний, але на перших порах дуже полегшить стан.

Для дорослих людей тяжкість після їжі іноді звичне відчуття. Для того щоб позбутися від сильного здуття живота народні цілителі рекомендують вживати варений буряк і морква. Причому кожного разу після їжі.

Від постійного здуття потрібно лікуватися комплексно, проаналізуйте своє харчування. Потрібно прибрати всі продукти, що викликають сильний метеоризм, наприклад:

  1. Сирі овочі;
  2. Молочні вироби;
  3. Жирна або копчена їжа;
  4. газована вода;
  5. Кава, алкоголь.

І дуже важливо дотримуватися режиму дня. Перший час потрібно посидіти на дієті, хоча б один день дотримуватися монохарчування, типу гречаної дієти, така розвантаження піде тільки на користь. Пийте більше рідини, так шкідливі речовини будуть виводитися ще і з потом, а це менше навантаження на кишечник і шлунок.

Звичайно, за 1 день позбутися від здуття живота неможливо, якщо це особливість організму, але з часом, після тижневого правильного харчування результати будуть відразу відчутні.

Дієта проти метеоризму, меню на один день, курс тиждень

Фото - Жаба з роздутим животом

Вранці запарьте собі вівсяну кашу, можна на нежирному молоці, головне не варити, а просто залити окропом і дати настоятися. Можна пити зелений чай або негазовану воду, але не раніше, ніж через 20 хвилин після їди.

В обід відваріть куряче філе і приготуйте гарнір з тушкованих овочів (моркви, буряка, кабачка). За день потрібно випивати не менше 2,5 літрів води, як в дієті на воді.

На вечерю знову запарьте вівсянку, але тепер можна розбавити її невеликою кількістю дієтичного йогурту. Вечеряти не пізніше 20 годин, це аксіома здорового організму. На ніч постарайтеся багато не пити.

Перед тим, як сідати на дієту потрібно дізнатися, як позбавитися від здуття живота у фахівців, бажано відвідати дієтолога, невропатолога і терапевта. Кожен організм особливий, тому дуже бажана консультація медиків.

Якщо крім здуття, вас турбують проблеми зі стільцем, то рекомендуємо спробувати дієти при запорах у дорослих і дітей.

І природно, повністю виключіть на цей тиждень причини здуття живота, а точніше деякі продукти:

  1. дріжджі;
  2. Яйця і похідні (омлети, яєчні);
  3. Будь-які консерви;
  4. шоколад;
  5. морозиво;
  6. бобові;
  7. Свіжу капусту;
  8. Деякі сухофрукти (родзинки);
  9. Будь-які занадто гарячі або дуже холодні страви (це найпоширеніша причина, чому здуває живіт);
  10. Алкогольні коктейлі.

Відео: поради Малишевої про усунення здутті живота

Статті в доповнення:

оцінити:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок:

Після їжі утворилося здуття живота?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...