Маючи за своїми плечима досить великий досвід в практиці бігу, зараз я вже можу, озирнувшись назад, дати деякі рекомендації тим, хто тільки збирається почати бігати і навіть тим, хто вже бігом займається, але хоче дізнатися більше про правильну техніку і екіпіровці (особливо про кросівках).

У мене починалося все досить банально - в один «прекрасний» момент я відчув, що стоїть скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Вирішив почати з силових вправ (гантелі, гирі і т.п.). Так, не спорю, ефект від систематичних тренувань був. М'язи стали помітно зміцнюватися. Але ось так сильно бажаного зменшення ваги майже не спостерігалося.

Додав нестрогую дієту, виключивши всі жирні продукти і страви. Теж майже ніяких змін. Тоді я вирішив звернутися до легкої атлетики, а саме до бігу. Зрештою, на біг мій вибір впав не випадково. Мій батько вже досить давно займається бігом - практично з 30 річного віку, а зараз йому вже за 70. Виглядає він при цьому років на 50 з гаком. Та й статура у нього сухорляві і струнке, а хода енергійна і легка. Ось я і вирішив почати бігати, тим більше регулярний біг в поєднанні з правильною дієтою - кращий спосіб швидко і ефективно (без подальшого набору) скинути вагу.

Найважливіший пункт для правильного і корисного бігу - екіпірування. Для пробіжок в теплу пору року бігове спорядження повинне бути якомога легше. Це шорти, майка або легка футболка, а головне - правильна взуття. Тут найголовніше відразу не продешевити. Так, китайські кеди набагато дешевше, я не сперечаюся. Але навіть їх зовнішній вигляд вже лякає. Якщо ж ви пробували в них бігати - ви знаєте, що гірше взуття для бігу підібрати важко. Їх непрактичність і незручність - не єдині мінуси.

Якщо ж вибирати з відомих спортивних брендів, особисто я можу рекомендувати кросівки Nike (Найк). Магазин кросівок Найк зараз знайти зовсім неважко, та й вибір різних моделей там буде дуже великий. Особисто для себе я вибрав кросівки NIKE AIR MAX .

З переваг можу відзначити маленький каблук, низьку платформу, практичний і приємний текстиль з якого виготовлений верх чоловічих кросівок Найк. На ногах сидять просто відмінно! Коли я спробував в них бігати - був приємно здивований і не пошкодував про витрачені кошти. Для дівчат також є ціла лінія жіночих кросівок Найк.

Мої висновки: кросівки Найк для бігу відмінно підходять для експлуатації в будь-який час року. Єдине, чого слід уникати, це великих калюж і мокрого снігу. Все інше їм байдуже! Якщо Ви шукаєте якісну і зручне взуття для активного відпочинку та спорту - наш інтернет-магазин кросівок може запропонувати кращі моделі не тільки даного бренду, але і багатьох інших.