Порушення обміну речовин - причина появи зайвої ваги у багатьох людей, позбутися від нього дуже складно. Тренер проекту « Зважені та Щасливі » Аніта Луценко запевняє, поліпшити обмін речовин можна і допоможуть в цьому спеціальні тренування. Сьогодні Аніта розповість і покаже, як налагодити метаболізм і поліпшити обмін речовин за допомогою комплексу вправ.

Багато з нас знаходять виправдання своєму зайвої ваги, посилаючись на поганий обмін речовин через вік або спадковості. чарівний тренер Аніта Луценко пропонує вам вирішити цю проблему і прискорити ваш метаболізм за допомогою спеціального комплексу вправ.

Причому зауважте, тренер абсолютно не проти того, щоб ви покращували свій обмін речовин перед телевізором. Ви можете із задоволенням дивитися свій улюблений серіал кухня , Але з однією умовою: робити це потрібно не лежачи на дивані, а виконуючи вправи для прискорення метаболізму.

За словами Аніти, за допомогою тренувань можна легко контролювати свій обмін речовин, що дозволить вам навіть балувати себе іноді різними вкусняшками.

Як саме фізичні вправи впливають на обмін речовин? По-перше, ми спалюємо калорії в той час, коли тренуємося. По-друге, кожен кілограм м'язів з'їдає певну кількість калорій на добу, чим більше м'язів в організмі, тим більше організм витрачає калорій.

Пропонований Анітою Луценко комплекс вправ зробить ваш обмін речовин на стільки активним, що він буде постійно спалювати калорії протягом 24 годин на добу. Тренер рекомендує робити тренування вранці, так як в цей час у нас більше сил, більше шансів не забути про тренування, а також вранці заняття сприяють кращому спалюванню жирових відкладень в організмі.

Аніта Луценко: Тренування для поліпшення обміну речовин . Дивитися онлайн

(3259)