Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Арахісова паста - корисні властивості і користь пасти з арахісу

Арахісова паста готується промисловим способом з підсмаженого арахісу. Цей продукт проходить холодну обробку, що дозволяє зберегти вітаміни і мікроелементи, що містяться в арахісі і примножити корисні властивості арахісової пасти. Як готують цей заморський і поки малознайомий вітчизняному споживачеві продукт? До измельченному горіху додається рослинне ( пальмова ) Масло і кленовий сироп. Користь арахісової пасти добре відома в США, Канаді та ряді інших англомовних країнах, де вона користується особливою популярністю. Давайте разом розберемося, чи заслуговує цей продукт і нашого з вами уваги і довіри. Арахісова паста готується промисловим способом з підсмаженого арахісу

По-перше, паста з арахісу це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. У ній містяться вітаміни В1, В2, А, Е, РР і фолієва кислота , А так само йод, залізо, калій, кальцій, кобальт, магній, ресверітрол (речовина, яка має протизапальну дію), фосфор і цинк.

По-друге, за корисні властивості арахісової пасти відповідає клітковина . Правда, її в готовому продукті міститься не дуже багато, приблизно 1 грам на столову ложку пасти. Харчові волокна допомагають ефективно боротися з запорами і покращують перистальтику кишечника. Так само завдяки клітковині ми отримуємо тривалий почуття ситості, це дуже важливо для тих, хто намагається підтримувати себе в хорошій фізичній формі, не поправляючи.

По-третє, сам арахіс і продукти з нього мають в своєму складі ненасичені жирні кислоти , Здатні поборотися з надлишком холестерину в крові. Моно- і поліненасичені жирні кислоти допомагають справлятися з загрозою серцево-судинних захворювань. Як відомо, організм людина не здатна сама виробляти ці хімічні речовини, а значить важливо стежити за своїм раціоном, і паста з арахісу чудово вирішує цю проблему. Досить просто почати свій день з правильного сніданку - бутерброда з цільнозернового хліба і арахісової пасти. Таким чином, ваш організм отримає необхідну порцію незамінних кислот. По-третє, сам арахіс і продукти з нього мають в своєму складі ненасичені   жирні кислоти   , Здатні поборотися з надлишком холестерину в крові

Однак на цьому корисні властивості арахісової пасти не закінчуються. У цьому продукті міститься велика кількість білка (7 грам в 2 столових ложках). Це означає, що користь арахісової пасти по достоїнству оцінять атлети і бодібілдери, так як білки необхідні для збільшення м'язової маси тіла.

Крім того, арахісова паста може виступати чудовим джерелом калорій для тих, хто професійно займається спортом. У 100 грамах пасти - 600 ккал, здатних вгамувати голод спортсмена після тренування. І це не останній наш аргумент на користь арахісової пасти для спортсменів. Згідно з дослідженнями дієтологів, після її вживання підвищується рівень гормону тестостерону в крові, а він допомагає нарощувати м'язи і спалювати зайвий жир.

Високий вміст протеїну в арахісової пасти робить її чудовою альтернативою м'яса , Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського способу життя. А якщо ви хочете знайти почуття ситості надовго, важливо вживати в їжу продукти, багаті білками і волокнами, - паста з арахісу істотно зменшує потребу в їжі.

Паста - це чудовий варіант перекусу для тих, хто вибрав для себе здоровий спосіб життя. Доведено, що поснідавши канапками з арахісовим маслом, ви будете з'їдати набагато менше їжі протягом дня. Ці властивості допомогли арахісової пасти стати популярним продуктом харчування фотомоделей і представників світового шоу-бізнесу.

Як готують цей заморський і поки малознайомий вітчизняному споживачеві продукт?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...