1. Бічні удари в боксі: застосування на практиці
2. Техніка бокового удару в боксі. Способи відточування під час тренувань
3. Бічний удар з лівої руки в голову
4. Правий боковий удар з дистанції
5. висновок

Привіт, шановні читачі боксерського блогу Юрія Куценко . З цієї статті ви дізнаєтеся про те, як відточити бічні удари. Вони використовуються для того, щоб проводити контратаку при агресивній тактиці противника.

Бічні удари в боксі: застосування на практиці

Бічні удари в боксі зараховують до фланговим. Відмінність від фронтальних ударів полягає в різниці стилю руху. Якщо для нанесення прямих атак потрібно виконувати поступально-обертальний пересування, то в даному випадку здійснюється вращательно-поступальний дію. У двох цих випадках задіяні різні групи м'язових механізмів.

При обертально-поступальному впливі відбувається залучення більшого числа м'язів, задіяні великі резерви організму, що дозволяє підсилити кінцевий результат. Тому на питання про те, який удар сильніше, прямий або бічний, можна дати однозначну відповідь.

Важливо знати!

Бічний натиск хороший тоді, коли суперник не дає змоги реалізувати свою атаку, а сам напирає досить агресивно. В такому випадку стає зрозуміло, що пряма атака не пройде, тому діяти варто з флангу.

Техніка бокового удару в боксі. Способи відточування під час тренувань

Техніка бокового удару в боксі відрізняється в залежності від способу його скоєння. По-перше, атака може проводитися з дальньої дистанції і близькою. Залежно від обраної дистанції потрібно слідувати відповідної інструкції, про яку можна прочитати далі в цій статті. По-друге, потрібно визначитися з вибором руки. Можна ж бити не тільки правою рукою (Правші часто концентруються тільки на використання цієї руки, а даремно; використовуючи обидві руки, можна краще контролювати хід поєдинку), але і лівої.

Постійно тренуючи бічні удари в боксі, техніка застосування яких приведена нижче, можна домогтися приголомшливих результатів. Який боксер не мріє стати справжнім професіоналом міжнародного рівня? Згадайте потужні бічні удари Майка Тайсона, який за свою кар'єру отримав чотири різних прізвиська, серед яких було "Залізний Майк".

Майк Тайсон вмів наносити потужні бічні удари обома руками. Взяти хоча б його бій з Пінклоном Томасом в травні 1987 року. На той момент Томас досяг непоганих висот у професійному боксі. У його послужному списку були перемоги над такими колишніми чемпіонами, як Альфонсо Ратліфф, Тім Уізерспун, Майк Уівер. Але Залізному Майку все це було байдуже. Виграє той, у кого ініціатива, а ініціатива на рингу була у нього.

Майк Тайсон не любив оборонятися. Він любив атакувати. Під час поєдинку з Пінклоном Томасом все складалося добре до пори до часу для Томаса. Суперники обмінювалися ударами. Так було до 6-го раунду. У ньому Тайсон проявив всі свої вміння, щоб добити свого супротивника. І він їх успішно реалізував. Все почалося з серії потужних апперкотов. Томас сторопів, але спробував продовжити вести свій колишній стиль бою. Тоді у відповідь посипалися блискавичні гаки, більшість яких потрапили прямо в щелепу Томасу. Той не витримав, захитався, впав. Поєдинок завершився нокаутом.

Наведена вище історія - лише одне з багатьох досягнень Майка Тайсона в боксі. Справжня слава прийшла до нього трохи пізніше, в серпні 1987 року, коли він отримав титул абсолютного чемпіона світу. Стався поєдинок між Майком Тайсоном і Тоні Таккера. На той час Тайсон був чемпіоном по версіях WBA і WBC, Таккер володів титулом чемпіона за версією IBF.

Момент поєдинку Таккера і Тайсона був унікальний тим, що вперше в історії боксу сталася зустріч на рингу двох чемпіонів, які були непереможеними. На початку бою Таккер провів серію з апперкотов, деякі з яких потрапили в ціль. Втім, Тайсона ця подія потрясло лише на миті.

Побачивши те, що суперник більше не поспішав наносити удари, Залізний Майк взяв ініціативу в свої руки. Так тривало до кінця поєдинку. Майк нападав, а Тоні відступав в кути рингу і клинчував. Не варто критикувати Таккера за таке рішення. Він поступив мудро. Майк майстерно вмів проводити різні види атак, але в попередніх боях все одно все закінчувалося болючим для його суперників боковим ударом.

Підставлятися під удари Тайсона дійсно не варто. Незважаючи на сувору оборонну тактику Таккера, Тайсон хотів прорвати його оборону, закінчивши всі нокаутом. Але його планам не судилося збутися. Суперник стійко тримався, а раунди йшли. Перевага, втім, і так постійно перебувало у Тайсона. Зустрівшись в останньому раунді, він зробив останню спробу нокаутувати супротивника. Їм був здійснений потужний лівий боковий удар, але і ця атака не була доведена до логічного завершення. Таккер з працею витримав наслідки удару, і відразу ж зв'язав руки Майку, не давши йому зробити що-небудь ще.

Поєдинок завершився перемогою Тайсона. Судді відзначили вжиті Тайсоном рішучі дії. Таким чином, він став абсолютним чемпіоном світу. Таккеру, втім, теж не було чого сумувати, адже він пережив 12 раундів, протистоячи одному з найбільш страхітливих боксерів в світі.

Своїм умінням завдавати бічні добивають атаки Тайсон став одним з найзнаменитіших боксерів в світі. Уміння комбінувати різні стратегії нападу ніколи не буде зайвим. Будь-якому боксеру під силу освоїти всі види атак.
Щоб практикувати атаку збоку, варто постійно тренуватися наносити бокові удари по груші. Коли цей удар буде освоєний в тренувальних умовах, пора вносити його на ринг.

Як уже зазначалося, атака може проводитися як з ближньої, так і з дальньої дистанції. Мета будь-якого нападу - спробувати вдарити в голову. Якщо ж в голову потрапити не вийшло, потрібно хоча б струснути корпус супротивника .

Бічний удар з лівої руки в голову

Бічний удар лівою - найпотужніший прийом. Боксерам-правші варто його обов'язково взяти на замітку. Людині дано дві руки, обидві з яких повинні бути реалізовані. Якщо цього не відбувається, не доведеться чекати гарного боксу.

Техніка застосування наступна:

1. Відбувається потужний поштовх обома ногами від точки опори. Стопи при цьому розгортаються направо приблизно на 45 градусів. В цей же час напівзігнутих рука виноситься зліва направо. При цьому вона рухається паралельно обертанню корпуса. Її рух повністю синхронізується з обертанням всього тіла. Ноги знаходять нову точку опори на майданчику, після чого відразу ж, не зволікаючи, потрібно різко вдарити кулаком в намічену ціль. При цьому великий палець кулака спрямований вгору, тильна його сторона знаходиться попереду.
2. Відразу ж, коли ноги знайшли нову опору, і удар здійснений, потрібно виконати відштовхування ногами, з подальшим переходом на первісну точку опори і виходом з бою.

Вище розглянуто застосування лівого бокового з дистанції. Техніка використання цієї атаки в ближньому бою дещо відрізняється, але принцип залишається той же.

Правий боковий удар з дистанції

Техніка використання правого бокового наступна:

1. Відбувається зсув на праву ногу.
2. При стрибку наперед ліва рука викидається так, немов відбувається спроба атаки. Але в цей же час тулуб здійснює обертання в праву сторону. Ліва рука при цьому маневрі служить хорошою страховкою від несподіваних можливих атак з боку противника.
3. Подальша послідовність дій дзеркальна розглянутого прийому з лівим боковим. Здійснюється різкий розворот в ліву сторону. Рука при цьому знову ж полусогнута. Кут згину в лікті - приблизно 90 градусів. Рука знову діє синхронно. Положення великого пальця кулака таке ж, як і у випадку з лівим боковим.

Правий боковий з ближньої дистанції має свої нюанси, але в цілому виконується аналогічно.

висновок

У статті було розглянуто техніка використання лівого і правого бокового ударів. Сподіваюся, що вам ця стаття сподобалася.