30 січня 2016, 7:31

15 Рад для схуднення

15 РАД. Для тих, хто вирішив худнути ... 1. Дієта: "Кохана" 2. Гречка - страшний ворог жиру 3. Як правильно пити воду, щоб схуднути 4. Картопляний сік - природний спосіб схуднути і помолодшати 5. П'ємо ввечері склянку, а вранці худіше на 1,5 кг. 6. У боротьбі з целюлітом і набряками - пийте дренажні чаї 7. Ананасова настоянка для схуднення 8. Ця чудова суміш допоможе вам скинути за тиждень 4-5 кг. 9. Вода Сассо 10. Унікальний рецепт - очищаємо організм і скидаємо ...

Читати повністю...

Правильне харчування

Правильне харчування є на 90% запорукою здоров'я і краси. Але мало хто знає, що для того, щоб мати струнку фігуру, не потрібно сидіти на низькокалорійних дієтах. Так, завдяки таким дієт ви схуднете, але, як правило, вага повертається назад, причому ще з надбавкою і виходить замкнуте коло. Але давайте спочатку розберемося, чому ж після низькокалорійних дієт люди набирають вагу знову. Все тому що, що більшість дієт різко і сильно обмежують організм в споживанні калорій. Ось тут і відбувається найцікавіше -...

Читати повністю...

Дівчатка хто сидів на 90-денний дієті роздільне харчування ?? Може разом сядемо ??

Тип дієти - низькокалорійна з роздільним харчуванням Спад ваги - 7-8 кг на місяць Тривалість - 90 днів При використанні цієї дієти ви можете скинути до 25 кг ваги / якщо, звичайно вони у вас є / і досягти своєї оптимальної форми. Так само дієта дозволяє нормалізувати обмін речовин в організмі. За словами авторів, якщо продовжувати дотримуватися принципів правильного харчування, процес схуднення буде тривати і після закінчення 90 днів. Отже, основа 90-денної дієти роздільне харчування, тобто строгі правила дотримання поєднання продуктів. Але автори ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

17 листопада 2011, 12:36

Білково-вітамінна дієта --кто зі мною?

Вона дозволить скинути за 10 днів 5-7 кілограмів. Дієта досить легко переноситься і не викликає почуття голоду (жто дійсно так!). При дотриманні такої дієти дозволяється вживати тільки вітамінну і білкову піщу.Употреблять їжу потрібно без всяких приправ і соусів (майонезу, кетчупу, сметани і т.д.), допускається тільки сіль і то в помірному колічестве.Белковие і вітамінні компоненти дієти вживаються окремо, під час різних прийомів їжі. Як відомо, роздільне харчування саме по собі сприяє похуденію.Во час дієти можна пити мінеральну воду, звичайну воду (краще теплу), чай ...

Читати повністю...

Дієта для позбавлення від живота ...

Американський фахівець з харчування обіцяє не просто допомогти схуднути і обзавестися ідеальним пресом, але відключити гени повноти, включивши гени стрункості і здоров'я. Чи можна змінити генетичну схильність до набору ваги? - Консультує дієтолог. Плоский живіт і очевидний прес - це не пропуск в Голлівуд, що не візитна картка топ-моделі, не привід для нарцисизму, а життєва необхідність. Так вважає Девід Зінченко, американець з російськими, українськими та угорськими коренями, автор численних книг про правильне харчування, який співпрацює з провідними західними виданнями про здоровий спосіб ...

Читати повністю... Natasha

29 січня 2011, 9:09

гарантоване схуднення

Стаття знаходиться тут: посилання Нас знаходять по: схуднути на 5 ru рецепти для схуднення з імбиром засіб схуднути білизна для схуднення кант здорове харчування і цикорій товари для схуднення оптом дієта доктора Аткінса фрукти для схуднення простий спосіб схуднути Аллен Карр сайт е Стоянової схуднути огіркова дієта тиждень пила одне кави схудла здоров'я з Малишевої схуднення кефіру сирна дієта біла дієта керівник центру схуднення технологія краси дробове харчування для схуднення як схуднути і зберегти стрункість бомба для схудну ня правильне ...

Читати повністю... Юля

16 апреля 2012, 9:47

За 3,5 тижні - 5,5 кг! :) мій досвід

Привіт дівчата! Пройшов місяць моїх зусиль по схудненню, ось вирішила поділитися результатами. За 3,5 тижні я скинула 5,5 кг досить легко і не насильно. Я сіла на дієту "90-денна дієта роздільного харчування" і майже щовечора займалася бодіфлексом + Оксісайз (з'єднала їх в один комплекс один за одним). Так як я не люблю стрибки, біг та інші активні навантаження, займалася дихальними вправами. Ну що сказати, практично кожен день радував схилами :) Щоранку на ваги = -200-300 г :) Звичайно, порушення були, були ...

Читати повністю... Олена

12 квітня 2013, 00:30

За 5 днів-5 кг

Дієта 5 кг за 5 днів. Дивовижні властивості цитрусових відомо вже давно. Вони не тільки є прекрасним джерелом вітаміну С, а й стимулюють травлення. Люди з надмірною вагою були знайомі з грейпфрут, як дієта, заснована на це вважається найбільш ефективним експрес - дієта. Багато з схуднення відзначити, що грейпфрут дієта дозволяє скинути протягом 5 днів, близько 5 кг. Зазвичай листя водою, а разом з ним, 2 кг жиру, який є відмінним результатом за такий короткий період времені.Есть два основних ...

Читати повністю...

собі, все собі ... на замітку

Перша стадія будь-білкової дієти - процес складний. Організм страждає без хліба і простих вуглеводів, особливо, якщо він звик до бутербродів і десертів. Наше завдання годувати його різноманітно ісбалансірованно, дотримуючись баланс білків і хороших вуглеводів. Намагайтеся в кожний прийом їжі з'їдати що-небудь зі свіжих овочів це допоможе уникнути багатьох проблем.Попробуйте продумати меню на наступний день напередодні і переконайтеся, що необхідні продукти є в наявності. Якщо Ви почнете замислюватися про сніданок безпосередньо перед сніданком, швидше за все облишите, хапайте бутерброд, на присягу ...

Читати повністю... Missis K

29 березня 2012, 12:58

Чи можна таку дієту при ГВ?

realestate.pingola.ru Всі об'явлденія Як схуднути з користю для організму? Напевно вас не раз відвідував це питання. Пропонована вам дієта трьох продуктів поєднує в собі користь вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Ефективність же цієї методики не підлягає сумніву. Коротко про користь продуктів дієти Вівсянка - джерело клітковини, складних вуглеводів, корисних мінералів і вітамінів. Харчові волокна нормалізують діяльність кишечника і позбавляють від почуття голоду. Сир - це джерело легкозасвоюваних білків і необхідних організму жирних кислот. Завдяки тому, що білкова їжа вимагає ...

Читати повністю... Missis K

29 березня 2012, 12:58

Чи можна таку дієту при ГВ?

realestate.pingola.ru Всі об'явлденія Як схуднути з користю для організму? Напевно вас не раз відвідував це питання. Пропонована вам дієта трьох продуктів поєднує в собі користь вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Ефективність же цієї методики не підлягає сумніву. Коротко про користь продуктів дієти Вівсянка - джерело клітковини, складних вуглеводів, корисних мінералів і вітамінів. Харчові волокна нормалізують діяльність кишечника і позбавляють від почуття голоду. Сир - це джерело легкозасвоюваних білків і необхідних організму жирних кислот. Завдяки тому, що білкова їжа вимагає ...

Читати повністю...

Пора кавунів)))))))))))))))

У світі так багато чудес, які в принципі здаються чимось буденним і нічим не видатним. Розглянувши ж ближче, помічаєш, що насправді в цій простій речі сконцентровано стільки всього цікавого і корисного, про що ти навіть і не здогадувався. Одним з таких чудес на мій погляд можна назвати кавун. До сих пір знавці сперечаються про те, що ж це на самому те справі: гарбузова культура або ягода-гігант. Немає єдиної думки і з питання походження даного чудово го продукту. Деякі ...

Читати повністю... ольга

13 січня 2015 року, 21:18

Худнемо за обідом ...

Всі ми знаємо, що є продукти з негативною калорійністю. У мене в холодильнику не перекладається стебловий селера :) Рекордсмен по спалюванню жиру - селера. В одному стеблі селери содержітсявсего п'ять ккал, в одному корені - від 5 до 20 ккал. У той же час, на перетравлення селери організм витрачає набагато більше енергії, ніж він привносить сам. Широко відомий жиросжигающий суп з селери, при вживанні якого зайві кілограми йдуть швидко і без сліду. Селера дуже корисно їсти сирим, в програмі по позбавленню ...

Читати повністю... Missis K

29 березня 2012, 12:58

Чи можна таку дієту при ГВ?

realestate.pingola.ru Всі об'явлденія Як схуднути з користю для організму? Напевно вас не раз відвідував це питання. Пропонована вам дієта трьох продуктів поєднує в собі користь вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Ефективність же цієї методики не підлягає сумніву. Коротко про користь продуктів дієти Вівсянка - джерело клітковини, складних вуглеводів, корисних мінералів і вітамінів. Харчові волокна нормалізують діяльність кишечника і позбавляють від почуття голоду. Сир - це джерело легкозасвоюваних білків і необхідних організму жирних кислот. Завдяки тому, що білкова їжа вимагає ...

Читати повністю... begemotik

26 березня 2015 року, 14:54

Відмінна стаття про дієти з точки зору лікаря.

Біохімічні процеси всередині нас "Необхідність написання даної роботи продиктована наступним обставиною. Той, хто вирішив скидати свій зайвий жир, повинен, хоча б у загальних рисах, уявляти собі картину енергообміну в людському організмі і особливості цього процесу при дієтах, лікувальному голодуванні і фізичних навантаженнях. тим часом, шкільні курси анатомії людини і органічної хімії дають занадто мало знань для розуміння процесу енергообміну. ​​Досить докладно вивчають біохімію людини в медичних інститутах, справедливість , Більшість тих, що худнуть не вчилися в медичних вузах і не проходили цього курсу ...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою ...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою. "Використовуйте наступну схему чергування білкових і білково-овочевих днів: 1/1. Психологічно він комфортніший, ніж 5/5 "Артишок і козлобородника (іспанська козелец, солодкий корінь), які займають проміжне положення між зеленими і крохмалевмісні овочами, також слід уникати. ЯК ГОТУВАТИ ОВОЧІ У сирому вигляді Якщо ваш шлунок (кишечник) переносить сирі овочі, завжди краще вживати в ...

Читати повністю... Лариса

16 лютого 2014 року, 12:36

Гіпер ефективна дієт

Ефективна дієта 5 кг за 5 днейСхема дієти дуже проста. Як Ви вже зрозуміли, вона складається з 5-ти добових монодієт. Протягом кожного дня Ви будете дотримуватися одноманітного харчування. Дієта Мінус 5 кг за 5 днів дуже схожа за своєю будовою з досить відомими дієтами. Наприклад, з дієтою Маргарити Корольової, системою мінус 60. На ідентичною дієті худла і відома учасниця шоу Дом-2 Інна Воловичева. Але головна відмінність цієї дієти від інших: довготривалий результат. Вага, скинутий на правильному харчуванні, практично ніколи ...

Читати повністю...

все ж так просто!

Що таке дробове харчування? Основне правило дрібного харчування: Необхідно є через кожні 2,5-3 години. 5-6 разове харчування маленькими порціями, навіть при збереженні загальної кількості калорій, споживаного з їжею, вже дозволить схуднути. Але якщо треба грунтовно скинути зайву вагу, доведеться переглянути своє харчування в плані його калорійності та вибору правильних продуктів. Чому саме такий інтервал: перетравлювання їжі займає від 2 до 2,5 годин, якщо їсти частіше, попередня їжа ще не встигне перетравитися. ПЛЮСИ дробове харчування П'ятиразове харчування дозволить підтримувати стабільний і ...

Читати повністю... Анастасія

12 березня 2014 року, 21:01

Дієта доктора Дюка меню

Сучасний ритм життя, недостатня кількість фізичних навантажень, неправильне харчування і погана екологія ведуть до додатку зайвої ваги, що в свою чергу несприятливо відбивається на здоров'ї людини. І коли ми розуміємо, що зайва вага затьмарює наше життя, то відразу починаємо шукати будь-які способи схуднення, годуючи себе всілякими таблетками, чаями і відварами або зовсім відмовляємося від їжі. Але в підсумку, ми не тільки не отримуємо бажаного результату, але і ще більше погіршуємо своє здоров'я. Нашому організму абсолютно все одно, худнемо ми або ...

Читати повністю...

Білкова дієта для схуднення. Відмінний перевірений варіант.

Білкова дієта для схуднення Збалансована білкова дієта вважається однією з найпростіших і досить ефективних методик для схуднення. Дієта розрахована на бажаючих схуднути, не відмовляючись від м'ясних продуктів. Меню білкової дієти в основному становить білкова їжа, а споживання жирів і вуглеводів зводиться до розумного мінімуму. Білкова дієта для схуднення допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи своєму організму особливої ​​шкоди, за умови, що ви будете дотримуватися всіх нижчевикладені рекомендації. Основні принципи білкової дієти для схуднення Коли людина вживає в їжу ...

Читати повністю... Макфа

8 серпня 2017, 17:40

Макарони для дієти.

Дієта, заснована на корисному продукті з твердих сортів пшениці, дає відповідь на питання, чи можна їсти макарони при схудненні. Він однозначний: можна. Продукт містить в собі не тільки масу корисних компонентів, але і дає організму відчуття насичення на .....

Читати повністю... Світлана

24 листопада 2014 року, 22:37

атомна дієта

Атомна дієта поки не дуже популярна через свого малого поширення, але напевно багато чули таку назву як білково-вуглеводне чергування. В основу атомної дієти покладено той же принцип. Він досить поширений у спортсменів, які «сушаться», тобто зганяють жир. Один лише цей факт говорить про те, що атомна дієта може принести дуже вражаючі результати. Є всього три продукти, які категорично заборонені на цій дієті: борошняні вироби, цукор і картопля. Принцип харчування простий: потрібно чергувати дні овочеві та м'ясні. М'ясні дні ...

Читати повністю... Наталя

22 січня 2016, 17:10

Молочна дієта!

Молочна дієта для схуднення Молочна дієта ідеально підійде людям, які люблять молоко, сир, йогурт і інші кисло-молочні продукти. Ці продукти є основними компонентами дієти. З її допомогою можна легко розлучитися із зайвими кілограмами і заодно оздоровитися, тому що молочна дієта рекомендується до використання в лікувально-профілактичних цілях ...

Читати повністю... Ксенія

27 квітня 2014 року, 9:58

Що їсти на ніч худне

Стаття взята ось тут: http://keeplooks.com/index.php?id=74Безусловно, всі знають, що ввечері не варто багато є. Але крім ризику порушити дієту і набрати зайві кілограми, рясний вечерю ще й викликає безсоння. Той, хто хоч колись сидів на дієті, знає, що муки голоду, як правило, виникають вночі. І для того, щоб не піддатися на них і встояти, потрібна неабияка витримка. Тому не варто повністю відмовлятися від вечері, проте він повинен бути легким і складатися з овочів, каш, нежирних молочних і кисломолочних продуктов.К того ж ...

Читати повністю... Олена

1 вересня 2014 року, 13:30

ПП щоб не втратити

ЩО ЇСТИ, ЩОБ схуднути: ЗНАЧЕННЯ ВІТАМІНІВ Перш за все, навіть саме здорове, збалансоване і правильне харчування для схуднення не зможе повністю забезпечити потребу людського організму у вітамінах і мінералах. При обмеженою калорійності харчування це неможливо, тому подбайте про придбання якісного комплексу вітамінів і мінералів в аптеці. Краще буде, якщо ви не станете обмежуватися вітамінами для тих, що худнуть, а просто зупиніться на самому «універсальному» комплексі. ЩО І ЯК ЇСТИ, ЩОБ ХУДНУТИ: ВУГЛЕВОДИ Другий істотний елемент - вуглеводна складова вашого меню. Дуже часто...

Читати повністю...

Про вітамінки.

Доброго времени суток, дівчатка! Хотіла для себе в дневнічке зробити заметочку по вітамінки, раптом коли-небудь ще стане в нагоді, але вирішила, що може комусь буде цікаво. Далі прошу під кат. Ооооооочень величезний текст :) велика-велика простирадло. Буду рада, якщо комусь стане в нагоді =) Перепробувала за ці роки багато всяких комплексів і вітамін разом і по-окремо, але все не те. Зупинилася на наступних препаратах, які підходять мені: Нейромультивит, Магній Б6, Фолацин, Тромбоасс 100, Ельовіт пронаталь і Омегамама (всі препарати підбирала з лікарями для сердечників-інсультників, тому що доводиться ...

Читати повністю... римма

20 жовтня 2013, 10:05

Дробове харчування для схуднення

Що таке дробове харчування? Основне правило дрібного харчування: Необхідно є через кожні 2,5-3 години. 5-6 разове харчування маленькими порціями, навіть при збереженні загальної кількості калорій, споживаного з їжею, вже дозволить схуднути. Але якщо треба грунтовно скинути зайву вагу, доведеться переглянути своє харчування в плані його калорійності та вибору правильних продуктів. Чому саме такий інтервал: перетравлювання їжі займає від 2 до 2,5 годин, якщо їсти частіше, попередня їжа ще не встигне перетравитися. ПЛЮСИ дробове харчування -Пятіразовое харчування дозволить підтримувати стабільний і високий рівень обміну речовин, а ...

Читати повністю... Марія

2 лютого 2015 року, 18:19

Хочу поліпшити обмін речовин

Якщо у вас не ожиріння, а просто злегка дратує повнота і відносно здоровий організм, вам підійдуть дані поради. Наша мета поліпшити обмін речовин, харчуватися без шкоди організму, але щоб при цьому худнути. 1. З ранку чай з імбиру, зелений чай без цукру, або 1 чашка кави. Поради з приводу води з лимоном натщесерце можуть завдати шкоди вашому шлунково-кишкового тракту, хочете ризикнути - ризикуйте, а імбир і порожній зелений чай - відмінне пусковий засіб на ранок для ще не прокинувся організму. Кава...

Читати повністю... Інна

13 січня 2015 року, 23:37

хочу поліпшити обмін речовин

Якщо у вас не ожиріння, а просто злегка дратує повнота і відносно здоровий організм, вам підійдуть дані поради. Наша мета поліпшити обмін речовин, харчуватися без шкоди організму, але щоб при цьому худнути. 1. З ранку чай з імбиру, зелений чай без цукру, або 1 чашка кави. Поради з приводу води з лимоном натщесерце можуть завдати шкоди вашому шлунково-кишкового тракту, хочете ризикнути - ризикуйте, а імбир і порожній зелений чай - відмінне пусковий засіб на ранок для ще не прокинувся організму. Кава...

Читати повністю... Мілана

11 серпня 2014 року, 22:12

Дієта і тренування Меган Фокс

Меган Фокс здобула славу, зігравши у фільмі Трансформери. За деякими опитуваннями, що проводяться в чоловічих журналах вона була оголошена однією з найгарячіших дівчат світу. Отже, як же вона цього досягла? Нещодавно в інтерв'ю газеті Метро ( «Metro»), вона зізналася, що насправді не докладала особливих зусиль. У неї був персональний тренер, під керівництвом якого вона займалася пілатесом раз в тиждень, щоб тримати себе в тонусі. Вона не дотримувалася спеціальної дієти, а насправді ж їй було необхідно набрати вагу ...

Читати повністю... Олена

21 вересня 2014 року, 16:15

Правильне харчування для схуднення

Напевно, в сучасному світі немає людини, яка б не чула про те, що худнучи, треба харчуватися правильно. Наприклад, багато хто не може відповісти, чому потрібно снідати, щоб схуднути і не нашкодити при цьому організму. Проблема полягає в тому, що в поняття "правильне харчування" вкладається дуже різний зміст. Одні кажуть, що м'ясо - отрута, інші демонізують картоплю, помідори і баклажани, а треті і зовсім пропонують худнути на плитках шоколаду. Кому ж вірити? І що потрібно їсти, щоб схуднути?

Читати повністю...

ще про програму

Для тих, хто бажає худнути розумно, без ризику заподіяння шкоди своєму здоров'ю, 90 денна дієта роздільного харчування може представляти практично ідеальний варіант. Не треба лякатися назви: протягом трьох місяців харчування буде всього лише трохи відкоригованим, але при цьому почуття голоду на всьому протязі дієти не виникне ...