особливості тренувань

У групі боксу для дівчат основний акцент ставиться на вивчення технічних елементів боксу. Навчання ведеться за принципом від форми до змісту. Наше завдання освоїти не тільки зовнішню сторону руху, а й внутрішню - сила, швидкість, вибір моменту для удару і вміння захищатися.

Всі бойові вправи підбираються і виконуються в максимально безпечному для здоров'я режимі. Новачки не працюють в повний контакт і не беруть участь в спарингах. Жіночий бокс в чистому спортивному вигляді (участь в боях, змагальний процес) вибирають одиниці. І якщо ви виявите бажання, то в міру підготовки зможете взяти участь в спортивних змаганнях. Але це не раніше закінчення першого року тренувань.

Багато дівчат розглядають бокс як відмінний інструмент для підтримки форми, корекції ваги. Тренування з жіночого боксу дійсно ефективні для вирішення подібних завдань. Обсяг фізичних навантажень, руху, які залучають до роботи всі групи м'язів, ритм дають позитивні результати.

На відміну від фітнес тренувань навантаження отримує не тільки ваше тіло, але і мозок (формулювання груба, але має під собою підстави). Дотримання вказівок тренера, умовні бої, відпрацювання техніки ударів і захисту перед дзеркалом і з напарницею пред'являють серйозні вимоги до самоконтролю і розвитку вольових якостей. Вам доводиться постійно коригувати і шліфувати свою техніку для поліпшення результатів. А в роботі з напарницею вести свою гру - включати мислення: як краще атакувати, які фінти використовувати і інші техніко-тактичні тонкощі.

Жіночий бокс представляє собою систему з розвитку ваших фізичних, ментальних та інтелектуальних якостей. Більш того єдиноборства дають поштовх для особистісного зростання. Подолання труднощів, психологічних бар'єрів, сумнівів в рингу тренують вас вирішувати складні завдання в повсякденному житті.

У жіночу групу з боксу набираються дівчата від 14 років і старше.

Розклад занять: вівторок - четвер - з 20.00 до 21.30, субота з 18.00 до 19.30

Розклад, ціни та послуги

Подробиці за телефоном 89503255269

Група ВК: https://vk.com/box_fit

Інстаграм: https://www.instagram.com/berilyatat/

Читати також: