1. Бокс Бокс - це класичний вид спорту, який є олімпійським, розділяється він по вагових категоріях....
2. У чому ж схожість і відмінність цих видів боротьби?
3. Яку форму необхідно взяти на пробну тренування?
4. Екіпірування для систематичних занять:
5. Бокс

Бокс

Бокс - це класичний вид спорту, який є олімпійським, розділяється він по вагових категоріях. Цей спорт вважається як чоловічим, так і жіночим видом. Під час змагань спортсмени використовують тільки руки, завдаючи удари в голову і верхню частину тулуба противника, при цьому, удари нижче пояса категорично заборонені.

Екіпірування, яка використовується під час змагань, захищає:

• руки спортсмена (рукавички і бинти),
• голову (шолом),
• зуби (капа),
• пах (черепашка),
• для жінок використовується ще і додатковий захист грудей.

кікбоксинг

кікбоксинг - це, практично, дуже молодий вид спорту, тут застосовуються різні елементи зі східних видів боротьби. Спортсмен може використовувати під час поєдинку, як руки, так і ноги. Удари, яких в цьому виді спорту дуже багато видів, можна наносити в голову тулуб, по внутрішньої і зовнішньої поверхні стегон.

Екіпірування, яка використовується під час боротьби, захищає:

• руки спортсмена (рукавички і бинти),
• голову (шолом),
• зуби (капа),
• пах ( «черепашка»),
• гомілка (щитки),
• стопу (фути),
• для жінок використовується ще і додатковий захист грудей.

У чому ж схожість і відмінність цих видів боротьби?

Подібність дисциплін - це те, якщо сформулювати коротко, що вся техніка поєдинку, і в боксі і в кікбоксингу, будуватися на ударах, які спортсмен завдає противнику і захисту.

Відмінності дисциплін - тут короткими фразами не обійдемося, про кожного з цих видів потрібно розповісти окремо.

У боксі - як ви вже знаєте, все удари наносяться тільки руками, при чому, удари можна робити тільки кулаками, не використовуючи лікті, плечі і т.д. Будь-якого учасника змагань можуть дискваліфікувати, при нанесенні ударів спортсменам нижче пояса, що може статися і при заборонених ударах в задню частину голови, шиї, в спину або в область нирок.

Чи не дозволяється робити захоплення, укуси і штовхати партнера по спарингу, а після входу в клінч відразу ж наносити удари. За командою рефері потрібно розійтися, зробити крок назад і тільки потім, отримавши це право, наносити удари. Ось такі обмеження в діапазоні боротьби встановлені в цьому виді спорту.

У кікбоксингу - діапазон ударів трохи ширше, адже в цьому виді спорту використовуються кілька технік східних єдиноборств, таких як кулачні бої і удари ногами з такого виду боротьби, як карате. Саме тому кікбоксинг, не тільки більш видовищний вид бойового мистецтва, а й більш небезпечний і травматичний вид спорту.

Але і в цьому виді спорту є свої обмеження - заборонено наносити удари ліктями, колінами, виробляти кидки, захвати партнера. Поєдинок в кікбоксингу зазвичай проходить на середніх і довгих дистанціях, спортсмени досить рідко можуть входити в клінч.

Яку форму необхідно взяти на пробну тренування?

Це питання задають найчастіше, якщо збираються зайнятися яким-небудь видом спорту. Що ж знадобитися на перші пробні тренування?

Якщо ви тільки пробуєте освоїти ці бойові види спорту, то на кілька перших тренувань, як для боксу, так і для кікбоксингу вам буде цілком достатньо наступних спортивного приладдя:

• футболка;
• штани або шорти;
• кросівки на низькій підошві;
• скакалка.

Ваша спортивна одяг має бути зручним і не сковувати рухів, взуття, щільно облягає стопу, на низькій не ковзаючою підошві.

Екіпірування для систематичних занять:

Якщо ж ви, після кількох пробних занять, вирішили серйозно зайнятися одним з цих видів бойових мистецтв, то в майбутньому необхідно буде додатково придбати:

Бокс

• капа (захист для зубів);
• бинти боксерські (захист для рук);
• рукавички боксерські (захист для рук);
• шолом (захист для голови, знадобиться при досягненні певного рівня для участі в спарингах);
• «Черепашка», захист для паху (як для чоловіків, так і для жінок);
• протектор грудей (спеціальний захист грудей для жінок);
• боксерки (спеціальне взуття боксерів, яка відмінно тримає стопу і запобігає небажані вивихи).

кікбоксинг

• капа (захист для зубів);
• бинти боксерські (захист для рук);
• рукавички для кікбоксингу (захист для рук);
• шолом (захист для голови, знадобиться при досягненні певного рівня для участі в спарингах);
• «Черепашка», захист для паху (як для чоловіків, так і для жінок);
• протектор грудей (спеціальний захист грудей для жінок);
• щитки (захист для гомілки);
• фути або Кікс (захист для стопи).

Заняття цими видами спорту не тільки вдосконалюють ваше тіло, але і загартовують дух. Розвивається швидкість реакції, сила, витривалість, з кожним заняттям ви стаєте рішучіше, впевненіше і більш спортивним. В рівній мірі, і бокс і кікбоксинг, допомагають вам підтримувати відмінну спортивну форму і стають прекрасним варіантом зміцнення вашого здоров'я.

Завдяки активним тренуванням в цих видах спорту, незалежно від вашого статі, ви відкриєте для себе нові можливості, адже немає межі в досягненні спортивних результатів!