1. Причини болю в ахіллове сухожилля
2. Болить ахіллове сухожилля - як лікувати?

Ахіллове сухожилля з'єднує литковий м'яз з кісткою. Воно бере участь в процесі опускання передньої частини стопи і піднімання п'яти при ходьбі. Болі в ахіллове сухожилля дуже неприємні. Через них людині важко пересуватися, а в особливо складних випадках і зовсім доводиться дотримуватися постільного режиму або користуватися милицями.

Причини болю в ахіллове сухожилля

Поширена проблема - запалення сухожилля . Як правило, йому передують перенапруги і великі фізичні навантаження. До розвитку запального процесу можуть призводити і інші фактори:

• плоскостопість ;
• клишоногість;
• різна довжина нижніх кінцівок;
• варусне викривлення ніг;
• деформації п'яткової кістки;
• недостатньо розтягнуті м'язи задньої поверхні стегна.

Якщо ахіллове сухожилля починає боліти при ходьбі або після бігу, увагу слід звернути на взуття. Незручна або неякісна вона може нашкодити дуже сильно. Так, наприклад, м'які задники запобігають надто активні рухи п'яти, через що навантаження на сухожилля розподіляється нерівномірно. Це ж, у свою чергу значно збільшує ймовірність розриву. А жорстка підошва, яка не згинається в області з'єднання пальців, стає причиною додаткового навантаження на сухожилля в момент відриву від землі.

Болить ахіллове сухожилля - як лікувати?

1. На час лікування дуже важливо обмежити фізичні навантаження, які можуть стати причиною болю. Повертатися до спорту потрібно поступово, даючи сухожилля час відновитися.
2. До пошкодженої області можна прикладати лід або холодні компреси.
3. Дуже корисний масаж.
4. Взуття бажано вибирати з широким носком, жорстким супінатором, знімною тільності і спеціальними вкладками під п'яту.