Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Боротьба з целюлітом: продукти, що викликають целюліт

  1. Продукти, що викликають целюліт

Целюліт є прикрою проблемою багатьох жінок

Целюліт є прикрою проблемою багатьох жінок ...

Всім давно відомо, що саме їжа, яку ми їмо є однією з найважливіших основ нашого здоров'я і краси. Найголовніше, що потрібно завжди пам'ятати - ми є те, що ми їмо, з усвідомленням цього деякі погані звички харчування швидко йдуть.

Якщо ви хочете знати продукти, що викликають целюліт, нижче ви знайдете цей чорний список.

Боротьба з целюлітом - це обов'язково комплексний підхід!

На сьогодні існує безліч сучасних систем, щоб позбутися целюліту і апельсинової кірки. В окремих статтях ми вже говорили про мезотерапії , кремах від целюліту , ключових моментах в боротьбі з целюлітом , фізичні вправи , І т.д., але проблема може як і раніше бути актуальною, якщо не змінити своє харчування і по максимуму не прибрати з раціону деякі продукти, які викликають целюліт.

Продукти, що викликають целюліт

1. Солені продукти.

Сіль призводить до затримки рідини в організмі, фатальний фактор для появи целюліту. Щоб збалансувати їжу, багату сіллю, ви повинні збільшити споживання води в два рази. Якщо ви хочете надати більшого аромату їжі, використовуйте трави і спеції, наприклад, чебрець, лавровий лист, перець, часник, і т.д.

Чорний список солоної їжі містить: соєвий соус, кетчуп, чіпси, соління, квашені горіхи і сухарики.

2. Солодкі продукти.

Всі люблять солодощі і, ймовірно, у вас повно солодких запасів на кухні. Проте, солодкі продукти - одні з найбільших винуватців целюліту. Вони збільшують накопичений жир, посилюючи проблему. Продукти з надзвичайно високим вмістом цукру можуть призвести до незворотного пошкодження нашого тіла.

Велика кількість цукру не перетворюється в енергію в організмі і закінчується тим, що зберігається у вигляді жиру. У жінок, солодощі, мають тенденцію накопичуватися під шкірою, в таких місцях, як стегна, ноги і сідниці. Дозволяється помірна кількість солодкого, що не перевищує 220 ккал в день.

3. Жири.

Звичайно, жири теж в рейтингу продуктів, які підтримують появу целюліту. Уникайте кремів, збитих вершків, незбираного молока, вершкового масла, вершків, маргарину, спредів і смаженої їжі.

Зменшіть споживання червоного м'яса, а також приберіть сало і ковбаси зі свого раціону (бекон, сосиски, салямі, шинка, копченості і т.д.).

4. Напої.

Алкоголь може бути шкідливим для нашого організму і викликає появу целюліту. Високий вміст калорій і токсинів, відразу ж зберігаються під шкірою. Алкогольні напої часто мають таку ж кількість калорій, як і Біг Мак! Найменш калорійні з них це джин-тонік або хороше Шардоне.

Уникайте газованих напоїв, таких як кола, спрайт, фанта і т.д., ці напої містять кофеїн, соду, фосфорну кислоту і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози і створюють вибухонебезпечну суміш цукрів і інших токсичних інгредієнтів, які містяться під шкіру, в буквальному сенсі.

5. Вуглеводи.

Ви повинні бути дуже обережні з кількістю вуглеводів, які ви споживаєте протягом тижня (рис, макаронні вироби, хлібо-булочні вироби, і т.д.).

Якщо ви хочете позбутися від целюліту, необхідно мінімізувати споживання цих продуктів і перейти на здорове харчування . Роблячи це, ви обов'язково помітите різницю.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...