Целюліт є прикрою проблемою багатьох жінок ...
Всім давно відомо, що саме їжа, яку ми їмо є однією з найважливіших основ нашого здоров'я і краси. Найголовніше, що потрібно завжди пам'ятати - ми є те, що ми їмо, з усвідомленням цього деякі погані звички харчування швидко йдуть.
Якщо ви хочете знати продукти, що викликають целюліт, нижче ви знайдете цей чорний список.
Боротьба з целюлітом - це обов'язково комплексний підхід!
На сьогодні існує безліч сучасних систем, щоб позбутися целюліту і апельсинової кірки. В окремих статтях ми вже говорили про мезотерапії , кремах від целюліту , ключових моментах в боротьбі з целюлітом , фізичні вправи , І т.д., але проблема може як і раніше бути актуальною, якщо не змінити своє харчування і по максимуму не прибрати з раціону деякі продукти, які викликають целюліт.
Продукти, що викликають целюліт
1. Солені продукти.
Сіль призводить до затримки рідини в організмі, фатальний фактор для появи целюліту. Щоб збалансувати їжу, багату сіллю, ви повинні збільшити споживання води в два рази. Якщо ви хочете надати більшого аромату їжі, використовуйте трави і спеції, наприклад, чебрець, лавровий лист, перець, часник, і т.д.
Чорний список солоної їжі містить: соєвий соус, кетчуп, чіпси, соління, квашені горіхи і сухарики.
2. Солодкі продукти.
Всі люблять солодощі і, ймовірно, у вас повно солодких запасів на кухні. Проте, солодкі продукти - одні з найбільших винуватців целюліту. Вони збільшують накопичений жир, посилюючи проблему. Продукти з надзвичайно високим вмістом цукру можуть призвести до незворотного пошкодження нашого тіла.
Велика кількість цукру не перетворюється в енергію в організмі і закінчується тим, що зберігається у вигляді жиру. У жінок, солодощі, мають тенденцію накопичуватися під шкірою, в таких місцях, як стегна, ноги і сідниці. Дозволяється помірна кількість солодкого, що не перевищує 220 ккал в день.
3. Жири.
Звичайно, жири теж в рейтингу продуктів, які підтримують появу целюліту. Уникайте кремів, збитих вершків, незбираного молока, вершкового масла, вершків, маргарину, спредів і смаженої їжі.
Зменшіть споживання червоного м'яса, а також приберіть сало і ковбаси зі свого раціону (бекон, сосиски, салямі, шинка, копченості і т.д.).
4. Напої.
Алкоголь може бути шкідливим для нашого організму і викликає появу целюліту. Високий вміст калорій і токсинів, відразу ж зберігаються під шкірою. Алкогольні напої часто мають таку ж кількість калорій, як і Біг Мак! Найменш калорійні з них це джин-тонік або хороше Шардоне.
Уникайте газованих напоїв, таких як кола, спрайт, фанта і т.д., ці напої містять кофеїн, соду, фосфорну кислоту і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози і створюють вибухонебезпечну суміш цукрів і інших токсичних інгредієнтів, які містяться під шкіру, в буквальному сенсі.
5. Вуглеводи.
Ви повинні бути дуже обережні з кількістю вуглеводів, які ви споживаєте протягом тижня (рис, макаронні вироби, хлібо-булочні вироби, і т.д.).
Якщо ви хочете позбутися від целюліту, необхідно мінімізувати споживання цих продуктів і перейти на здорове харчування . Роблячи це, ви обов'язково помітите різницю.