Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Боулінг - поради новачкам і не тільки ...

Як домагатися хороших результатів Як домагатися хороших результатів? Крім фізичної гри, існують три основних компоненти, що сприяють успішному виступу боулера.

1. Впевненість - Впевненість не означає хвастощі. Впевненість - це здатність гравця бути впевненим у своїй здатності виконати хороший кидок і бути конкурентоспроможними. Якщо ви знаєте, що здатні це зробити, то немає ніяких проблем. Проблеми виникають, якщо ви починаєте хоч трохи сумніватися в цьому.

2. Уникайте додаткового психологічного тиску. Дуже часто, після трьох - чотирьох страйків, гравці починають думати про ідеальну грі (300). Навіщо потрібно звалювати на свої плечі додатковий вантаж? Дуже важливо в такі моменти забути про рахунок і зосередитися на якісному виконанні кожного наступного кидка. Звичайно, це не просто, але постарайтеся забути про результат. Думайте про кожну окрему кидку, а не про результат в цілому. Якщо в цей момент ви почнете думати про ідеальну грі, або, хоча б про те, як зробити дабл, то ви створите в своєму мозку додатковий блокіратор, який негативно вплине на виконання кидка. Зосередьтеся на рутині: на тому, як ви берете кулю, протираєте його, як ви зазвичай виконуєте свій кидок. Зайві роздуми можуть бути небезпечні.

3. Довіра - Необхідно навчитися довіряти своїм інстинктам. Часто, цього не просто навчитися. Іноді, гравець відчуває, що необхідно взяти іншу кулю або зміститися, але коливається, і це негативно впливає на кінцевий результат. Багато гравців просто відмовляють себе від того, щоб слідувати своїм відчуттям, а пізніше лають себе за це. Тому, довіряйте своїм інстинктам. Не бійтеся робити те, що вам підказують ваші відчуття - просто робіть це. Як правило, ваші відчуття справедливі. Ніхто не може знати вашу гру настільки добре, як її знаєте ви самі, тому, ви найкраще знаєте, що для вас буде найбільш прийнятно. Якщо ви навіть помилитеся, то ви отримаєте нове знання і новий досвід, але, як правило, цього не доводиться робити.

Необхідно тренувати ні тільки своє тіло, але й розум. Необхідно навчитися позитивно сприймати свої дії. Дуже часто відсутність даного компонента гри негативно впливає навіть на боуле

Основи читання доріжок.

Перша основа дуже проста: куля йде лівіше, зсувається вліво, куля йде правіше, зсувається вправо. Але на цьому простота і закінчується. З розвитком навичок боулера, вдосконалюється і його здатність пристосовуватися до змін на доріжці. Читати доріжки вчаться через відчуття гри. Хороший кидок створює певне відчуття, якому відповідає певна реакція кулі. Для того щоб отримувати потрібну реакцію кулі, необхідно розвивати це відчуття, а це, в кінцевому рахунку, і є вміння читати доріжку.

При здійсненні кожного кидка на тренуваннях, на змаганнях або на турнірах, вчіться відтворювати це відчуття і зв'язуйте його з реакцією кулі. Працюйте над тим, щоб відтворювати це відчуття знову і знову. Створіть у своєму мозку 'бібліотеку відчуттів'. На тренуваннях, регулярно приділяйте частину часу грі однією кулею. Спеціально міняйте його швидкість і положення кисті. Особлива увага при цьому приділяйте зміни відчуттів, мається на увазі ні тільки відчуття при випуску кулі, але і кидка в цілому (разом з розгоном). Стан, коли боулер знає, якою буде реакція кулі при певному відчутті і є майстерність. І саме це дозволяє вам читати доріжку.

Навчитися читати доріжки можливо тільки через такі відчуття. Хороший кидок завжди супроводжується певним відчуттям, що супроводжується відповідною реакцією кулі.

Страйк зсередини: кегля - королева.

Неможливо зробити страйк, якщо куля не вплине на кеглю 5. Останнім часом стали популярні кидки з широким хуком, але кращі боулери не можуть покладатися на удачу, коли на кону стоять перемоги в чемпіонатах і призові гроші. Кегля 5 це кегля королева - нерухомий об'єкт нездатний встояти лише перед його величністю кулею. Незалежно від того, наскільки потужно або слабо куля врізається в кеглю 5, будь-який контакт кулі з нею значно збільшує ймовірність страйку.

Одиночна кегля 7 або 10 це неминуча можливість при будь-якому кидку. Але поодинокі кеглі не уявляють складності для кваліфікованого боулера, і хоча теоретично можлива комбінація 8-10, вона практично зникла з появою реактивних куль. Страйки, які виходять в ситуаціях, коли куля не вступає в контакт з кеглів 5, свідчать про погане кидку боулера і про просте везіння. Якщо не потрапити в кеглю 5, то великий ризик отримати спліт 5-7, 5-10, 2-4-5, 2-4-5-8 або 2-4-5-7-8, які дуже складно добивати. Поодинокі кеглі це ласий шматочок в порівнянні зі згаданими комбінаціями. Простіше кажучи, ефективний куля при ефективному кидку заходить в покет під необхідним кутом і володіє достатньою швидкістю і міццю, щоб збити кеглю 5 - основну мету для ідеального страйку.

Що таке неправильний 'хват'?

Причиною багатьох проблем боулерів є незручний 'хват' (то, як рассверлени куля). Під незручним 'хватом' мається на увазі: занадто Інвертований розташування отвори для великого пальця; просто занадто великі отвори; неправильний 'Спен' (неправильна відстань між отворами для середнього, безіменного і великого пальця), що призводить до ситуації, коли гравцеві доводиться робити значні додаткові зусилля, щоб утримувати кулю на замаху.

Проблеми, викликані поганим 'хватом', як правило, видно в багатьох кидках. Можна спостерігати за 2 - 3 кидками і відразу сказати, хороший чи 'хват' у даного боулера.

Ознаки поганого 'хвата':

1. Повільний, натужний замах.

2. Низька верхня задня точка замаху.

3. Всі пальці виходять з отворів одночасно, як при грі клубним, пластмасовим кулею.

На жаль, багато боулери розвивають свою гру на основі неправильного 'хвата'. Але, треба бути обережним! Якщо ви виправляєте 'хват', а до цього, протягом тривалого часу грали з неправильним 'хватом', то для вас все змінюється. Гравець може зазнавати труднощів і дискомфорт при переході на кулю з правильним 'хватом'.

Якщо ви відчуваєте брак знань або відчуваєте дискомфорт при підборі потрібного 'хвата', то зверніться до найближчого оператору про-шопа.

Як можна змінити швидкість кулі?

1. Наблизьтеся до лінії фолу на два кроки в порівнянні зі звичайною точкою початку вашого розбігу, опустіть кулю нижче, ніж зазвичай і зробіть кидок, роблячи більш короткі кроки при розбігу і коротший замах. Це значно знизить швидкість вашого кулі. Можливо, швидкість кулі буде занадто низькою, але цей варіант дасть вам прекрасну можливість побачити зміна точки брейк пойнта.

2. Зробіть один повний крок назад від звичайної точки вашого розбігу. Прийміть стартове положення і зробіть ваш звичайний кидок. Швидкість вашого кулі повинна зрости в порівнянні з вашим звичайним кидком. Це призведе до того, що брейк пойнт буде далі звичайного.

Як навчитися добре добивати?

Кращий спосіб все 'добивати', це не дозволяти собі залежати при добиванні від хука кулі. Навчіться випускати кулю з нульовим кутом обертання (прямо). При такому куті куля піде абсолютно прямо. При цьому він не буде залежати від того, як рассверлени куля або де знаходиться pin (кругла відмітка на кулі, що відзначає кінець віртуальної осі, навколо якої повинен обертатися куля з розрахунку виробників). Прямий кидок зводить нанівець залежність кулі від стану доріжки. Серед гравців, здатних здійснювати прямі кидки, є такі видатні імена як: Міка Койвуніемі (Mika Koivuniemi), Брайен Восс (BrianVoss), Вальтер Рей Вільямс (Walter Ray Williams) і Норм Дьюк (Norm Duke).

за матеріалами bowlingcity.ru

Як домагатися хороших результатів?
Навіщо потрібно звалювати на свої плечі додатковий вантаж?
Що таке неправильний 'хват'?
Як можна змінити швидкість кулі?
Як навчитися добре добивати?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-29
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...