28 січня 2014 року, 23:53

28 січня

Вага 61 кг. збільшення у вазі швидше за все через місячних (Мириманова писала про це) я тому не пережіваю.ЗАВТРАК 2 бутерброда (білий хліб 2 шт, ковбаса 3 шматки, масло вершкове.) чай чорний з цукром. 0,5 шоколадки "снікерс" 2 мандарини ОБІД сала (, огірок, сир фета, 1 чайна ложка подсолн.масла.) Кава Вечеря кабачки тушковані (БЕЗ ОЛІЇ) приправа каррі.вода 2 мандарини. Займалася 50 мін.больше вже не могла з-за того, що не було сил, видно їла все легкое.Но у мене і апетиту не було.

Читати повністю... Julia Prokopchuk Doula

8 грудня 2015 року, 15:03

Хочу трохи расскащать про свій експеримент з меню

Хочу трохи расскащать про свій експеримент з меню. Я таки добила меню на Троізі і на обіди Марії і Жене. Тепер справа за малим - втілити. У мене іноді трапляються спонтанні зустрічі з друзями або покупцями. Типу "Я тут повз проїжджаю." я підривають і біжу. Ось, вчора був такий день і ні поснідати, ні пообідати за планом мені не вдалося. Добре, що і приготувати теж не вдалося. Так що не зважає. Оскільки я бігала з ранку і прийшла додому ...

Читати повністю... Аліна

1 жовтня 2015 року, 21:21

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю...

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

СПОРТКак займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні упражненіяПопа-глибокі пріседаніяРукі + плечі.Разние упражненіяБег - спалюємо жир нр 1Бег - спалюємо жир нр 2Учімся подтягіватьсяпро жівотПІТАНІЕСколько ккал і БЖУ вам надо.Почему важливо налагодити раціон в першу очередьЧто є що б схуднути? Або мої -17 кгЧто є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 дняРЕЦЕПТИ (правильне харчування) Перекуси: Кекси з лососемПротеіновий коктейль в домашніх условіяхКекси з протеіномТворог з сельдереемТворог з медом і ягодаміХлеб з брокколіБанановое печеньеКефір з отрубяміЗавтракі: Яєчня з стручкової ...

Читати повністю...

Спорт і харчування

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого зручності. СПОРТ Як займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні вправи Попа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние вправи Біг - спалюємо жир нр 1 Біг - спалюємо жир нр 2 Вчимося підтягуватися про живіт ХАРЧУВАННЯ Скільки ккал і БЖУ вам треба. Чому важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кг Що є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 ...

Читати повністю... Катюшка

10 березня 2013, 17:31

Просто для пам'яті.

Ніякі молочні продукти не можу переносити і сином ходила, даром нічого не треба було, навіть сир на бутерброді і тепер та сама біда, але! підсіла конкретно на салат "а-ля грецький", тобто листя салату помідор огірок, цибулі немає т.к мені від нього дуже погано стає при чому пов'язано це суто з моїм становищем, в звичайний час цибуля ріпчаста їдять спокійно і якось без нього навіть не смачно теж саме і балгарскій перець не можу його їсти і все тут, але ось ...

Читати повністю... Юлія

26 січня 2014 року, 21:39

26 січня

УРА-А-А !!!!!! Вага почав знову падать.Вес 60.800 СНІДАНОК 2 бутерброда (білий хліб, масло, сьомга) сьомги з'їла 5-6 шматочків, чай чорний (1 шматочок цукру) кави і рахат-лукум.В 11:45 чай чорний, торт медовик 1 шматочок. ОБІД 3-4 Кріпс, сир 2 шматочки (твердого) і фета мазала на Кріпс, половину яблука, чай чорний б / с .УЖІН чай зелений б / с 2 сосиски з горчіцей.Сегодня у нас були гості (Надя з Полінка) Ярослав рано поклала спати, тому займатися буду без музики і не так долго.Так не хочеться А я до речі, вже не хочу вечорами нічого кушать.Мне вже все одно хто що ест.Какая ж я ...

Читати повністю... Христина

15 грудня 2014 року, 9:36

Меню банкету (потрібно Ваше експертну думку)

Дівчата, хочу порадитися, так як досвіду в банкетних справах мало. Очікується на роботі банкет. Їду вибираю і замовляю я, а скільки чого треба поняття не маю. Хочеться, щоб за надлишки не переплачувати і щоб люди голодними не залишилися. Колектив невеликий, а точніше - 19 осіб, 15 з яких мужики і 4 жінки відповідно. Народ у нас середнього ступеня "пьющності", тобто особливих пиятик чекати не доводиться, але так як колектив чоловічий - випивати теж будуть. Горілки взяли 5 пляшок, якщо ...

Читати повністю... Ольга

17 грудня 2014 року, 00:16

Меню на Новий Рік

Нарешті склала проект мого меню на новорічну ніч. Гостей не буде, просто посидимо в сімейному колі. Тому страв не так багато. Рецепти під катом (фото з інету)

Читати повністю... Рина Валеріївна

21 грудня 2013, 12:22

Спорт + харчування (не моє, взяла на замітку)

Всі номери в одному місці. Для вашого і мого удобства.СПОРТКак займатися що б схуднути? Попа + ноги. Різні упражненіяПопа-глибокі присідання Руки + плечі.Разние упражненіяБег - спалюємо жир нр 1Бег - спалюємо жир нр 2Учімся подтягіватьсяПІТАНІЕПочему важливо налагодити раціон в першу чергу Що є що б схуднути? Або мої -17 кгЧто є ДО і ПІСЛЯ тренування? Чому ТРЕБА є на ніч? Приклад мого харчування з картинками, на 3 дняРЕЦЕПТИ (правильне харчування) Перекуси: Кекси з лососемПротеіновий коктейль в домашніх условіяхКекси з протеіномТворог з селерою Сир з медом і ягодаміХлеб з брокколіБанановое печеньеКефір з отрубяміЗавтракі: Яєчня ...

Читати повністю... дарина

24 березня 2014 року, 23:24

Практично ППшное застілля

В гостях були завзяті ЗОЖнікі, деякі навіть зовсім не ЗОЖнікі, а один дуже навіть ЗОЖно противник, затятий любитель майонезу з пластиково пакетика, прямо врот і прямо під холодільніком.Но наїлися НЕ обьевшісь все .... і залишилися дуже задоволені. *** Пригощаю. Раптом комусь, щось знадобиться:

Читати повністю...

Дуже апетитно!!!

http://www.mam4.ru/profile/post/63789/ Хрусткі палички з баклажанів (кабачків) Баклажан - 1 шт. (Середнього розміру, нарізаний паличками товщиною приблизно 1 см або трохи менше) Сухарі панірувальні - 1/2 скл. Сир твердий - 1/2 скл. (Тертий на дрібній тертці) Приправа - 1 ст.л. (Італійська або будь-яка інша, на ваш смак) Сіль - 3/4 ч. Л.Порошок часниковий - 1/2 ч. Л. Перець чорний - за смаком (мелений) Яйце - 2 шт. Включіть в духовці верхній гриль і розігрійте його до максимальної температури. Деко вистелити папером ...

Читати повністю... * ♥ * принцеска * ♥ *

4 лютого 2016, 15:09

Готуємо на дачі.

На прохання подружок викладаю свою подборочку дачних рецептів. Все мною випробувано, тестостеронового тріо схвалено, бюджетно, смачно, корисно. (Фото не мої, авторів не скажу, тому що в чернетках для себе просто зберігаю рецепти) Не знаю в яку категорію написати, у мене ж асорті Хрусткі палички з баклажанів (кабачків) Баклажан - 1 шт. (Середнього розміру, нарізаний паличками товщиною приблизно 1 см або трохи менше) Сухарі панірувальні - 1/2 скл. Сир твердий - 1/2 скл. (Тертий на дрібній тертці) Приправа - 1 ст.л. (Італійська ...

Читати повністю...

Готуємо на дачі.

На прохання подружок викладаю свою подборочку дачних рецептів. Все мною випробувано, тестостеронового тріо схвалено, бюджетно, смачно, корисно. (Фото не мої, авторів не скажу, тому що в чернетках для себе просто зберігаю рецепти) Не знаю в яку категорію написати, у мене ж асорті Хрусткі палички з баклажанів (кабачків)

Читати повністю...

Їжа на дачі

http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3066861По прохання подружок викладаю свою подборочку дачних рецептів. Все мною випробувано, тестостеронового тріо схвалено, бюджетно, смачно, корисно. (Фото не мої, авторів не скажу, тому що в чернетках для себе просто зберігаю рецепти) Не знаю в яку категорію написати, у мене ж асорті

Читати повністю...

Готуємо на дачі.

На прохання подружок викладаю свою подборочку дачних рецептів. Все мною випробувано, тестостеронового тріо схвалено, бюджетно, смачно, корисно. (Фото не мої, авторів не скажу, тому що в чернетках для себе просто зберігаю рецепти) Не знаю в яку категорію написати, у мене ж асорті Хрусткі палички з баклажанів (кабачків) Баклажан - 1 шт. (Середнього розміру, нарізаний паличками товщиною приблизно 1 см або трохи менше) Сухарі панірувальні - 1/2 скл. Сир твердий - 1/2 скл. (Тертий на дрібній тертці) Приправа - 1 ст.л. (Італійська ...

Читати повністю...

з фаршу

КАРТОПЛЯНІ ПЛЮШКИ З фаршу 250 г вершкового маргарину 2 склянки борошна 2 склянки картопляного пюре 1 ч.л. солі 1/2 склянки молока 300 г фаршу цибулю, часник Тісто: маргарин порубати з 2 склянками борошна в дрібну масляну крихту. Додати картопляне пюре, чайну ложку солі і молоко. Замісити тісто, покласти в холодильник на 40 хвилин. Начинка: сирий м'ясний жирненькие фарш підсмажити з цибулею до готовності, підлив трохи води в середині процесу смаження. Подрібнити 2 зубчики часнику, посолити і поперчити, перемішати і охолодити ....

Читати повністю...

Готуємо на дачі.

На прохання подружок викладаю свою подборочку дачних рецептів. Все мною випробувано, тестостеронового тріо схвалено, бюджетно, смачно, корисно. (Фото не мої, авторів не скажу, тому що в чернетках для себе просто зберігаю рецепти) Не знаю в яку категорію написати, у мене ж асорті Хрусткі палички з баклажанів (кабачків)

Читати повністю...

Меню при ГВ

Записала для себе приблизний перелік продуктів і поради по меню.Рецепти і ідеї для приготування здесьТак ж вивчаю нову для себе річ - ротаційна дієта, думаю це реальний вихід для тих мам, у кого діти схильні до алергії, як харчуватися більш-менш різноманітно і при це відстежувати алергени. У перші 2 дні після пологів дієта приблизно наступна: · Гречана каша на воді з рослинним маслом · Підсушений зерновий хліб або сухі хлібці · Шматочок сиру · Шматочок відвареної яловичини · Рідина до ...

Читати повністю... Angel

30 листопада 2014 року, 00:47

Рецепти.

Рулет з крабових паличок. Дуже смачна, ніжна і яскрава закуска у вигляді рулету. Час приготування: 50 хв. + 5-6 годин на охолодження Працюй: 4 Складність страви: # s3_із_5 Схожі рецепти: # готовім_закускі # із_крабових_палочек

Читати повністю...

салати

Ефектний і смачний листковий салат Пінгвін прикрасить будь-який святковий стіл. Збережіть рецепт, стане в нагоді.

Читати повністю... Марія Марія

19 березня 2013, 11:00

Федя 1 і 4

Ростемо: вага і зріст давно не міряли - вага приблизно 12,5, а зростання десь 82 (80). Розмір одягу нам добре 80-86 (наша зимова Реймі 74 поки що не в притул, але тільки до кінця сезону) Розмір черевиків 20-22 (20ю Куому доносимо до кінця холодів, а домашні сандалі 22 розміру але маломеркі). Зубов у нас багато - цілих 16! Осталлось черире найдальших моляра. Ікла лізли з темперетура, денними і нічними капризами. Зубки чистимо вже з пастою (першу купили Roсs), а щітку ще ...

Читати повністю... КАТЕНЬКА

8 листопада 2014 року, 20:22

Правильне харчування при вагітності

Правильне харчування при вагітності найбільш актуально, так як саме від того, що їсть жінка, багато в чому залежить, як буде розвиватися її дитина. Наприклад, від того, чи достатньо вагітна отримує білка, залежить, чи буде вистачати дитині будівельного матеріалу. Білкове харчування для вагітних - це дуже і дуже важно.Многіе жінки часто обіцяють собі почати нове життя "з понеділка", "З Нового року" або улюблене "Завтра",: зайнятися спортом, частіше бувати на повітрі і, звичайно ж, перейти на здорову і корисну їжу. Однак наші ...

Читати повністю... Анастасія

8 листопада 2014 року, 18:30

Правильне харчування під час вагітності.

Правильне харчування при вагітності найбільш актуально, так як саме від того, що їсть жінка, багато в чому залежить, як буде розвиватися її дитина. Наприклад, від того, чи достатньо вагітна отримує білка, залежить, чи буде вистачати дитині будівельного матеріалу. Білкове харчування для вагітних - це дуже і дуже важливо.