Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Чи сумісні дієта і алкоголь

  1. Чи сумісні дієта і алкоголь Згадаймо французів: вони не уявляють трапези без вина і все одно славляться...
  2. Чи сумісні дієта і алкоголь

Чи сумісні дієта і алкоголь

Згадаймо французів: вони не уявляють трапези без вина і все одно славляться однією з найбільш струнких націй в світі. А якщо послухати ту ж Кейт Мосс, то ящики шампанського є невід'ємною частиною backstage будь-якого модного показу. Але ж моделі - моторошно худі!

Але ж моделі - моторошно худі

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодощі

Дієтологи розводять руками. Сказати по честі, у них до сих пір немає однозначної думки щодо того, як співвідносяться стрункість і алкоголь. Самі по собі алкоголь досить калорійні. Особливо якщо мова йде про лікерах (близько 336 калорій), горілці (близько 200 калорій), газованих коктейлях (близько 250 калорій), солодкому кріплені вина (230 калорій).

Головне їх підступність зовсім не в калорійності, а в «розпалюванні» апетиту. Адже за коктейлем і келихом вина неодмінно підуть маслинки, сир, креветки, тарталетки і інша провізія. І справа не тільки в «культурі закушування».

Найчастіше, алкоголь, особливо натщесерце, викликає помилковий голод. А апетитні канапе обманює нас своїми маніатюрнимі розмірами: «Ну ще одне, ну ще парочку, і ось це спробую ...» В результаті за вечір ми з'їдаємо чи не стільки ж калорій, скільки дієта пропонуємо нам на тиждень. Яка вже тут дієта ...

З іншого боку, якщо у вас гарна сила волі, і ви точно утримайтеся від «свята живота», то цілком можете дозволити собі келишок-другий улюбленого напою. По-перше, алкогольні калорії згоряють швидше, ніж звичайні.

А по-друге, є чимало напоїв, у яких калорійність не зашкалюють. Келих пива (250 мл) «важить» 90 калорій - головне, зупинитися на одній. Келих (125 мл) білого вина 83 - калорії, келих червоного - 85 калорій.

До того ж сухе вино містить ще й корисні ензими, які відповідають за створення ліпідів , Які допомагають перетравлювати жирну їжу. Але корисно тільки якісне сухе виноградне вино, а його буває досить складно знайти. Воно точно не розливається в «тетрапак».

Зате, якщо купите благородну пляшечку, то зможете дозволити собі випити навіть під час дієти. Відомий дієтолог Монтіньяк (зрозуміло, француз) радить худне випивати близько 250 мл (2 келиха) сухого вина в день. Це дозволяє переварити важку їжу максимально легко.

Є навіть «Винна дієта» - монодієта, яку бажано дотримувати не більше трьох діб. Щоб не спиться. Якщо вам необхідно скинути кілька кілограмів за короткий термін, то ось вам дуже гламурний спосіб. Одне лише умова - не варто експериментувати з ним в робочі будні. «Напідпитку» працювати буде складно.

Протягом доби дозволяється випити пляшку сухого червоного вина. Бажано розтягувати задоволення і пити по 50 мл 15 раз в день. Хоча можна «умовити» всю пляшечку на вечерю.

Але все ж таки постарайтеся рівномірно розподілити напій, щоб почуття голоду не завадило твоїй дієті. Крім вина допускається або з'їсти три великих зелених яблука, або полбулкі зернового хліба. Їх можна вживати в будь-який час доби.

І той, і інший варіант «полегшить» організм, позбавивши його від зайвої рідини. Але повторюємо: дієту можна дотримуватися більше трьох днів! Протягом цього часу ви і так скинете від трьох до п'яти кілограм.

Кому підходить така дієта? Вона оптимальна для тих, кому належить якесь свято. Напередодні випиваєте пляшку вина і їсте яблучка. У день торжества, не відриваючись від тусовки, п'єте вино, закушуючи зерновими хлібцями.

І на наступний день також дотримуєтеся дієти. Досить сили волі? Свято не буде зіпсований, та до того ж понесе з собою кілька зайвих кілограмів. До того ж ця дієта, як стверджує Wmj.ru, матиме позитивний вплив на стан серця і судин, очистить організм і запустить механізм схуднення.

Недоліки дієти Як і будь-яка монодієта, вона дуже обмежена в поживних властивостях, так що нею не можна зловживати. Крім того, не кожен шлунок зможе винести три дні на алкоголі і яблуках.

Так що має сенс проконсультуватися з фахівцем . Відразу треба сказати, що перед дієтою потрібно налаштувати себе на «дієтично» лад і дня три подивитися FashionTV. Інакше можна зірватися.

Читайте також Неглянцевого рецепти зоряної краси

Нарешті названа найкраща в світі дієта. Спробуємо?

Краща дієта для плоского живота

Чи сумісні дієта і алкоголь

Згадаймо французів: вони не уявляють трапези без вина і все одно славляться однією з найбільш струнких націй в світі. А якщо послухати ту ж Кейт Мосс, то ящики шампанського є невід'ємною частиною backstage будь-якого модного показу. Але ж моделі - моторошно худі!

Але ж моделі - моторошно худі

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодощі

Дієтологи розводять руками. Сказати по честі, у них до сих пір немає однозначної думки щодо того, як співвідносяться стрункість і алкоголь. Самі по собі алкоголь досить калорійні. Особливо якщо мова йде про лікерах (близько 336 калорій), горілці (близько 200 калорій), газованих коктейлях (близько 250 калорій), солодкому кріплені вина (230 калорій).

Головне їх підступність зовсім не в калорійності, а в «розпалюванні» апетиту. Адже за коктейлем і келихом вина неодмінно підуть маслинки, сир, креветки, тарталетки і інша провізія. І справа не тільки в «культурі закушування».

Найчастіше, алкоголь, особливо натщесерце, викликає помилковий голод. А апетитні канапе обманює нас своїми маніатюрнимі розмірами: «Ну ще одне, ну ще парочку, і ось це спробую ...» В результаті за вечір ми з'їдаємо чи не стільки ж калорій, скільки дієта пропонуємо нам на тиждень. Яка вже тут дієта ...

З іншого боку, якщо у вас гарна сила волі, і ви точно утримайтеся від «свята живота», то цілком можете дозволити собі келишок-другий улюбленого напою. По-перше, алкогольні калорії згоряють швидше, ніж звичайні.

А по-друге, є чимало напоїв, у яких калорійність не зашкалюють. Келих пива (250 мл) «важить» 90 калорій - головне, зупинитися на одній. Келих (125 мл) білого вина 83 - калорії, келих червоного - 85 калорій.

До того ж сухе вино містить ще й корисні ензими, які відповідають за створення ліпідів , Які допомагають перетравлювати жирну їжу. Але корисно тільки якісне сухе виноградне вино, а його буває досить складно знайти. Воно точно не розливається в «тетрапак».

Зате, якщо купите благородну пляшечку, то зможете дозволити собі випити навіть під час дієти. Відомий дієтолог Монтіньяк (зрозуміло, француз) радить худне випивати близько 250 мл (2 келиха) сухого вина в день. Це дозволяє переварити важку їжу максимально легко.

Є навіть «Винна дієта» - монодієта, яку бажано дотримувати не більше трьох діб. Щоб не спиться. Якщо вам необхідно скинути кілька кілограмів за короткий термін, то ось вам дуже гламурний спосіб. Одне лише умова - не варто експериментувати з ним в робочі будні. «Напідпитку» працювати буде складно.

Протягом доби дозволяється випити пляшку сухого червоного вина. Бажано розтягувати задоволення і пити по 50 мл 15 раз в день. Хоча можна «умовити» всю пляшечку на вечерю.

Але все ж таки постарайтеся рівномірно розподілити напій, щоб почуття голоду не завадило твоїй дієті. Крім вина допускається або з'їсти три великих зелених яблука, або полбулкі зернового хліба. Їх можна вживати в будь-який час доби.

І той, і інший варіант «полегшить» організм, позбавивши його від зайвої рідини. Але повторюємо: дієту можна дотримуватися більше трьох днів! Протягом цього часу ви і так скинете від трьох до п'яти кілограм.

Кому підходить така дієта? Вона оптимальна для тих, кому належить якесь свято. Напередодні випиваєте пляшку вина і їсте яблучка. У день торжества, не відриваючись від тусовки, п'єте вино, закушуючи зерновими хлібцями.

І на наступний день також дотримуєтеся дієти. Досить сили волі? Свято не буде зіпсований, та до того ж понесе з собою кілька зайвих кілограмів. До того ж ця дієта, як стверджує Wmj.ru, матиме позитивний вплив на стан серця і судин, очистить організм і запустить механізм схуднення.

Недоліки дієти Як і будь-яка монодієта, вона дуже обмежена в поживних властивостях, так що нею не можна зловживати. Крім того, не кожен шлунок зможе винести три дні на алкоголі і яблуках.

Так що має сенс проконсультуватися з фахівцем . Відразу треба сказати, що перед дієтою потрібно налаштувати себе на «дієтично» лад і дня три подивитися FashionTV. Інакше можна зірватися.

Читайте також Неглянцевого рецепти зоряної краси

Нарешті названа найкраща в світі дієта. Спробуємо?

Краща дієта для плоского живота

Чи сумісні дієта і алкоголь

Згадаймо французів: вони не уявляють трапези без вина і все одно славляться однією з найбільш струнких націй в світі. А якщо послухати ту ж Кейт Мосс, то ящики шампанського є невід'ємною частиною backstage будь-якого модного показу. Але ж моделі - моторошно худі!

Але ж моделі - моторошно худі

Читайте також Як підтягнути фігуру, налягаючи на солодощі

Дієтологи розводять руками. Сказати по честі, у них до сих пір немає однозначної думки щодо того, як співвідносяться стрункість і алкоголь. Самі по собі алкоголь досить калорійні. Особливо якщо мова йде про лікерах (близько 336 калорій), горілці (близько 200 калорій), газованих коктейлях (близько 250 калорій), солодкому кріплені вина (230 калорій).

Головне їх підступність зовсім не в калорійності, а в «розпалюванні» апетиту. Адже за коктейлем і келихом вина неодмінно підуть маслинки, сир, креветки, тарталетки і інша провізія. І справа не тільки в «культурі закушування».

Найчастіше, алкоголь, особливо натщесерце, викликає помилковий голод. А апетитні канапе обманює нас своїми маніатюрнимі розмірами: «Ну ще одне, ну ще парочку, і ось це спробую ...» В результаті за вечір ми з'їдаємо чи не стільки ж калорій, скільки дієта пропонуємо нам на тиждень. Яка вже тут дієта ...

З іншого боку, якщо у вас гарна сила волі, і ви точно утримайтеся від «свята живота», то цілком можете дозволити собі келишок-другий улюбленого напою. По-перше, алкогольні калорії згоряють швидше, ніж звичайні.

А по-друге, є чимало напоїв, у яких калорійність не зашкалюють. Келих пива (250 мл) «важить» 90 калорій - головне, зупинитися на одній. Келих (125 мл) білого вина 83 - калорії, келих червоного - 85 калорій.

До того ж сухе вино містить ще й корисні ензими, які відповідають за створення ліпідів , Які допомагають перетравлювати жирну їжу. Але корисно тільки якісне сухе виноградне вино, а його буває досить складно знайти. Воно точно не розливається в «тетрапак».

Зате, якщо купите благородну пляшечку, то зможете дозволити собі випити навіть під час дієти. Відомий дієтолог Монтіньяк (зрозуміло, француз) радить худне випивати близько 250 мл (2 келиха) сухого вина в день. Це дозволяє переварити важку їжу максимально легко.

Є навіть «Винна дієта» - монодієта, яку бажано дотримувати не більше трьох діб. Щоб не спиться. Якщо вам необхідно скинути кілька кілограмів за короткий термін, то ось вам дуже гламурний спосіб. Одне лише умова - не варто експериментувати з ним в робочі будні. «Напідпитку» працювати буде складно.

Протягом доби дозволяється випити пляшку сухого червоного вина. Бажано розтягувати задоволення і пити по 50 мл 15 раз в день. Хоча можна «умовити» всю пляшечку на вечерю.

Але все ж таки постарайтеся рівномірно розподілити напій, щоб почуття голоду не завадило твоїй дієті. Крім вина допускається або з'їсти три великих зелених яблука, або полбулкі зернового хліба. Їх можна вживати в будь-який час доби.

І той, і інший варіант «полегшить» організм, позбавивши його від зайвої рідини. Але повторюємо: дієту можна дотримуватися більше трьох днів! Протягом цього часу ви і так скинете від трьох до п'яти кілограм.

Кому підходить така дієта? Вона оптимальна для тих, кому належить якесь свято. Напередодні випиваєте пляшку вина і їсте яблучка. У день торжества, не відриваючись від тусовки, п'єте вино, закушуючи зерновими хлібцями.

І на наступний день також дотримуєтеся дієти. Досить сили волі? Свято не буде зіпсований, та до того ж понесе з собою кілька зайвих кілограмів. До того ж ця дієта, як стверджує Wmj.ru, матиме позитивний вплив на стан серця і судин, очистить організм і запустить механізм схуднення.

Недоліки дієти Як і будь-яка монодієта, вона дуже обмежена в поживних властивостях, так що нею не можна зловживати. Крім того, не кожен шлунок зможе винести три дні на алкоголі і яблуках.

Так що має сенс проконсультуватися з фахівцем . Відразу треба сказати, що перед дієтою потрібно налаштувати себе на «дієтично» лад і дня три подивитися FashionTV. Інакше можна зірватися.

Читайте також Неглянцевого рецепти зоряної краси

Нарешті названа найкраща в світі дієта. Спробуємо?

Краща дієта для плоского живота

Кому підходить така дієта?
Досить сили волі?
Спробуємо?
Кому підходить така дієта?
Досить сили волі?
Спробуємо?
Кому підходить така дієта?
Досить сили волі?
Спробуємо?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...