Чи сумісні заняття спортом і короткозорість? Раніше існувала думка, що людям з таким захворюванням слід уникати занять спортом, обмежуючись лікувальною фізкультурою, але на даний момент думка фахівців змінилося. У цьому матеріалі ми розповімо, які фізичні навантаження рекомендовані людям з міопією.

Короткозорість - це офтальмологічне захворювання, при якому людина бачить далекі від себе предмети нечітко і розпливчасто. При невеликому ступені міопії цілком можна вести звичайний спосіб життя, практично не обмежуючи себе у фізичних навантаженнях. Тим більше лікарі-офтальмологи з цього приводу одностайні: вони рекомендують помірні заняття фізичними вправами як ефективний засіб для попередження прогресування захворювання. Справа в тому, що заняття спортом збільшують працездатність всіх органів і систем організму. Це стосується в тому числі і циліарного м'яза очі , Що відповідає за акомодацію. Але не будь-яка фізична навантаження є корисною для короткозорого людини. Найкорисніші види спорту для таких людей - біг і плавання. Протипоказані ж спортивна акробатика, стрибки, вправи на брусах, кільцях та інших гімнастичних снарядах. Така фізична активність здатна викликати почастішання пульсу до 180 ударів в хвилину, що, в свою чергу, може привести до ішемії очей .

Залежно від ступеня міопії, а також від наявності змін в очному дні можна судити, чи дозволено займатися людині тими чи іншими видами спорту. Для зручності за цією методикою виділяють три групи: основну, підготовчу і спеціальну. У спеціальну групу потрапляють пацієнти, які мають далекозорість або короткозорість понад шести діоптрій зі змінами в очному дні. Підготовчу групу складають люди з міопією або гиперметропией від трьох до шести діоптрій. Якщо ж короткозорість або далекозорість не перевищує трьох діоптрій, то людини визначають в основну групу.

Людям основної групи рекомендовано займатися баскетболом, волейболом і настільним тенісом. Вони тренують очні м'язи, що сприятливо позначається на стані зорової системи в цілому.

Пацієнтам, які належать до підготовчої групи, слід обмежити заняття стрибками в довжину і висоту. Їм додатково показана лікувальна гімнастика і зарядка для очей .

У спеціальній групі хворі мають серйозні обмеження у виборі виду спорту. Їм не можна займатися боксом, боротьбою, стрибками, футболом, важкою атлетикою, кінним або велоспортом. Корисні такі фізичні навантаження - плавання, веслування, фехтування, стрільба, біг, спортивна ходьба. Рекомендується займатися під наглядом лікаря.

команда MagazinLinz.ru