Напевно, кожен хто уважно ставиться до свого здоров'я і стежить за фігурою, пробував замінити хліб більш здоровими хлібцями. Але так чи так уже корисна ця заміна? Я задумалася про це, коли через пару тижнів поїдання гречаних хлібців виявила на вагах +2 кіло. На хлібці я спочатку і не подумала - на кшталт продукт дієтичний, з чого б одужувати? А потім зрозуміла, що замість звичних 2-3 штучок в день, їм уже по півпачки! Ну а що, начебто ж не булки!

Так ось. Хлібці, звичайно, корисніше хліба. У них містяться повільно засвоювані білки, полінасичені жири, клітковина в чистому вигляді. Але ... в них не набагато менше калорій! І вони зовсім не низькокалорійні, як запевняють на упаковці або в рекламі! Знаєте, скільки приблизно ккал в 100гр хлібців? Більше 200! Так ось, якщо з'їдати по півпачки, а то і по пачці хлібців в день, то це все одно що з'їдати полбатона! Робіть висновок: чи можна їсти хлібці при схудненні? Боюся, що ні! А я ще дивувалася, чому у мене росте вага!

Загалом, у мене все закінчилося тим, що я виключила з раціону і те, і інше. І зараз якщо дуже хочеться мучного, то дозволяю собі шматочок хліба. Його я хоча б врахую при підрахунку калорій, а хлібець знову пройде непоміченим. Та й все смачніше)

Автор теми: Світлана (Москва)