1. Хто є Кай Грін & Він приймати стероїди?
2. Свідоцтва про стероїдів?
3. Тренування
4. дієта
5. посилання

Чи замислювалися ви, якщо Кай Грін, відомий культурист, використовує стероїди?

Це питання загальної та послідовної найпрофесійніших культуристів.

Їх статури виходять за рамки того, що більшість з нас може собі уявити, і може виглядати майже нереально.

Але є також природні культуристи, які клянуться від стероїдів і з'ясувати, як максимально природно вони.

Так робити припущень може бути слизький схил. Ми збираємося глянути на історію Кай Грін і спробувати отримати уявлення про його тренування включають. Купити юридичні стероїди онлайн тут.

наповнювачі

різка

Хто є Кай Грін & Він приймати стероїди?

Кай Грін є найбільш широко відомо як IFBB pro культурист, найбільш недавно перемоги 2016 Арнольд Класик.

Він був конкуруючих з 1994, з його професійний дебют в 2005.

Він виграв 11 його 26 професійні конкурси.

Він поставив 2 або 3 в дев'яти інших і не поставив нижче третьої з 2010 Г-н. Олімпія.

Все це викликає питання, Він використовував стероїди?

Отримати правильний цикл для Вас

Виберіть підлогу

вибрати вік

Виберіть мету

Як часто ви працюєте?

Показати ❯

Свідоцтва про стероїдів?

Важливо відзначити, що з самого початку його підтримував Кай Грін Кар'єра позиція, що він не використовувати стероїди.

В одному з ранніх інтерв'ю, Він зазначив, що важливо, йому бути культурист стероїдних безкоштовно, але він не хотів природного 'менший' зовнішній вигляд.

Хоча це може здатися очевидним, Кай Грін зсуву розмір, як правило, отримує те, що люди говорять. Він важить до 285 фунтів в сезон, і як 310 фунтів в міжсезоння.

Це саме по собі не звучить, як велика справа, коли мова йде про культурист або навіть професійний гравець футболу, Наприклад.

Але Кай Грін є тільки 5'8 "високий, що робить його значну кількість ваги і м'язової на такий порівняно невеликих кадр.

Деякі помітні фізичні атрибути також підняти деякі питання про те, він є природним чи ні, такі великі / розтягнутий (але м'язової) живіт. Це симптом ГОРМОН ЗРОСТАННЯ (HGH кишки) і інсуліну.

Великий, 3D-як плечі і пастки також зазвичай видно на стероїдних користувачів.

Однак, a великий живіт можна також розробити від поїдання великих кількостей їжі.

Хтось із Розмір Кай Грін і підготовки томи може з'їсти до 10 харчування в день коли на зсипати циклу. Більш короткі statured чоловіки вважаються також більш схильні до виражених животи.

Швидкий пошук в Інтернеті буде тягнути вгору статей про його дієти і навіть відео його їдять як це одне, де він проводить $ 90 на IHOP, який, як правило, дешеве місце, щоб поїсти.

Кожен культурист скаже те ж саме, коли справа доходить до здачі на вагу і м'язи: тобі треба поїсти. Багато.

Будівельник тіла, як Кай Грін не їм просто для харчування і отримати протягом дня. Насправді, для Кай Грін, є багато є частиною його роботи.

Тренування

Кай Грін слід злегка різні тренування план, то більшість Бодібілдери.

Він вважає, що це те, що дозволяє йому наливом і конкурувати з тими, з використанням стероїдів.

Загальні знання, коли справа доходить до підняття важких предметів це важче ваг і менше повторень змусити ваші м'язи рости.

Кай вважає, зі свого власного досвіду, що більш високі обсяги, використовуючи легкі ваги фактично збільшує його зростання м'язів.

Він працює 5 днів на тиждень (працюючи його назад два рази в тиждень) і не 3-4 висока репутація встановлює для кожної вправи.

дієта

Ще більш важливим на даний момент є його дієта. Кай повинен з'їсти достатньо, щоб генерувати достатньо енергії, щоб отримати не тільки через його тренувань, а також дозволити його м'язи рости якомога більше.

У міжсезоння, його харчування строго вимірюються для білків і жирів. П'ять разів на день, це типовий, з куркою, тунець, тріска і стейк, що складається з трьох страв.

Попередній конкурс, Кай Грін переключиться на 7 харчування в день і економною білки. Замість 5 Оз частини м'яса або риби, Він будете збільшити до 16 Оз п'ять разів на день на додаток до його білка струси.

Кількість їжі, він їсть його тіло, щоб отримати більше сили і поставити на вагу. Інтенсивний і цілеспрямованої тренування Переконайтеся, що зайва вага знаходиться в м'язах і не жир.

Отримайте ваш Анаболічні цикл Тут

Виберіть мету нижче для замовний циклу і рекомендації стека.

мета

Поєднання більш високі повторень ліфтинг сеанси і масові дієти змусила його тіла, щоб рости і розвиватися в те, що він виглядає як зараз. Але Кай також проповідує зв'язок розуму і тіла, коли справа доходить до навчання.

Його вищі навчальні заняття респ дозволяють йому розвинути цей зв'язок між розумом і тілом, він стверджує. Маючи це з'єднання дозволяє йому тренуватися і вдосконалювати свої м'язи, щоб їх потенціал.

Кай також вважає, що в підготовці його частини тіла від слабких до сильних. Цей порядок дозволяє йому працювати на його слабкі райони, коли він найбільш енергійних та оповіщення.

З огляду на його переконання про підключення до розум тіла і його зовнішні позиції, що він хоче бути все натуральний, малоймовірно, що Кай Грін використовував стероїди.

посилання

1. Такада M. [Фармакологічна дія анаболічні стероїди]. Ніхон Rinsho. 1994 Березень; 52 (3): 606-10. Огляд. японський.
2. Фернандес мм і ін.. Підвищення продуктивності наркотиків малий nonathletes, занадто. J Fam СПО. 2009 Ян; 58 (1): 16-23. Огляд. Немає доступних абстрактних.
3. JL Донахью і ін.. Андрогени, Анаболічні андрогенні стероїди, і інгібітори. Am J Ther. 2000 Ноя; 7 (6): 365-73. Огляд.
4. V Фаруки і ін.. Анаболічні стероїди для реабілітації після перелому шийки стегна у літніх людей. Кокранівська база даних Syst Rev. 2014 Жовтень 6; (10): CD008887. дою: 10.1002 / 14651858.CD008887.Pub2. Огляд.
5. Gullett NP і ін.. Оновлена ​​інформація про клінічних факторів росту і анаболічних стероїдів в кахексія і витрачати. Am J Clin Nutr. 2010 квітень; 91 (4): 1143S-1147S. дою: 10.3945 / ajcn.2010.28608E. EPUB 2010 Лютий 17. Огляд.
6. Салліван мл та ін.. Фібриляція передсердь і анаболічні стероїди. J виходить мед. 1999 Вересень жовтня; 17 (5): 851-7. Огляд.
7. Drillich A і ін.. Терапії андрогену в жінок: що ми думаємо, що ми знаємо. EXP Gerontol. 2007 червень; 42 (6): 457-62. EPUB 2007 Лютий 23. Огляд.
8. Batrinos мл. Ендокринологія облисіння. Гормони (Афіни). 2014 Квітень Травень Червень; 13 (2): 197-212. Огляд. Немає доступних абстрактних.
9. LARON Z і ін.. АНАБОЛІЧНІ стероїди: ЇХ КЛІНІЧНОГО ВИКОРИСТАННЯ І КОНКРЕТНИХ НЕБЕЗПЕК В ПЕДІАТРІЇ. Clin Pediatr (Філа). 1 963 Ноя; 2: 594-600. Огляд. Немає доступних абстрактних.
10. Канаяма G і ін.. Незаконне використання анаболічних андрогенних стероїдів. Поведінка функції HORM. 2010 червень; 58 (1): 111-21. дою: 10.1016 / j.yhbeh.2009.09.006. EPUB 2009 Вересень 18. Огляд.
11. Kuuranne T та ін.. Обтяжливих факторів і генетичний поліморфізм в оцінці індивідуальних стероїдних профілювання. Br J Спорт Med. 2014 травень; 48 (10): 848-55. дою: 10.1136 / bjsports-2014-093510. Огляд.